Rosiho denník - strana 3 - KIL-O-METER
Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány
Rosiho denník
Príspevok od Anjel 250982 »2. decembra 2005, 10:14 hod
Áno, vianočné váženie sa pre mňa začalo v stredu. Som naozaj nadšený, keď vidím, ako to bude prebiehať.
Včera som jedol takto:
Raňajky: 1 chrumkavý chlieb (0,5 s.)
3 plátky salámy (0,5 s.)
2 myši na mlieko (2 str.)
1 mandarínka (0s.)
Obedovať: 1 malý kúsok morčacích pŕs (2 ks.)
2 hash browns (4p.)
Zemiaky (2 str.)
Lovecká omáčka 3 lyžice (1,5 s.)
Huby (0P.)
1 čajová lyžička oleja (1 ks.)
Večera: 2 plátky pizze (10 str.)
1 mandarínka (0s.)
Celkový výkon: 23,5P.
Príspevok od Anjel 250982 »2. decembra 2005, 13:35 hod
môj dnešný stravovací plán:
Raňajky: 1 rolka (2 str.)
3 plátky salámy WW (0,5 str.)
1/2 plátka syra svetlý (1 ks.)
Príležitostne: 1 hrsť lupienkov (1,5P)
Obedovať: 2 chrumkavé chleby (1 ks.)
1 plátok syra light (2ks.)
Uhorka (0P.)
Večera: Cestoviny (4 str.)
Cestovinová omáčka z Aldi 5 lyžice (2,5 s.)
1 jablko (0s.)
1 mandarínka (0s.)
Pri sledovaní televízie: 1 chrumkavý chlieb (0,5 s.)
Lätta (0,5 s.)
2 plátky morčacích pŕs (2 ks.)
Uhorka (0P.)
30min bicykel
1,5 litra vody
Celkom: 17,5P.
Uložené: 4,5P.
Príspevok od Anjel 250982 »05.12.2005, 15:35 hod
Včera sme mali návštevníkov a jedli veľa občerstvenia.
Som na seba taký mrzutý. Streda váži a moje váhy mi ukazujú iba o 200 g menej. Pozrime sa, čo sa bude diať do stredy.
Môj dnešný stravovací plán:
Raňajky: Nič (vstalo príliš neskoro)
Obedovať: Ryža 200 g varená (4 ks.)
1 lyžička placiek (0,5 s.)
100 g kyslej smotany (3 ks.)
2 plátky morčacích pŕs Dulano (2 str.)
Kari, paprika, korenie a soľ
Príležitostne: 1 jablko
2 mandarínky
Večera: ešte neviem
Príspevok od Anjel 250982 »5. decembra 2005, 21:06 hod
Takže pokračovanie od dnes
Príležitostne: 1 polovica praclíka (2 ks.)
1/2 plátka syra svetlý (1 ks.)
Večera: 1 bravčový rezeň (7,5 s.)
1 čajová lyžička oleja (1 ks.)
Šalát, uhorka, paradajky (0P.)
Jugurtový dresing 1 polievková lyžica (0,5 str.)
Champingons krémová omáčka (1ks.)
Huby (0P.)
2 mandarínky (0P.)
Celkom: 22,5 b.
No zajtra to bude lepšie, dúfam. Stále potrebujem 500g, aby som získal svoju 2. hviezdu. A CHCEM ho dostať v stredu
Niekedy je to pre mňa akosi príliš pomalé, viem, že je to normálne. Ale konečne chcem byť štíhla. Nikdy som nebol. Konečne chcem nosiť veľkosť 40 namiesto 46.
Môj cieľ sa mi stále zdá byť tááák ďaleko. Viem, že to bude fungovať, už sa mi podarilo zhodiť 17 kíl, ale ak si pomyslím, že mám pred sebou ešte asi 34 kg, mám depresiu a myslím si, že to nikdy nezvládnem.
Príspevok od googly oko »5. decembra 2005, 22:05
Ahoj Rosi Myslel som si, že skôr ako začnem robiť svoje veci Uni, pozriem sa do tvojho denníka.
Takže Myslím si, že je naozaj skvelé, ako ste to doteraz dokázali. aj s bodmi. (Toto je pre mňa stále niečo nové územie, ale skúsim šťastie s WW čo najskôr.)
Nuž Teda, nemôžem sa tu sťažovať. s mojimi mizernými piatimi kilogramami, ktoré chcem zhodiť. to sú arašidy.
ale dobre. Tiež som vážil o 20 kíl viac ako teraz (bolo to pred pár rokmi, ale to ma teší). takže sa možno trochu vcítite do toho, ako sa máte.
Áno, a s motiváciou. Zatiaľ to pre mňa existovalo iba vo fázach. ako často som sa už rozhodol niečo zmeniť. Ale potom som to vždy odložil. ale teraz som uprostred toho všetkého. a už niet cesty späť Musím ísť vpred.
Myslím si, že je skutočne dôležité, aby ste mali hlavný cieľ, ale aby ste robili aj ďalšie členenia. ale už to robíš. a dobre. Tiež patrím k netrpezlivejším ľuďom. veci pre mňa tiež nikdy nemôžu ísť dosť rýchlo. Neviem, či sa to dá pre mňa zmeniť, ale pokúsim sa uspokojiť s malými vylepšeniami.
mmh. V každom prípade vám prajem veľa vytrvalosti a úspechov.
láska z
Sarah
Na nadpis to určite stačí. -a ak ľudia chcú podrobnosti, budú doručené. (Gerard Genette)