Detská obezita

Obezita u detí je čoraz častejším problémom v dôsledku nevyváženej stravy a životného štýlu. Medzi najčastejšie príčiny patria genetické faktory, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravé stravovacie návyky alebo ich kombinácia, iba v zriedkavých prípadoch ide o zdravotný stav.

Informácie o detskej obezite

Štatisticky, 1 z 5 detí v USA má nadváhu alebo obezitu, stúpa percento. Obézne deti majú množstvo zdravotných problémov, sú vystavené riziku nadváhy počas dospievania a dospelosti, čo ich následne vystavuje zvýšenému riziku vzniku chronického ochorenia, ako je napr. hypertenzia, vysoký cholesterol, metabolický syndróm, astma, poruchy spánku (obštrukčné spánkové apnoe), nealkoholické tuky v pečeni, puberta/predčasná menštruácia, predčasné srdcové choroby, problémy s kosťami alebo pokožkou, miliaria, plesňové infekcie a akné ) alebo cukrovka . Je u nich tiež vyššia pravdepodobnosť vzniku stresu, vyrovnania sa s hlbokým smútkom (depresiou) a nízkou sebaúctou.

obezita

Príčiny a rizikové faktory detskej obezity

Deti sú obézne z mnohých dôvodov, najčastejšie genetické faktory, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravé stravovacie návyky alebo kombinácia ďalších faktorov. V zriedkavých prípadoch je nadváha spôsobená zdravotným stavom, ako je a hormonálny problém (Posledný výskum zistil, že zmeny v hormónoch podieľajúcich sa na procese trávenia môžu ovplyvniť signály, ktoré prenášajú pocit sýtosti). Niekedy majú problémy s hmotnosťou a dedičná zložka, ale ide skôr o konkrétne rodinné správanie, ako sú stravovacie návyky (nadmerný príjem kalórií) a úroveň fyzickej aktivity (hlavnými faktormi sú sedavý životný štýl spôsobený nadmerným sledovaním televíznych programov alebo počítačových hier).

Medzi rizikové faktory detskej obezity patria: Okrem jedla, nedostatku pohybu a rodinného prostredia je tu aj psychologický vplyv (niektoré deti zvládajú problémy zložitejšie), ale aj sociálno-ekonomické faktory (kvôli obmedzeným zdrojom a obmedzenému prístupu pri mnohých potravinách sa veľa rodín rozhoduje pre alternatívy nezdravých potravín).

Diagnostická metóda pre detskú obezitu

Pre presnú identifikáciu príčiny je potrebné urobiť a fyzické vyšetrenie a krvné testy; môžu vylúčiť možnosť zdravotného stavu.

Pretože každé dieťa má konkrétnu stavbu tela (niektoré môžu mať mohutnú kostru), správnou osobou, ktorá určí, či je obézne, je pediatr alebo rodinný lekár dieťaťa. Zmeria si svoju výšku a váhu a vypočíta Index telesnej hmotnosti (BMI) pre porovnajte to so štandardnými hodnotami súvisiacimi s vekom dieťaťa a vývojovým diagramom/grafom rastu.

Môže sa vám napríklad povedať, že malý spadá do 80. percentilu, čo znamená, že v porovnaní s ostatnými deťmi rovnakého pohlavia a veku malo 80% z nich nižšie BMI alebo váhu. Tu je niekoľko orientačných bodov stanovených v tomto ohľade Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb: BMI medzi 85. - 94. percentilom - nadváhou, BMI nad 95. percentilom - obezita . Pretože BMI nezohľadňuje svaly alebo kostry a vzory rastu sa líšia, váš lekár môže zvážiť ďalšie faktory, ako napr rodinná história (na problémy s obezitou a váhou, ako je cukrovka), stravovacie vzorce, úroveň fyzickej aktivity, iné bežné ochorenia.
Váš lekár môže odporučiť rôzne krvné testy, ktoré zahŕňajú: test na cholesterol, test na hladinu glukózy v krvi, ďalšie testy na kontrolu hormonálnej nerovnováhy.

Liečba detskej obezity

Staršie deti 6-11 rokov ktorí sú obézni, môžu byť zahrnutí do a schéma kŕmenia na postupné chudnutie, ale nie viac ako 0,5 kg mesačne. Staršie deti a dospievajúci môžu chudnúťa do 1 kg za týždeň. Existujú situácie, v ktorých sa odporúčajú lieky (dospievajúci) alebo dokonca chirurgický zákrok (u dospievajúcich s ťažkou obezitou, ktorí nedokážu schudnúť konvenčnými metódami).

K obezite dochádza, keď príjem sacharidov prichádza na úkor vitamínov a minerálov, alebo v prípade choroby. Dieťa s nadváhou teda potrebuje doplnky výživy na báze vitamínov a minerálov, bez ktorých jeho telo nedokáže bojovať s kilami navyše. Sirup WELLKid a žuvacie tablety WELLKid pomáhajú deťom pri problémoch s váhou.

Pravidlá kŕmenia obézneho dieťaťa: rozhodnite sa pre ovocie a zeleninu (vylúčte zo stravy sušienky, sušienky, polotovary), obmedzte konzumáciu sladených nápojov a rýchleho občerstvenia, jedzte spolu ako rodina, ponúkajte adekvátne jedlá.

detská

Zapamätať si

Ak je dieťa obézne, je to tak nesmierne dôležité vedieť, že ho podporíte . Pocity detí o sebe samých často vychádzajú z pocitov ich rodičov o nich; preto, ak prijmete svoje dieťa bez ohľadu na jeho váhu, je pravdepodobnejšie, že bude mať zo seba dobrý pocit. Je tiež dôležité otvorene hovoriť s dieťaťom o jeho váhe a umožniť mu, aby sa s vami podelilo o svoje obavy. Nie je vôbec vhodné, aby rodičia izolovali svoje deti kvôli ich hmotnosti, ale radšej sa zamerali postupná zmena úrovne fyzickej aktivity rodiny a jej stravovacích návykov . Zapojením celej rodiny si každý osvojí zdravé návyky a obézne dieťa sa nebude cítiť vylúčené.

Existuje mnoho spôsobov, ako zapojiť celú rodinu do zdravých stravovacích návykov, ale tým hlavným je zvýšenie úrovne fyzickej aktivity. Predpokladám aj iné spôsoby: choďte príkladom pre najmenších (ak vidia, že ste aktívni a bavíte sa, urobia to isté), naplánujte si rodinné aktivity, prostredníctvom ktorých môžete byť aktívnejší (chôdza, bicyklovanie alebo plávanie), vnímavosť potrebám dieťaťa (deti s nadváhou sa môžu cítiť nepríjemne z účasti na určitých činnostiach, takže musíte identifikovať tie, ktoré ho oceňujú a ktoré nie sú príliš ťažké/neurobiť mu hanbu), pokúsiť sa skrátiť čas ktorí ho trávia sedavými činnosťami (pozeraním televízie alebo videohrami). Bez ohľadu na váš prístup k obéznemu dieťaťu nie je konečným cieľom premeniť fyzickú aktivitu a výživu na prácu, ale spôsob, ako byť spolu v rodine aktívni a zdraví.