Rozbitý mýtus o káve
Autor: Lucian Ionescu/Dátum uverejnenia: 07-08-2019 21:08
Káva, ktorá je považovaná za povzbudzujúci nápoj, má veľa zdravotných účinkov. Účinky kávy na zdravie sú širokej verejnosti všeobecne málo známe.
Keď už hovoríme o účinkoch kávy, je nevyhnutné poznať chemikálie, ktoré obsahuje, a ich pôsobenie na ľudské telo. Ide najmä o kofeín, jeho hlavnú zložku.
Káva absorbovaná do tela rýchlo a úplne po 45 minútach, dosiahne vrchol svojho účinku medzi štvrtinou hodiny a 2 hodinami po požití.
Štúdia uskutočnená na Atlantickej univerzite na Floride (USA) v spolupráci s Harvardskou lekárskou fakultou uskutočnená na 785 ľuďoch ukázala, že pitie kávy pred spaním nemá vplyv na kvalitu spánku.
To isté sa nedá povedať o nikotíne a alkohole.
Subjekty štúdie sa zúčastňovali štúdie 5 164 dní a nocí, pričom zohľadňovali množstvo kávy, alkoholu a nikotínu, ktoré konzumovali počas tohto obdobia.
Použili sa snímače zápästia, ktoré dokázali zaznamenať dĺžku spánku účastníkov, ako aj účinnosť a rýchlosť, s akou sa títo ľudia prebúdzali.
Ich spotreba týchto látok sa potom porovnala s výsledkami tohto testu a vyvodili sa z nich závery.
Podľa štúdie nikotín a alkohol ovplyvňujú spánok. Podľa dcnews.ro namiesto toho kofeín u týchto ľudí nespôsobil zmeny spánkového stavu
Naše odporúčania
Podľa komuniké kapitálovej polície polícia vo štvrtok vykonala 5 domových prehliadok v spise ...
Prečo ľudia zabíjajú? Na túto otázku odpovedal Alecu Racoviceanu v relácii „Súbory“