Rozdiel medzi kalóriami a tukovými kalóriami Zdravie Rozdiel medzi podobnými

kalóriami

  • Zdielať na Facebook-u
  • Tweet
  • Zdieľajte na Googli+
  • Uverejniť na Tumblr
  • Pripnúť
  • Pridať do vrecka
  • Poslať email

Kalórie verzus tukové kalórie

Kalórie a tukové kalórie napriek názvu nesúvisia. No niečo také. Je to preto, že ľudia majú predstavu, že len preto, že zdieľajú slovo, sú teraz príbuzní. V takom prípade to nie je tak úplne pravda. Aké sú rozdiely medzi kalóriami a tukovými kalóriami? Pokračovať v čítaní.

Kalória je vlastne merná jednotka tepla. Čo treba myslieť na to, keď uvidíte kalórie, sa v skutočnosti nazýva kilokalórie. čo znamená, koľko tepla je potrebné na zvýšenie teploty jedného kilogramu vody o jeden stupeň. Toto slovo môžete vidieť v rôznych potravinách, ktoré kupujete každý deň. Odporúčaný príjem kalórií pre normálneho človeka je okolo 2 000 kalórií.

Tučná kalória

Tuková kalória je v podstate množstvo kalórií, ktoré získate z tuku v jedle, ktoré konzumujete. Jeden gram tuku zvyčajne obsahuje okolo 9 kalórií. Napríklad, ak zjete niečo s 10 gramami tuku, získate okolo 90 kalórií. A väčšina ľudí obsahuje príliš veľa tukov, aby ich bolo možné považovať za zdravé. Dietéri odporúčajú na dennú konzumáciu iba okolo 50 - 80 gramov tuku. Nie všetky tučné príjmy sú však pre nás zlé.

Rozdiel medzi kalóriami a tukovými kalóriami

Kalórie sa zvyčajne používajú na meranie tepla. Používajú sa však aj na meranie energie, ktorú telo potrebuje na svoje fungovanie. Kalórie nájdeme vo všetkom, čo jeme. Každá potravina, ktorú konzumujeme, má stanovené množstvo kalórií. Niektoré potraviny bohužiaľ obsahujú aj tuk; a kalórie prijímame tiež z tukov. Smutné je, že kalórie, ktoré prijímame z tukov, bývajú väčšie ako kalórie z iných zložiek potravy. Jediný rozdiel od kalórií a tukových kalórií je v tom, odkiaľ pochádzajú. Kalórie zahŕňajú všetku energiu, ktorú získavame zo všetkého, čo jeme, zatiaľ čo tukové kalórie počítajú iba kalórie, ktoré prijmeme z tuku.

Kalórie a tukové kalórie sú trochu nesúrodé pojmy. Jediné, čo majú spoločné, je ich použitie v potravinách. Kalória je všeobecný pojem v porovnaní s tukovými kalóriami.

• Kalória je merná jednotka tepla. Kalórie, ktoré vidíme na nutričných informáciách o potravinách, sa týkajú kilokalórií.

• Tukové kalórie sú kalórie, ktoré prijímame z tukov. Jeden gram tuku obsahuje 9 kalórií; Takže 1 tučná kalória sa rovná 9 kalóriám.