Rozhovor s anorektickým pacientom

Chudnutie a túžba po ideáloch extrémnej krásy môžu byť rýchlo návykové. Stretli sme Gretu. Vyhlásila vojnu anorexii - a hovorí s nami o tom.

Od Michaela Ermarka

Keď stretnete Gretu na ulici, spočiatku nevidíte nič neobvyklé. Iste, je štíhla, možno štíhlejšia ako priemerný štíhly človek, ale nerobí vychudnutý dojem, že sa vo výchovných filmoch šíria rôzne šokujúce obrázky. A napriek tomu nie je zdravá: trpí anorexiou, ale s terapiou začala v dostatočnom predstihu, skôr ako sa sama šokovala. Stretli sme sa s ňou na pohovore a rozprávali sme sa s ňou o jej chorobe.

Anorexia nie je choroba, na ktorú by sa mohli chytiť kvapôčkové infekcie. Prakticky sa dostanete do anorexie - prečo?

V mojom prípade sa toho v mojom prostredí stalo veľa. Veľa toho, čo som nevládal, že som nevládal. Veci sa zmenili smerom, ktorý som nechcel - a nemohol som ovládať situáciu. Uvedomil som si, že nemôžem mať kontrolu nad tým, ako sú na tom moja rodina alebo priatelia. Boli to zážitky, pri ktorých som sa cítil neschopný konať. Potom tu bola skutočnosť, že som pribrala, čo sa mi nepáčilo. Potom som začal chudnúť a uvedomil som si: Hej, toto je super ľahké. Môžem kontrolovať, koľko cvičím, dokážem kontrolovať, koľko jem, čo jem. Môžem ním ovládať svoje telo, dokážem ovládať to, ako vyzerám.

Potom som samozrejme dostal na začiatku komplimenty, pretože stále je to spoločenská vec, že tenká je rovnako krásna. A keby to nebolo pre môj vzhľad, aspoň pre moju disciplínu, malo by to niečo spoločné s uznaním. Jednoducho aj túžba byť v niečom dobrý.

„Pri chudnutí som bol dobrý.“

Toto potvrdenie, že budete niekedy dostávať tipy do extrémov. Dalo mi to zabrať, keď som ráno stál na váhe a bolo ich menšie množstvo. Myslel som, že je silné nejesť a som silný nejesť.

Zároveň to bol pre mňa tiež spôsob, ako ukázať svetu, ako sa mi darí, pretože som mal v tom čase pocit, že nemôžem povedať, ako to robím, pretože by to zaťažilo ľudí, ktorých som nechcel zaťažiť. . Potom však hladovka viedla k tomu, že sa ľudia o mňa starali a videli, že sa mi nedarí.

Všeobecne si myslím, že je ťažké povedať, čo vedie ľudí k anorexii. Ale verím, že tento ideál krásy už hrá hlavnú rolu. Ak sa pozriete na tieto modely alebo figuríny nafotené fotografiou, je to ideál, ktorý sa navrhuje mladým dievčatám.

Ako môže rodina alebo priatelia zistiť, či „iba“ chudnete alebo či ste prepadli anorexii? A čo radíte príbuzným ľudí s poruchami stravovania?

Samozrejme, klasicky to spoznáte, keď niekto chudne. Ak potom budete mlčať, že vám nie je dobre alebo už so sebou nejete, najmä v rodine, môže to byť znamenie, že niečo nie je v poriadku. Mali by ste to potom sledovať.

Ako reagovať je trochu ťažké. Určite by ste nemali povedať: „Och, vyzeráš tak útlo“, pretože to je kompliment. Môžete povedať: „Mám obavy“, aj keď musíte byť opatrní. Pretože to je samozrejme dôkazom lásky a mnoho ľudí trpiacich anorektikami má pocit, že si ich nikto nevšimne, a potom majú pocit, že im venuje pozornosť. Je dôležité zaoberať sa tým, že máte pocit, že niečo nie je v poriadku, a že si myslíte, že ten človek už nemá nad chudnutím kontrolu. Jeden musí vždy apelovať na zdravú časť, ktorú ten človek stále má.

"Dotknutá osoba spočiatku obavy neprijme." Musíte však zostať naladení. ““

Napríklad moji rodičia povedali, že súrne potrebujem vyhľadať odbornú pomoc, inak by prerušili kontakt, pretože nechceli, aby som sa zničil. Toto sa vytvára tlak a myslím si, že to je jediná vec, ktorá skutočne pomáha. Anorexia je závislosť. A so závislosťou najlepšie pomáha studený odchod - a to sa dá dosiahnuť iba tlakom a otvoreným riešením problému.

Kde bol váš osobný najnižší bod?

Bolo niekoľko minim. Vo vrcholnej fáze som si to ani nevšimol, bol som na to dokonca hrdý. Myslím, že to bola fáza, keď som na raňajky zjedol tri polievkové lyžice ovsených vločiek s vodou - nebolo tam mlieko - a jednu polievkovú lyžicu jogurtu. A neboli to veľké lyžice. V obedňajších hodinách bol maximálne jeden kúsok čokolády, takže mi stúpol cukor v krvi. Potom dve hodiny cvičenia a polovica porcie večer. To bolo v júni 2016. V júli 2016 som si všimol prvé fyzické príznaky. Začalo to tým, že sa mi zastavila menštruácia. Vtedy som si všimol: „To nie je dobré. Moje telo tam nemôže nič robiť. ““

Ďalším slabým bodom bola dovolenka s rodinou. Nemohla som sa tam uvoľniť. Na obed bol v pohári iba kopček pistáciovej zmrzliny - pretože vo vafle sú sacharidy, takže samozrejme vždy došlo ku konfliktom. Po hádke som bol v náručí svojej matky a povedal:

Vtedy som si všimol, že sa niečo deje úplne zle.

Potom obmedzte anorexiu aj inými spôsobmi, okrem stravovania?

Pretože ide o závislosť, človek neustále myslí iba na jedlo. Čo som zjedol, koľko som sa hýbal, koľko ešte môžem zjesť. A s otázkou „Koľko som sa pohla“, ktorá ide do ďalšej dimenzie, to znamená, koľko energie denne spotrebujem, pretože porucha stravovania je často spojená so závislosťou od športu. Pri športe je to všetko samozrejme úplne časovo náročné a neustále sa zamotáva do týchto myšlienok na jedenie.

„Už si ani nevšimneš svet okolo seba.“

Už nemáte energiu, napríklad už nemáte silu nadväzovať sociálne kontakty. Vyhýbate sa chodeniu s priateľmi, pretože by ste mohli jesť. To potom platí pre každodenný život. Človek si kladie otázku, kam mám ísť, kde sa musím stravovať, môžem sa tam stravovať, dokážem sa dostatočne pohybovať? To sú všetko faktory, na ktoré treba myslieť. Čiastočne som plánoval ráno: kde som dnes s ktorými ľuďmi; aké jedlo tam bude? Som tam sociálne povinný jesť? Môžem sa dnes hýbať, alebo nie, pretože sedím celý deň na vysokej škole? To všetko som musel vedieť, aby som si mohol naplánovať, kedy a koľko jesť, aby som nepriberal, ale v najlepšom prípade dokonca schudol.

Ak ste teraz pozvaní do reštaurácie all-you-can-eat. Ako to riešite? Spúšťajú vás tam masy jedla?

Teraz som dosť uvoľnená. Môžem si dôverovať, že budem jesť toľko, koľko skutočne chcem. Jedným z veľkých obáv, ktoré môže človek dostať, je to, že sa bojí, že nedokáže prestať jesť. Samozrejme, že to nerobíš. Potom sa iba pozriem na to, čo tam je, čo mám chuť robiť a počúvam svoje vnútorné pocity, koľko chcem jesť. Ale je pravda, že tam vstupujete so zmiešanými pocitmi, pretože v kútiku duše máte vždy ten hlas, ktorý hovorí: „Dbajte na to, aby ste jedli dostatok zeleniny, aby ste niečo pili a aby ste s nimi už mali niečo v žalúdku. nezjete príliš veľa. Pozrite sa, že máte na tanieri viac zeleniny ako vyprážaného jedla. “Atď. Takéto myšlienkové vzorce stále existujú, ale teraz ich viem celkom dobre vypnúť.

Dokážete anorexiu vôbec vyliečiť alebo sa s ňou len naučíte vyrovnať?

V špecializovanej oblasti platí pravidlo tretín: jedna tretina pacientov s terapiou sa uzdraví, takže porucha stravovania už na nich nebude mať vplyv, ďalšia tretina s nimi bude mať problémy znova a znova, ale zvládne ich dobre a posledná tretina sa bude opakovať znova a znova a s ktorým stúpa miera úmrtnosti. Ale mám nádej, že sa dokážeš úplne uzdraviť. Momentálne som na dobrej ceste k dobrému stavu, ale samozrejme sa bojím aj relapsu. Sú dni, keď ani nepomyslím na to, koľko som toho už zjedol, ale sú aj dni, keď mi je veľmi ťažko - pribúda, hlavne pri strese.

"Musíte byť veľmi trpezliví." Do poruchy stravovania sa dostanete neskutočne rýchlo, ale kým sa z toho dostanete, trvá to dlho. ““

Ale s terapiou sa tiež naučíte, ako s ňou zaobchádzať, aké sú stabilizátory v každodennom živote a ako zvládať zlé myšlienky. Preto je obava, že dôjde k relapsu, pomerne malá, ale samozrejme stále existuje.

Povedali ste áno, že ste na dobrej ceste k uzdraveniu. Čo by ste poradili mladým ľuďom, ktorí sa chystajú skĺznuť k anorexii?

Berte seba vážne. Ber svoje starosti vážne. Berte svoju bolesť vážne a vyhľadajte pomoc. Čím skôr získate pomoc, tým ľahšie s tým niečo urobíte - a ľahšie odtiaľ vypadnete. A ak si netrúfate na odbornú pomoc, porozprávajte sa o tom s priateľmi alebo navštívte verejné poradenské centrá, ktoré sú všade, vrátane Augsburgu. Ak máte pocit, že sa niečo zhoršuje, potom sa tiež niečo zhoršuje, potom existuje aj úroveň utrpenia. Nezáleží na tom, či je to stigmatizované alebo nie.

„Na konci dňa ide o to, či prežiješ alebo zomrieš.“

Nikto vás neodvráti a nebude vás brať vážne, aj keď máte pocit, že ste stále v norme alebo dokonca máte nadváhu. Pretože porucha stravovania sa začína v hlave a končí v tele.