Rozhovor s rumunskou estetikou Andreja Deiu
V poslednej dobe ste nás požiadali o rozhovor s Andrejom Deiuom, takže nám nezostávalo nič iné, len kontaktovať Andreja a pripraviť tento materiál pre vás.!
O Andrejovi Deiu už počul každý nadšenec kulturistiky a fitnes. Málokto však vie, kto je Andrei Lincan, že je Rumun, a ešte menej vie, kde začal a koľko pracoval, aby sa stal tým, kým je dnes.!
1. Povedzte nám viac o svojich začiatkoch, kde ste sa narodili, koľko máte rokov a v akom veku ste sa presťahovali do Veľkej Británie?
Andrew: Pochádzam z Rm. Vâlcea, v 15 rokoch som sa s rodinou presťahoval do Anglicka za lepším životom, ďalšími príležitosťami a teraz mám 22 rokov. Mnohí nevedia, že som Rumun, pretože na sociálnych sieťach uverejňujem iba príspevky v angličtine, pretože 90% mojich sledovateľov je zo všetkých krajín, a nie preto, že by som sa hanbil za to, že som Rumun, alebo preto, že som arogantný (ako hovoria neprajníci).
2. Kde sa začala všetka vaša vášeň pre kulturistiku? Čo vás rozhodlo začať tento šport?
Andrew: No, úprimne som nevedel, čo je to telocvičňa, až som sa presťahoval do Anglicka. Keď som sa sem dostal, musel som počkať 3-4 mesiace na miesto v škole. Celý ten čas som bol sám, nemal som žiadnych priateľov ... a kde som býval, bolo fitnescentrum vzdialené 5 minút odo mňa a bolo to veľmi lacné. A tak som začal ... okrem toho, že som bol veľmi tučný a trochu som sa hanbil za to, ako vyzerám. A stále chodíte do posilňovne každý deň, bez akejkoľvek predstavy o výžive alebo o tom, ako správne pracovať ... Stal som sa závislým.
3. Vždy ste vedeli, že sa chcete stať profesionálnym kulturistom? Čo by ste chceli dosiahnuť, keby ste nikdy nevstúpili do telocvične?
Andrew: Úprimne nikdy, len som chcel schudnúť a vyzerať trochu ok sám za seba. Ak som to neurobil, pravdepodobne som pracoval v stavebníctve alebo som pracoval v Rumunsku ako kuchár (pred odchodom z Rumunska som sa na to prihlásil).
4. Čo nám môžete povedať o svojom tréningovom programe? Ako sa to zmenilo odvtedy, čo ste trénovali s Hany Rambodom?
Andrew: No veľa sa zmenilo a naučil som sa od neho veľa nového. Mám najlepší a najintenzívnejší tréning, nemôžem povedať ani pumpovanie ... a na 100% viem, že sa obaja budeme usilovať dostať na pódium Mr. Olympia!
5. Mnoho našich nasledovníkov je zvedavých na vašu výživu. Počítate svoje makroživiny a kalórie? Ako vyzerá deň vo vašom živote, pokiaľ ide o jedlo?
Andrew: Nepočítam kalórie a makroživiny hmm ... dobre, robím sacharidy. Začínam s nízkym obsahom 60 - 80 gramov karbo (pred a po tréningu), potom stredne silným 120 - 150 gramov karbo a na vysoký deň mám 200 - 250 gramov karbo zo zdravých zdrojov (ryža, ovos, sladké zemiaky), a ak tak urobím späť alebo nohy v deň s vysokým obsahom sacharidov (90% času tieto skupiny robia 2 s vysokým obsahom sacharidov) taškou a podvodným jedlom (sushi alebo hamburger).
Zvyšok 4 - 5 jedál (kuracie/rybie/hovädzie mäso raz alebo dvakrát týždenne) + 1 - 2 bielkovinové koktaily. Sacharidy iba z ryže, ovsa a sladkých zemiakov, inak veľa zelenej zeleniny. Tuky z olivového a avokádového oleja.
6. Aký je váš prístup, pokiaľ ide o kardio? Aký typ kardia preferujete a koľko minút/deň? Robíte kardio mimo sezóny?
Andrew: Moje kardio bolo vždy nízkej intenzity a pri príprave na fotografické stretnutia, súťaže alebo výstavy sa opieralo o bežecký pás 45 minút na prázdny žalúdok 5-krát týždenne. Mimo sezóny robím 2-3 krát týždenne, 30 minút po tréningu, ak nemám ráno čas.
7. Čo sú veci, ktoré by si chcel vedieť na začiatku svojej cesty?
Andrew: Chcel by som vedieť najdôležitejšie veci ... výživu a správne fungovanie v posilňovni. Aké dôležité je jesť a čo jesť.
8. Aké doplnky užívate mimo sezóny? Ale v sezóne?
Andrew: Doplnky sa nelíšia od vypnutia k zapnutiu. Iba v mimosezónnom vrecku GlycoJect and Cell kem od spoločnosti EvogenNutrition (môj sponzor) a v sezónnych horákoch na vrecia (lipocidy a karnigén) ... to je všetko.
Inak vždy izolát bielkovín, aminokyseliny, pred tréningom, keď sa cítim unavený alebo trénujem veľké skupiny, multivitamíny a minerály, super zelenina, pretože nemôžem jesť zelenú zeleninu pri každom jedle.
9. Myslíte si, že ste niekedy boli znevýhodnení, pretože ste Rumunka? Z tohto dôvodu sa na teba pozerajú inými očami?
Andrew: Úprimne si nemyslím, že to má niečo spoločné s tým, že som Rumun, čo znamená, že som nikdy nemal pocit, že to bola nevýhoda. Ak ste dobrí v tom, čo robíte, nezáleží na tom, akej ste národnosti, etnickej príslušnosti alebo rasy.
10. Nedávno som videl, ako veľmi známi zahraniční kulturisti komentujú vaše obrázky v rumunčine (čo som videl, bol komentár s „mačička“:))).
Čo si myslia o Rumunsku a Rumunoch? Aké sú najčastejšie otázky týkajúce sa Rumunska?
Andrew: Hahaha, to bol Erko Jun, je kamarát so mnou a s Dragosom Sykom. Väčšina otázok je, či máme ďalších „slávnych“ kulturistov a prečo kulturistika nie je v Rumunsku taká skvelá...
11. Čo by si poradil kulturistom, ktorí sa chcú vydať po ich stopách a prísť prežiť svoju vášeň? Ako nájsť sponzora vo Veľkej Británii, keď ešte len začínate?
Andrew: Povedal by som im, aby boli trpezliví, pretože sa nám to stáva zo dňa na deň, v telocvični pracujem minimálne 8 rokov a až pred 2 - 3 rokmi som začal vstupovať do tohto odvetvia a žiť z neho. Nie je to ľahké, pretože je toľko ľudí, ktorí majú dobrú fyzickú stavbu a vyzerajú dobre, ale ak máte motiváciu, máte ambície, nemáte dôvod neuspieť!
12. Na akých sociálnych sieťach ťa môžu fanúšikovia sledovať, aby sa o tebe dozvedeli viac?
Andrew: Na Instagrame a YouTube som najaktívnejší, môžem zadať svoj instagram @andreideiu_, tam mám odkazy na youtube a všetko, čo robím!