Rôzne; Ern; vzorec f; r dlhá životnosť

dlhá

Citácia Vedci prišli s prekvapivým zistením z najväčšej medzinárodnej nutričnej štúdie: červené mäso a mlieko sú oveľa lepšie ako ich reputácia. Pre zdravé srdce a dlhý život by tieto jedlá mali byť tiež v ponuke.

Citujte 8,4 porcií ovocia a zeleniny denne, 2,5 porcií orechov a strukovín denne, 2-krát ryby týždenne - a viac ako 1 porciu červeného mäsa (1,4) a 3 porcie mliečnych výrobkov denne. Obsah sacharidov by mal byť v ideálnom prípade 54,0%, obsah tuku 28,3% a obsah bielkovín 17,9% denného energetického príjmu.

Každý, kto je fyzicky aktívny, by mal každý deň skonzumovať 5 g sacharidov na kg telesnej hmotnosti.

Nikdy som sa nezaobišiel bez červeného mäsa alebo mliečnych výrobkov.

Kritici Menteovej analýzy však pochybujú, či má zmysel formulovať odporúčanie týkajúce sa výživy, ktoré je platné pre všetkých ľudí na celom svete. Je oveľa pravdepodobnejšie, že neexistuje „optimálna“ strava a že sa musí hodnotiť odlišne od krajiny ku krajine a možno aj od človeka k človeku.
Napríklad kardiologička Eva Prescott na kardiologickom kongrese vysvetlila: „Je dosť možné, že systém výživových bodov nemôžeme použiť všade na svete. Existuje iba príliš veľa rôznych diét. ““

Ďalšia štúdia výživy. Vlastne to už nepočuješ.
Neviem, či sa dá z tejto štatistickej buničiny pre jednotlivca dostať
Ľudia môžu odvodiť, čo má zmysel.

Dobre sa hodí k téme jedla a podáva sa so žmurknutím!

No ... napríklad Absolútne už neverím.
Trpela som silnými alergiami a všetko sa deje od vegánstva.
Propagácia mlieka mi znie, akoby za tým bola opäť Big Pharma, ktorá sa nezaujíma o skutočné zdravie. Áno áno. Viem ... som konšpiračný teoretik. Vo svojich predpokladoch som mal, bohužiaľ, často pravdu.
Zrazu vykresľujem červené mäso ako dobré, tiež mi to príde čudné. V neposlednom rade tu boli nejaké negatívne štúdie?

. v červenom mäse nie je dostatok TMAO. Existuje aj U-krivka:
https://edubily.de/2018/11/witz-des-jahr. ale-zdravé /

Citát Propagácia mlieka mi znie, akoby za tým bola opäť Big Pharma, ktorých nezaujíma skutočné zdravie.

Hmm, pokiaľ teraz vidím, je to mliekoProdukty reč. 3 porcie denne sa mi zdajú veľa, ale osobne si myslím, že dlho zrejúci syr z hovädzieho dobytka, ktorý dostal pravú trávu a seno (omega-3 mastné kyseliny), je zdravý. Spomeňte si na množstvo spermidínu a množstvo jeho výživných látok, ako je napríklad vitamín K2. Existuje tiež niekoľko pozitívnych štúdií o jogurtoch a probiotikách na báze mlieka všeobecne. Tiež odporúčam nepiť hneď mlieko. Aj keď to vám môže každú chvíľu pomôcť, keď chcete silne aktivovať mTOR, napríklad vo fázach regenerácie.

Citát Tiež mi pripadá čudné náhle vykresliť červené mäso ako dobré. V neposlednom rade tu boli nejaké negatívne štúdie?

Áno, pravdepodobne sa zaobídete bez červeného mäsa. Ale 1,4 porcie týždenne nie je veľa.
Bolo by zaujímavé, či sa tu myslí aj na vnútornosti, alebo skutočne len na svalovinu.

Časom sa učíme a prekonávame temnotu nevedomosti.
Vstupujeme do svetlej sféry poznania.
Ako plameň spaľujúci tmu.
Čas je plameň, v ktorom horíme všetci.