Rôzne šťavové kúry v teste FOODBOOM

7 ľudí, 3 dni, 1 výzva: FOODBOOM testuje rôzne džúsové diéty a trpí spolu. Tu si môžete prečítať všetko o našich vzostupoch i pádoch.

Kto ich nevidel na YouTube alebo nečítal o svojich skúsenostiach na internete: Ženy, ktoré vydržia šťavovú kúru a sú úplne zvrátené v dobrej nálade: „Cítim sa taká ľahká, tak bezstarostná, tak fit, tak silná a robím ma viac športu ako kedykoľvek predtým! “Je ošetrenie džúsom skutočne pokoj, radosť, čisté palacinky? Naozaj sa cítite oveľa lepšie? Chceli sme to presne vedieť a vyrobili sme rôzne džúsové kúry. Výzva: 3 dni iba džús a voda.

Celkom sedem boomov chcelo autotest. Existujú editori jedál Alisa, Céline a Svenja, manažérka sociálnych médií Gina, senior producent videa Mike, fotografka Julia a vedúca výroby Caro. Zatiaľ čo Gina, Céline a Mike sa rozhodli pre 3-dňový režim džúsov od Rawganic Revolution, Julia sa chytila Hamburgu príliš ľahko, Caro príliš stlačiteľne, Svenja chytila Kale & Me a Alisa vyskúšala otvorený džús. Každý si pre vás zaznamenal svoje osobné skúsenosti do mini diára.

Obsah

Režim džúsu Kale & Me

Svenjin denník

Posledné jedlo pred liečbou: orestujte zeleninu s penne

Prvý pohľad na balíček na ošetrenie džúsu od spoločnosti Kale & Me vyzerá veľmi sľubne: krásny dizajn fľaše, vtipné názvy („Kalvin Kale“ alebo „Amy Almond“), šťavy lisované za studena bez cukru alebo iného nepríjemného povyku - a dobrá zmes sladkého a výdatné džúsy. Spoločnosť Kale & Me tiež naozaj dobre vyriešila otázku, čo moje telo potrebuje v ktorej dennej dobe. Ráno začínam dvoma ovocno-sladkými džúsmi, ktoré obsahujú veľa antioxidantov a vitamínu C. Okolo poludnia je plnšie avokádo, červená repa, špenát a kel, ktoré naplnia žalúdok, a večer sa končí nápojom na spanie s mandľovým mliekom a datľami. Pekný! Okrem informačnej brožúry o jednotlivých šťavách existuje aj malý denník o liečbe šťavami, do ktorého môžete vložiť svoje nálady. Toľko teória.

Môj prvý deň úpravy džúsu v kancelárii je pre mňa super ľahký. Všetci mám veľmi radi svoje džúsy a v obedňajších hodinách s nápojom len ťažko dokážem držať krok. Aj keď mám ráno rachocenie v žalúdku, do poludnia už nepociťujem hlad a mám skutočnú podporu v sústredení. Páni, aký dobrý pracovný postup! To som nečakal. Večer to bude opäť zlé. Večerné hodiny nechcú prejsť bez toho, aby mi bručalo brucho ako celé stádo hladných vlkov. Nie som naozaj schopný rozptýliť sa. Dokonca chodím spať skôr, aby som sa už nemusel báť hladu.

Dnes majú dvaja kolegovia so sebou v práci domáce pečené koláče. Pre mňa ako čokoalika skutočné utrpenie! Vynechanie obeda s kolegami v čase obeda je pre mňa dnes obzvlášť veľkým klesajúcim faktorom, ale snažím sa to vnímať pozitívne: Nemám bolesti hlavy ani iné sťažnosti ako ostatní „saftis“, dnes mám nízky hlad Limits a ja môžeme fungovať dobre. Dnes sa obzvlášť teším na svoje výdatné šťavy.

Režim džúsu Rawganic Revolution

Celine denníkPosledné jedlo pred liečbou: domáca špargľa tarte flambée

deň 1
Absolútne som sa nepripravoval na liečbu, takže začiatok bol podľa toho očividný. Úprimne povedané, keď sa ma pýtali, skutočne som nechápal, že nesmiem jesť nič iné ako džús. až v pondelok ráno. To bolo vtedy ťažké. Prvé džúsy, ktoré som dnes vypil, chutia dobre, až na ten s cviklou. Považujem dizajn produktu Rawganic Revolution za preťažený a nie moderný. Okrem malého letáku, ktorý je trochu nepresný, sa v krabici nenachádzalo nič.

deň 2
Prvý deň bol ťažký. Cítite sa veľmi hladný, unavený a bezvládny. Dnes mám naozaj slabé kolená a tiež som nemohla spať. Určite majte menej energie ako včera ! Napriek tomu držím náladu na uzde;), bola len trochu podráždená a večer veľmi hladná.

3. deň
Posledný deň mám motiváciu a určite vydržím. Liečba bola včera večer obzvlášť tvrdá. Zajtra chcem najskôr zjesť praženicu. A mozzarella chlieb! Môj záver k liečbe a produktom: Výrobky sú v poriadku, džúsy väčšinou chutia dobre. Ale bol som naozaj hladný! Pokiaľ ide o množstvo, zistil som, že 0,33 fľaše je dobré, nevydržal by som ½ litra. Tiež niektoré šťavy sú sladené stéviou, čo mi nechutí.
Záver: úprava šťavy je v poriadku, ale nič viac.

Mikeov denníkPosledné jedlo pred liečbou: miska z ovsených vločiek

deň 1
Vlastne som nechal liečbu prísť na mňa. Víkend predtým som náhodou zjedol relatívne málo, ale v nedeľu večer som bol naozaj hladný, takže moje posledné jedlo o 23:00 bola miska z ovsených vločiek. Keďže som si chcel v pondelok ráno zacvičiť aj napriek nízkemu príjmu energie, považoval som to za veľmi dobrý nápad. Začať sa dalo pomerne ľahko, všetky džúsy chutia vynikajúco, dizajn je tiež veľmi príťažlivý a vyzerá sviežo, bohužiaľ tu neexistuje systém zálohovania, takže je tam veľké množstvo odpadkov. Keďže máte dovolené piť džús každé 2 hodiny, nemáte pocit, že vám niečo chýba. Popoludní/večer to bolo trochu ťažké, pretože som bol veľmi hladný, mierne podráždený a mal som aj mierne bolesti hlavy. Okrem toho som pripravil pre svoju dcéru chutnú večeru a krátko ma lákalo len odhryznúť z chleba. Ale stál som pevne a urobil som si veľkú čajovú kanvicu. O 22:00 sa môj náladový barometer definitívne potopil, mohol by som teraz sakra niečo zjesť, ale radšej som šiel rýchlo spať!

deň 2
Prvý deň som zatiaľ prešla dobre. Najviac sa mi páčil Beet Royal a Pure Sunshine. Druhý deň sa začal dobrým pocitom závratov a ja som sa snažil čo najmenej sa hýbať, pretože akákoľvek činnosť (stúpanie po schodoch!) Spôsobovala problémy s krvným obehom. V ten deň bola tiež zlá nálada, človek by najradšej išiel na obed, ale bolo treba vyhnúť sa akémukoľvek kontaktu s jedlom, pretože pokušenie by bolo príliš silné, čo v našej práci nie je také ľahké. V ten deň tiež prišla myšlienka, že som sa skutočne necítil byť informovaný výrobcom. Je 6 fliaš vhodných pre každý typ postavy? Pre koho sa odporúča režim džúsu? Čo mám robiť proti útokom hladu? Čo ešte môžem vziať navyše? Ktorý čaj atď. Sa odporúča? Večer sa mi z vstávania natoľko zatočilo, že som musel vypiť hrnček vývaru, ktorý mi dodal trochu sily, a dokázal som pomerne ľahko zaspať.

Ginin denníkPosledné jedlo pred liečbou: polovica pizze, šalát, vanilkový rožok a M&M

deň 2
V deň 2 som začal deň úplne motivovaný. Vážil som o 1,5 kg menej a bol som na seba hrdý, že som nejedol ani deň. Cítil som sa dobre. V čase obeda som trochu vyhladol, ale opäť sa to zmiernilo trochou džúsu. Nebolo to také super, keď som pomáhal v kuchyni. Všade bolo vynikajúce jedlo a také krásne voňalo. (Musíte si tiež dávať pozor, aby ste sa niečomu spontánne nehryzli! Samozrejme, náhodne;)). Od druhej večera som mal veľmi sucho v ústach, hoci som vypil aj minimálne tri litre vody denne. Večer som mal trochu zlú náladu. Dvaja kolegovia už dnes mali posledný deň ošetrenia šťavou, takže ste samozrejme trochu žiarlili.

3. deň
Tretí deň bol vo všeobecnosti v poriadku. Pocit hladu nebol taký výrazný, ako sa očakávalo, ale radosť z nasledujúceho rána bez džúsu bola o to väčšia. Ale popoludní bol vzduch trochu vonku. V určitom okamihu už na to jednoducho nemáš chuť a si rád, že sa to skončí. Aj keď som asi mohol vydržať ešte dlhšie. Očakávanie večer na raňajky v prvý deň bez džúsu bolo neuveriteľne veľké a nebol som sklamaný: Moja celozrnná roláda s avokádom, paradajkami a pošírovaným vajcom chutila úžasne! Bola som super šťastná, že môžem opäť jesť. Záver: urobil by som ďalšiu úpravu džúsu? Pravdepodobne nie - pretože sa to pre mňa nestalo obrovskou pridanou hodnotou (koniec koncov, schudol som 2,5 kg, ale rovnako rýchlo sa to dá vrátiť späť). Bol to však skvelý zážitok a opäť mi ukázal, že jedlo a varenie si vážime ešte viac a že ho považujeme za niečo výnimočné, na čom by sme si mali vždy pochutnať (najmä keď „len rýchlo niečo zjete“).

Ďalšie dva tipy, ktoré mi pomohli:

Ak to nie je nevyhnutne potrebné, s džúsmi začnite až okolo 10. hodiny. Máte teda čo „jesť“ do 20. hodiny a nehladovať celý večer. (Niektorí z nás išli spať skôr, pretože to už nevydržali: D. Ale pozor na to, čo odporúča výrobca).
Rozptýlenie je dobré. Bolo teda dobré napríklad robiť si kúru počas týždňa a mať jeho každodennú prácu. Je tiež užitočné stretávať sa večer, ale iba ak sa nezúčastníte stravovania (ani s ostatnými;))

Úprava džúsu od spoločnosti Pressbar

Svenjin denníkPosledné jedlo pred režimom: banán a vanilkové smoothie

Ošetrenie šťavy z úprimnej šťavy

Alisin denníkPosledné jedlo pred režimom: veľká misa ryže s avokádom a sójovou omáčkou

deň 1
Dobrý deň, ošetrenie džúsom, som tu. S relatívne malou motiváciou som už včera zjedol o niečo menej, ale večer bola veľká misa s ryžou s avokádom a sójovou omáčkou - pretože viac ryže, viac sily. Dnes ráno som absolvoval slušný tréning, ako som to urobil aj inak. Spravidla neraňajkujem až potom. Šťavy vrátane slamiek boli presne v kancelárii o 9:30 (plus bod!). Dizajn fliaš je jednoduchý a veľmi sa mi páči. V mojom prípade by, bohužiaľ, plastové, sklenené fľaše boli v pohode (pre životné prostredie;)). Prvý mi chutil veľmi dobre na zavrčanie žalúdka. Každopádne, všetky džúsy sú super chutné, okrem večerného mlieka, ktoré je pre mňa príliš sladké a príliš veľa. Ako absolútny gurmán som zvyčajne vždy hladný, ale so vzájomnou podporou deň plynul celkom ľahko. Len sa snažím na celú vec príliš nemyslieť. Keď sú ostatní kolegovia pozvaní do veľkého obedového bufetu, jednoducho sa vydáme na prechádzku. Bohužiaľ nie všetky pripravené džúsy, ale spokojné v posteli o 21:30. 1. deň: kontrola!

deň 2
Spím ako dieťa a ráno idem na dlhú prechádzku. Zatiaľ sa cítim dobre, nie som zvlášť slabý, trochu hladný, trochu ľahší. Nálada v kancelárii pomáha zostať naladená. Druhý deň je stále ťažší ako prvý. Poobede mám nízku hladinu, moja koncentrácia odišla na niekoľko hodín. Ale stále sa môžem usmievať. No a ja som si už našiel svoj obľúbený džús. Šťavu číslo 4 s citrónom, kajenským korením, kurkumou a vodou!

3. deň
Zase raz hlboko a pevne spal a prežil ráno dobre. Po 2. dni ukazuje váha -3,2 kilogramu. Iste, je to len voda, ale toľko?! Niekoľko štiav je dovolené opäť jesť a ja trochu žiarlim. Ale len málo, pretože moje ambície sú prebudené a chcem zvládnuť posledný deň. Ale keď som sa dnes ráno vybral na prechádzku, kúpil som si avokádo, pretože zajtra bude určite opäť ryža! V žiadny z dní som nevypil všetky džúsy, najmä posledné dva padli bokom.
Záver: Čo si z liečby vezmem so sebou? Za pár dní si vystačíte s menej. A dni vnímam ako naštartovanie, dať šancu letnému telu;) Trochu zdravšie je vždy možné. V plnom očakávaní zajtra idem spať a toľko sa teším na raňajky. A poludnie. A večera. A občerstvenie. Alebo dve. Kúpil by som si znova kúru na úprimný džús.