Rozprávková strava

Jednoduchá možnosť, grilované mäso, je tiež po ruke, kam môžete vložiť niekoľko plátkov svojej obľúbenej zeleniny, ktoré dodajú jej príchuť. ““, povedala hviezda na svojom blogu, ktorý citoval denník Libertatea.

Andreea tiež urobila niekoľko výnimiek, ale venovala osobitnú pozornosť obsahu tuku: „Ak máte radi orgány, môžete si dovoliť napríklad kúsok jazyka v aspiku. Výnimka, ktorá ma potešila: nie príliš tučné, ale neobmedzené párky a párky, ktoré môžu byť sprevádzané príchuťou horčice bez cukru.

A hoci cibuľa alebo cesnak nie sú uvedené, občas to nepokazí jednoduchú cesnakovú omáčku z vody. ““

Hviezda sa úplne vzdala džúsov, najmä tých vo fľašiach, „Či už sú kyslé alebo nie (čerstvý džús, ktorý sa pripravuje na mieste iba z určitých druhov ovocia s nízkym obsahom cukru, bol možný iba v týždňoch stravovania, keď bolo povolené ovocie a zelenina.“.

„Je dôležité vedieť, že mnou sledované fázy stravovania znamenali dvojtýždňové sledy, v ktorých som recepty striedal, čím som telu nedával príležitosť stať sa odolným voči sledovanej fáze stravovania a stagnovať pri strednej váhe).

Výnimka, ktorá ma veľmi potešila: limonáda, so sladidlom namiesto cukru, ale rovnako chutná. Voda, obyčajná alebo minerálna, sa mi odporúčala v minimálnom množstve dva litre tekutiny denne. ““

Andreea priznáva, že obdobie, v ktorom sa usilovala o chudnutie, bolo veľmi ťažké, mala však železné ambície a rešpektovala pravidlá, ktoré predpokladala. „Priznával som, že nebolo ľahké dodržať toto vedenie. Medzi jedlami nesmie byť prestávka dlhšie ako maximálne 3 hodiny! Veľkou chybou je myslieť si, že je dobré jesť čo najmenej, raz alebo dvakrát denne.

---