Roztopte libry Táto voda z avokáda vám pomôže schudnúť
Ak chcete schudnúť, nemali by ste venovať pozornosť len tomu, čo konzumujete ako pevnú stravu. Výber nápojov môže tiež účinne podporiť stravu. V súčasnosti je obzvlášť populárny veľmi špeciálny nápoj na chudnutie: voda z avokáda.
Avokádo je určite jedna vec: naozaj chutné. O to lepšie, že podľa „grazia-magazin.de“ môžu zjavne zmysluplne podporovať stravu, najmä v tekutej forme. Trend, ktorý je v porovnaní s ostatnými odporúčaniami na chudnutie, ako je zelerový džús alebo voda z uhoriek, celkom chutný. Čo však robí avokádo tak výnimočne odporúčaným v strave?
Avokádo - živinová bomba
Avokádo pochádza z vavrínovej rodiny a z botanického hľadiska je bobuľovým ovocím. Docela veľké bobule - a prostredníctvom chovu v súčasnosti existuje viac ako 400 komerčných odrôd. Avokádo je najčistejšia živinová bomba a je obzvlášť bohaté na nenasýtené mastné kyseliny. Tieto tiež zohrávajú úlohu v kontexte stravovania, pretože môžu podporovať spaľovanie tukov a predchádzať spontánnym túžbam. Ale je za tým doslova viac.
Vojvodkyňa Meghan má tiež avokádo!
Dobré pre mozog a pokožku
Vďaka čomu je avokádo také cenné, je vysoký obsah vitamínov C, E a K, ako aj obsah horčíka a draslíka. Dávka a zloženie týchto vitamínov v avokáde sú obzvlášť prospešné pre zdravie a predovšetkým majú krásny vplyv na pokožku. Náš mozog tiež miluje avokádo! Na základe známeho príslovia by ste to mohli zhrnúť takto: „Avokádo denne udrží lekára preč“.
Mnohí ocenia nespracovanú dužinu, napríklad pri raňajkách na hrianke a s čerstvou guacamole sa aj tak nemôžete pokaziť. Ale je obzvlášť zaujímavé pre stravu v tekutej forme.
Voda, ktorá je smoothie
Superpotravinu je možné skvapalniť bez akýchkoľvek problémov, konvenčné kuchynské mixéry tu poskytujú dokonalé výsledky. Pojem „voda z avokáda“ je takmer trochu zavádzajúci, pretože výsledkom je skôr smoothie, ktoré môžete tiež zriediť vodou, ak chcete. V obehu je teraz nespočetné množstvo receptov, ale princíp je vždy rovnaký.
Podľa „grazia-magazin.de“ je recept od Daniely Soto-Innes, hlavnej kuchárky v reštaurácii Alta v New Yorku, mimoriadne populárny a efektívny. Avokádo (bez šupky) sa spracuje v mixéri s piatimi lyžicami limetovej alebo citrónovej šťavy, dvoma pohármi vody, jednou lyžicou trstinového cukru, medom alebo porovnateľným prírodným sladidlom a štipkou soli, aby sa vytvorila homogénna tekutá hmota. Dá sa to urobiť za chvíľu. Smoothie môžete podľa potreby ďalej riediť vodou. Ak máte radi obzvlášť osviežujúce, môžete svoj pohár doplniť drveným ľadom.
Plný energie do dňa
Avokádová voda rozvinie svoj optimálny účinok, ak ju užijete ráno. Je buď doplnkom raňajok, alebo ho môžete úplne nahradiť pár pohármi lahodného nápoja. Začnete teda deň naplno a ste dobre vyzbrojení proti akýmkoľvek útokom hladu. Avokádová voda má tiež regulačný účinok na hladinu cukru v krvi a chráni vás pred pokušeniami, ako sú sladké a slané. Takto je voda z avokáda vynikajúcim doplnkom každej diéty a značne zvyšuje šance na úspech - urobíte tiež niečo pre svoje zdravie a pohodu. Vyskúšaj! Je to naozaj veľmi jednoduché.