Rozvrh kurzu

Prehľad

9.30-10.30
aerobik
Kickbox

kurzu

19.00-20.00
Zadok žalúdka

Telesná pumpa
Optimálne cvičenie celého tela s činkou pre všetky výkonnostné úrovne.
Vhodné pre začiatočníkov až po profesionálov vo fitnes.

Styling tela
Veľmi pestrý, intenzívny tréning celého tela.
Perfektné pre napnutie svalov.

Indoor cyklistika
Kondícia - kardiovaskulárny tréning šetrný k kĺbom na stacionárnom bicykli s motivujúcou hudbou. Čistá skupinová dynamika! S osobitným zameraním na spaľovanie tukov pri chudnutí.

Box na aerobik
Kardiovaskulárny a svalový tréning s tréningovými prvkami z bojových umení. Zvyšuje sa sila, vytrvalosť, flexibilita, koncentrácia a rýchlosť.

Kick box boj
Kardiovaskulárny a svalový tréning s tréningovými prvkami z bojových umení. Zvyšuje sa sila, vytrvalosť, flexibilita, koncentrácia a rýchlosť.

Škola chrbta
Mobilizácia chrbtice, spevnenie a natiahnutie chrbtových svalov. Nezanedbávajú sa tu ani brušné svaly.