Rúra na zeleninu s tofu - jedlo bez sacharidov

s mnohými varenými Lina

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 220 stupňov.

Zeleninu a tofu nakrájajte na kúsky. Obidve dáme do misy.

Zmiešajte spolu olivový olej, kari, bylinky, trochu soli a korenia a zalejte zeleninovou a tofu zmesou. Všetko spolu dobre premiešame. Vložíme do pekáča a pečieme asi 30 minút.

Vyberte z rúry a podávajte teplé.

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

Tip na čítanie

Rýchle a ľahké na varenie a skutočne chutné: chrumkavá kari zelenina v rúre s tofu.

Výber zeleniny môže byť samozrejme rôzny. Čo ponúka chladnička.

Zeleninu a tofu nakrájajte na kúsky a vložte do misy.

Zmiešajte spolu olej, kari, bylinky, trochu soli a korenia.

Zeleninu a tofu zalejeme olejom a kari zmesou.

Všetko spolu dobre premiešame.

Zeleninu a tofu dáme do pekáča a dáme piecť do rúry na 220 stupňov asi na 30 minút.

Vyberte z rúry a podávajte teplé.

Kombinácia zeleniny a tofu je nielen zdravá a sýta, ale aj veľmi chutná.

Skvelý nápad na jednoduchý obed alebo večeru. Jedlo do rúry chutí výborne aj ako príloha k mäsu.

Potravinový denník (denný denník s organizátorom)

156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.

Lina (529 receptov a príspevkov)

Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)

---