Rýchla a lacná strava! Schudnite 4 kilá za 3 dni

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Rýchla a lacná strava! Schudnite 4 kilá za 3 dni

Zverejnené 30.05.2015 o 20:30 Aktualizované 30.05.2015 o 20:56

Jay Robb, odborník na výživu, vyvinul diétu založenú na ovocí, ktorá sľubuje, že zhodí štyri kilá iba za tri dni. Autor diéty tvrdí, že počas tejto doby sa prečistí tráviaci systém a zrýchli sa metabolizmus.

Ovocná kúra má dve fázy: prvý deň by ľudia, ktorí si osvoja takúto stravu, mali piť iba nekvalitné bielkovinové koktaily a v druhej fáze, ktorá trvá dva dni, by mali jesť ovocie každé dve hodiny.

Večera za posledné dva dni pozostáva zo surovej zeleniny a malej porcie chudého proteínu alebo proteínového koktailu. Diéta navrhuje plán s 900 - 1 000 kilokalóriami denne, so 100 - 125 gramami bielkovín v prvý deň a 50 gramami bielkovín v nasledujúce dva dni. Autor spomína, že kilogramy stratené za relatívne krátky čas sú dôsledkom straty tekutín, najmä preto, že strava má nízky obsah sodíka.

Mliečne výrobky, káva, čaj, alkohol, džúsy, varená zelenina, tuky a sladkosti sú úplne zakázané, najmä ak chcete, aby sa výsledky neodkladali.

POZOR! Ak máte väčšie problémy s hmotnosťou, najskôr sa poraďte s odborníkom na výživu.