RYCHLÁ DIÉTA S HMOTNOSŤOU alebo zdravý životný štýl Zistite, čo je DIÉTA „HUNTER-HUNTER“
Zdravotné problémy sú naďalej hlavným problémom ľudského druhu. Každý rok je stovkám miliónov ľudí diagnostikovaných zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje kvalitu života alebo vedie k chmúrnejším situáciám. Preto nás myšlienka na rýchlu diétu na chudnutie často prenasleduje.
Naše zdravie je nepochybne najdôležitejšou stránkou nášho života a každý nový výskum na túto tému je veľmi starostlivo študovaný, analyzovaný a distribuovaný pre verejné povedomie. Takže keď dôjde k pozoruhodnému objavu v lekárskej komunite, radi vás informujeme!
Vedci starostlivo analyzovali stravu populácií lovcov a zberačov v Afrike a pozorovali, že sa u nich vyvinula oveľa zdravšia skupina črevných baktérií ako u obyvateľov „civilizovanejších“ kontinentov, čo im tiež dáva veľa zdravia. lepšie ako západný svet. Pre tých, ktorí hľadajú riešenie pre rýchlu diétu na chudnutie, sa dnes snažíme ponúknuť odpoveď na otázku: existujú v strave lovcov a zberačov zdravotné výhody?
Vedci vo Virgínskom múzeu vedy majú pre vás odpovede.
Viac ako tretine populácie v súčasnosti diagnostikujú cukrovku alebo rôzne srdcové choroby, choroby, ktoré spôsobujú veľa problémov s kvalitou života a ročne stoja takmer pol miliardy dolárov. Medzitým boli ľudia Hazda, domorodý kmeň z Tanzánie, nedávno vyšetrení a nemali takmer žiadne príznaky cukrovky ani srdcových chorôb.
Prečo sú tieto dve skupiny také odlišné: africký lovec a zberač v porovnaní s obyčajným človekom v našom západnom svete? Aké sú hlavné rozdiely, ktoré spôsobujú toľko rozdielov v zdraví? Toto je jednoducho príbeh dvoch diét.
Rýchla diéta na chudnutie? Nie! „Hazda“ životný štýl!
Ľudia z Hazdy sú nositeľmi druhu črevných baktérií, ktoré my, zvyšok sveta, ktorí konzumujeme priemyselne spracované potraviny, jednoducho nemáme. Pozrime sa však, o čom je strava lovcov a zberačov.
Ľudia Hazda žijú a jedia v rytme prírodného sveta. Obdobie sucha ponúka určité druhy jedál: korene, obilniny a mäso, zatiaľ čo obdobie sucha ponúka zeleninu a bobule. Čo v konečnom dôsledku znamená veľa vlákniny, teda množstvo takmer desaťkrát vyššie ako v našej strave. Hazda spotrebuje až 150 g vlákniny denne, zatiaľ čo my dosiahneme asi 15 g. Pokles vláknitého mikrobiómu čreva v podstate vedie k usmrcovaniu druhov, ktoré sú v Hazdovej strave hojne zastúpené a sú schopné transformovať veľké množstvo vlákniny. Štúdia tiež ukazuje, že tieto potraviny s vysokým obsahom vlákniny v mokrom období umožňujú týmto kolóniám črevných baktérií rok čo rok prosperovať, čo ukazuje, že v črevných baktériách existuje sezónny vzorec. Toto je opäť vedľajší účinok života a jedla rešpektujúci tok prírody, na rozdiel od denného prístupu k zvyšku populácie planéty v akomkoľvek čase.
Ale. nemôžeme. presádzame tieto baktérie aj do nášho tela? Iste, ale ak im nedáme tú stravu s vysokým obsahom vlákniny, potom opäť zomrú. Tento druh baktérií vyžaduje tvrdé a zložité fyzické štruktúry, ktoré môžu poskytnúť iba vlákna.
Rýchla diéta na chudnutie? Zabudni na ňu!
Vysoký obsah vlákniny udržuje nízky výskyt srdcových chorôb a cukrovka sa blíži k nule. Na Hazde tiež nikdy nestretnete ľudí s nadváhou, takže nikdy nebudú potrebovať rýchlu diétu na chudnutie.
Tento lekársky záver zverejnili vedci vo Virgínii a vedci si teraz môžu položiť nasledujúcu otázku; Čo sa stane s týmito potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ktoré umožňujú existenciu tohto špeciálneho druhu črevných baktérií? Môže človek obnoviť svoje zdravie tým, že sa uchýli k diéte rýchleho chudnutia, ale k zdravému životnému štýlu založenému na Hunter-Gathererovej strave Hazdovcov z Tanzánie?