Rýchla hroznová diéta • Ahoj Iasi •
Rýchla hroznová diéta bola zahájená na základe výskumu Basila Shackletona, slávneho fotografa dvadsiateho storočia, ktorý je tiež autorom mnohých kníh o diétach a ktorý sa osobitne zaoberal hroznovou stravou, ktorá sa donedávna zvažovala. ako možná liečba rakoviny, neskôr sa zistí, že hoci nelieči, stále zmierňuje príznaky tejto strašnej choroby a pomáha telu v boji proti nej.
Je však dokázané, že strava s hrozno, cez vitamíny a obsiahnuté chemikálie prispievajú k detoxikácia telo, stimuluje metabolizmus a tiež pomáha pri chudnutí. Ako môžete ľahko vidieť, hroznová strava znamená konzumovať iba hrozno počas dňa a vodu na správnu hydratáciu tela.
Rýchla strava s hroznom je to ľahké a bez hladovania, pretože za 3 - 4 dni diéty môžete jesť aj jedlá s nízkym kalorickým obsahom, napríklad mliečne výrobky, ryby alebo varené alebo grilované kuracie mäso.
Tu je príklad, ako schudnúť stopercentne prírodným spôsobom pomocou hroznovej diéty:
Pri každom jedle skonzumujte najmenej 200 gramov hrozna.
Na raňajky môžete zjesť 100 g odtučneného kravského syra s niekoľkými plátkami grahamového chleba ALEBO 100 g obilnín s odtučneným jogurtom.
Na obed - 250 g grilovaných kuracích pŕs so šalátom ALEBO zeleninová polievka.
Pri večeri - grilované rybie filé ALEBO 250 g šalátu so zeleninou a trochou syra.
Pamätajte, že pri každom jedle konzumujte najmenej 200 g hrozna. Ak vás vyhladne medzi jedlami, môžete jesť aj hrozno alebo 1 - 2 jablká.
Tip 1
Snažte sa jesť hrozno čo najviac spôsobmi, aby ste nevyzerali ako jednotvárna strava. Hrozno môžete konzumovať ako také, môžete použiť odšťavovač a pripraviť si lahodný džús alebo ich rozmixovať a skonzumovať ako dôslednejší nektár.
Tip 2
Pite toľko vody! Voda môže mať izbovú teplotu alebo ľad. Dajte si však pozor, aby ste nepili vodu hodinu pred a hodinu po konzumácii hrozna, pretože tak zachováte jeho výživové vlastnosti bez toho, aby ste ho konzumovali vodou.
Tip 3
Nezabudnite na pohyb! Prechádzky v parku alebo bicyklovanie najmenej pol hodiny denne vám pomôžu spáliť kalórie nahromadené za jeden deň.
Tip 4
Udržujte hroznovú stravu 3-4 dni. Chudnutie je viditeľné, po konzumácii hroznovej diéty môžete zhodiť až 1 kg denne a na konci diéty sa budete cítiť plní energie a zlepšeného zdravotného stavu.
varovania
Neodporúča sa dodržiavať hroznovú diétu pre tehotné ženy alebo pre ľudí s nedostatkom potravy alebo s nedostatkom imunitného systému a pred začatím diéty sa odporúča vyhľadať lekársku pomoc, ktorá vám poskytne osobné informácie o výhodách a rizikách stravovania. s hroznom ich môže mať na sebe.
Taktiež nie je vhodné dodržiavať hroznovú diétu, ak máte zamestnanie, ktoré si vyžaduje fyzicky alebo ak trénujete intenzívne.
Ak sa vyskytnú závraty a slabosť, okamžite prerušte diétu.