Rýchla štvordňová diéta - inšpirácia každý deň

štvordňová

Jedáva sa rovnako každý deň, každé dve hodiny. Denné menu pozostáva z:

7:00 - 30 hrozienok
9:00 - vajíčko
11:00 - káva bez cukru alebo čaju
13: 00 - 150 g parizér s dvoma plátkami hrianky
15:00 - veľký pohár paradajkovej šťavy
teraz 17:00 - marec
19:00 - 250 g jogurtu (mlieko, šľahané mlieko, syr)
Po 19:00 sa nič neje.

čas: štyri dni
Váha: maximálne 4 kg

a strava, ktorá nie je pre vegetariánov. idú všetci okrem toho Parížana, ktorý nevie, čím by ho mohol nahradiť.
fáza je taká, že schudnete tých 4 kg, pretože ide črevný balast, k čomu dopomáha najmä jogurt a paradajková šťava. ale pri chudnutí neschudneš.
dá sa to nazvať tak, že ste schudli po viac ako 5 - 6 kg, minimálne po 2 mesiacoch upravenej stravy spojenej s cvičením. inak. Dažďová voda. márne trápiš žalúdok.

„Dynamika bulímie sa veľmi nelíši od stravy miliónov ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, pretože ide o fyzický spôsob riešenia napätia medzi dobrou a zlou časťou Ja.“ Sheldon Cashdan