Rýchle chudnutie Muži chudnú ľahšie ako ženy

Čas na čítanie: minúta Muži v skutočnosti zhodia tieto kilá ľahšie ako ženy. Percento svalov v ženskom tele je geneticky nižšie, ale percento telesného tuku je väčšie.

chudnutie

Rýchle chudnutie: Muži chudnú ľahšie ako ženy

Muži môžu jesť viac
Pri prevažne sedavom zamestnaní bez veľkej fyzickej námahy potrebujú muži v priemere o 500 kalórií denne viac ako ženy. To vypočítala Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). To znamená, že muž s rovnakou telesnou hmotnosťou môže jesť viac ako žena bez toho, aby pribral ďalšie kilogramy. Toto uľahčuje silnejšiemu pohlaviu rýchle chudnutie.

Schudnite rýchlo: počítajú sa biologické fakty
Podľa „Národnej štúdie spotreby II“ sa biologické fakty odrážajú aj v stravovacích návykoch: muži nielenže viac jedia, ale aj viac konzumujú mäso, mlieko a mliečne výrobky. Na oplátku sa ženy spoliehajú na viac ovocia. Pozorovania, ktoré vedci uskutočnili u detí. Nejde teda o výchovu.

Rýchle chudnutie: výber jedla
Ženy sa preto uchýlia viac k rastlinným a menej k živočíšnym potravinám. Koniec koncov, kvôli ich nižšiemu výdaju energie potrebujú viac potravín bohatých na živiny a menej kalórií. Predovšetkým je vhodné v prípade pochybností vždy zvoliť produkt s nízkym obsahom tuku. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu to napríklad znamená, že nechajú olejovú sardinku s 34 gramami tuku na 100 gramov rýb a radšej použijú vyprážaného sleďa. Pretože má iba 14 gramov tuku na 100 gramov rýb.

PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!

Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):