Rýchle chudnutie s receptom na zázvor a dennou stravou
Diéta z rýchle chudnutie zázvorom to je chudnutie kúra ľahko sledovať s jednoduchý recept ktorý dokáže potlačiť náš hlad a zrýchliť náš metabolizmus. Je to ideálne, keď chceme chudneme rýchlo.
Zázvorový čaj alebo voda so zázvorom a citrónom nemajú kalórie. Ak to nie je jediný trik, na ktorý sa spoliehame a rozhodneme sa kombinovať čaj s nekalorickými jedlami a fyzickou aktivitou, potom naše šance na chudnutie sú skutočné!
Existujú recepty na chudnutie so zázvorom, ktoré sľubujú 1 kilogram denne alebo 10 kilogramov týždenne. Vážne? Naozaj si to niekto myslí?! A aj keby to tak bolo, takto rýchlo stratené kilogramy sa okamžite vrátia späť a možno ich bude ešte viac!…
Je dobré zahrnúť ho do našej každodennej stravy recepty so zázvorom, citrónom a škoricou ale aby sme pochopili, že celá strava musí byť vyvážená a musí nás viesť k zdravému dlhodobému životnému štýlu.
Jediným spôsobom, ako schudnúť, je spáliť viac kalórií, ako skonzumujete. Deficit kalórií 3 500 kalórií je nevyhnutný pre každý kilogram telesnej hmotnosti, ktorý chceme zhodiť. To znamená, že budeme musieť znížiť 500 kalórií denne, ak sa pokúsime schudnúť 1 kg za týždeň. Redukcia väčšieho množstva kalórií vám pomôže rýchlejšie schudnúť, ale neprekračujte hranicu 1 200 kalórií denne, ak ste žena, alebo 1 800 kalórií denne, ak ste muž. Porušíte svoj metabolizmus, vaše telo prejde do „režimu prežitia“ a nedostanete nič dobré.
Prečo si zvoliť zázvorovú diétu? Čo je na tejto rastline zvláštne?
Ďumbier bol použitý ako liečivá rastlina už viac ako 2000 rokov, najmä v Ázii, Indii a krajinách Stredomoria. Ďumbier je dostupný v kapsulách a tinktúrach, ale môžete tiež použiť čerstvý zázvor alebo prášok na varenie alebo použiť čerstvý koreň na prípravu čaju. Neprekračujte 4 gramy zázvoru denne alebo 1 gram denne, ak ste tehotná.
Štúdia na ľudských subjektoch publikovaná v European Journal of Nutrition v roku 2015 ukázala, že ženy, ktoré užívali zázvorové doplnky počas 12 týždňov, schudli a zaznamenali pokles indexu telesnej hmotnosti.
Zalejeme citrónom a zázvorom alebo bylinkovým čajom.
Vezmite si zázvorový čaj stále so sebou a pite nech ste kdekoľvek: v práci, v aute, pred jedlom. Má schopnosť znížiť vašu chuť k jedlu, a tak zistíte, že každý deň zjete menej bez akýchkoľvek ďalších starostí. Dajte každý deň 2 L zázvoru Yogi Tea do chladničky.
Môžete tiež použiť zázvorový čaj s citrónom, škoricou a bylinkami. Je to ešte efektívnejšie. Každý večer si pripravte 2L čaju (so 4 vreckami) a pite ďalší deň. Pokúste sa tento trik dodržiavať aspoň týždeň a ak ste s výsledkami spokojní, budete mať motiváciu pokračovať. A, áno, verte mi, výsledky sa dostavia, prvý týždeň schudnete minimálne 2 kg!
Zázvorový čaj, recept na Yogi Tea, je vhodný na chudnutie práve preto, že denné pitie znižuje našu chuť do jedla a darí sa nám plniť tento plán denného kalorického deficitu (takže chudneme)!
Vedel si?!
Rovnako ako má naša pokožka určitú hladinu pH, má ju aj naše telo. A aby bolo telo zdravé, musíme si udržiavať zdravú hladinu pH alkalizáciou. Ak nie, toxíny sa hromadia v tele a to môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Čaj so zázvorom a citrónom je pripravený za pár minút a potom nám pomáha schudnúť a alkalizovať celý deň a vylučovať toxíny.
Určité potraviny, ako napríklad zázvor a citrón, sú ideálne na alkalizáciu tela. Poďme teda na detoxikáciu a chudnutie pomocou citrónov a zázvoru!
Väčšinou nemôžete mať doma alebo v práci vždy citróny, zázvor, škoricu a čerstvé bylinky. Preto sú čaje Yogi TEA ideálne na podrobnú a efektívnu prípravu receptov vhodných na chudnutie.