Rýchle sušienky s ovosom, čokoládou a čerešňami - šéfkuchár Nicolaie Tomescu
Rýchle sušienky s ovosom, čokoládou a čerešňami
V poslednej dobe sme všetci na úteku, stále zaneprázdnení, takže nám zostáva veľmi málo času. Bohužiaľ, väčšinu času nám žerie práca, doprava, neplánované udalosti, a preto musíme prispôsobiť svoje domáce aktivity, skrátiť čas varenia, upratovanie atď.
Bolo teda veľa rýchlych receptov, iba z 2 - 3 ingrediencií, hotových za pol hodinu.
Tieto rýchle sušienky s ovosom, čokoládou a čerešňami si v mojom živote našli miesto práve z dôvodov uvedených vyššie. V skutočnosti je základ rovnaký, tj banány a ovsené vločky, ostatné ingrediencie sa menia podľa mojich chutí. Môžeme ich pripraviť s brusnicami, hrozienkami, orechmi, mandľami, čokoľvek máte po ruke alebo po čom vaše srdce túži. Okrem toho, že sú rýchlo vyrobené, sú aj zdravé, pretože neobsahujú pridané cukry.
Pozrime sa, o čo ide!
Rýchle sušienky s ovosom, čokoládou a čerešňami:
- 2 veľké, dobre vyzreté banány
- 200 g ovsených vločiek
- 150 g čokoládových vločiek
- 70 g čerešní z džemu bez tekutiny
- 1/2 lyžičky mletej škorice
- Štipka soli
Ako pripraviť rýchle sušienky s ovosom, čokoládou a čerešňami:
Vidličkou rozdrvíme banány, kým nám nevznikne pyré.
A na záver soľ a škorica.
Kompozíciu rozdelíme na 20 porcií, na šupky urobíme guľky a ukladáme na podnos vyložený papierom na pečenie. Tu je najťažšia časť, pretože sa veľmi nelepia, ale nie je to problém, po vyrovnaní je možné ich usporiadať do tácky.
Zadnou časťou lyžice ich mierne vyrovnajte a dajte im guľatý tvar. Ale nie je problém, ak prefekti nevyjdú, sú z domu a to je najdôležitejšie, pretože vidíme, čo do ich zloženia dáme.
A pečieme ich 13-15 minút pri 170 stupňoch.
Jednoduché, chutné a zdravé! Dobrá práca a dobrá chuť do jedla!