Rýchle zotavenie a prirodzená imunizácia po nachladnutí a chrípke; Príroda pre zdravie Váš zdroj
Opevnenie a rýchle zotavenie Imunitný systém po boji s prechladnutím alebo chrípkou je nevyhnutný pre ochranu zdravia vášho tela. S prechodom z leta na jeseň môže veľa z nás pocítiť miernu, takzvanú studenú formu. jesenný chlad.
Aj aktívnych a zdravých ľudí možno chytiť chladný, aby odporúčania boli primárne zamerané na posilnenie imunitného systému, aby si naše telo dokázalo poradiť s chladom a predišlo nežiaducim komplikáciám.
Nezabudnite tiež na obdobie zotavenia: je nevyhnutné, aby ste sa aj po obyčajnom prechladnutí viac starali o svoje telo. Pre silnejší imunitný systém vydávajú zdravotnícki pracovníci a terapeuti sériu odporúčaní, na ktoré si v dnešnom článku spomenieme.
Zdravé odporúčania na posilnenie imunitného systému
Jesť chytro: teraz nájdete veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na živiny potrebné pre telo. Preto sa odporúča na posilnenie imunity prevažne vegetariánska strava, nahradenie kávy čerstvými ovocnými a zeleninovými šťavami, vylúčenie cukru z jedálnička, vzdanie sa tabaku a alkoholu.
Vzdajte sa sladkostí, múky, polotovarov, rýchleho občerstvenia, pretože zaťažujú telo toxínmi a bránia mu v účinnom boji proti infekciám.
JEDÁLNE morčaciu alebo kuraciu polievku alebo polievka z čerstvej zeleniny: mrkva, zeler, zemiaky, cesnak a/alebo cibuľa.
Konzumujte dostatok tekutín: voda, čaj so zázvorom a citrónom alebo bylinkové čaje. Mali by byť teplé, bez cukru alebo len osladené medom.
Už od prvých príznakov užívajte prírodný vitamín C a zinok bolesti v krku alebo keď cítite upchatú hlavu a nos. Môže skrátiť trvanie chladu a dokonca ho zastaviť.
Od prvého dňa príznakov nachladnutia užite jednu čajovú lyžičku SambuRexu každé tri hodiny; v tekutej forme sa ľahko podáva a rýchlejšie asimiluje v tele.
Nepoužívajte antibiotiká, ak máte výtok z nosa a kašlete, bolí vás hrdlo, kýchate, bolí vás hlava, cítite sa unavení. To sú príznaky, že ste pravdepodobne prechladli a nachladnutie sa nelieči antibiotikami.
antibiotiká nemajú žiadny účinok proti vírusovým infekciám, ale veľa ľudí ich berie ako „bezpečné“ v lekárni. Penicilín a ďalšie antibiotiká pôsobia iba na bakteriálne infekcie, ako sú streptokoky v krku, nie na vírusové infekcie.
Vírusy a baktérie môžu spôsobiť podobné príznaky, ale sú to rôzne mikróby a nereagujú na rovnaké zaobchádzanie. Pretože antibiotiká zabíjajú „dobré“ baktérie spolu so zlými, v skutočnosti brzdia snahu tela brániť sa vírusovej invázii.
Prírodné antibiotikum, veľmi efektívny a výkonný je oreganový olej.
Doprajte si dostatok odpočinku súčasne, zostať aktívny: choďte z domu bez ohľadu na počasie, choďte, choďte nakupovať, hýbte sa a týmto spôsobom pomáhate eliminovať hlien a tekutiny.
Je tiež dobre známe, že pozitívne myslenie, radosť a šťastie stimuluje produkciu endorfínov, hormónu šťastia, s dôležitou úlohou pri stimulácii imunitného systému.
Preťaženie, kašeľ a/alebo bolesť v krku sú príznakmi prechladnutia, ale ak sú tieto príznaky sprevádzané horúčkou alebo únavou, môžete mať chrípku.
Poraďte sa so svojím lekárom ak máte horúčku nad 38 stupňov. C po dobu 3 dní, ak sa v krku objavia biele alebo žlté škvrny alebo sa lymfatické uzliny pod čeľusťou a krkom začnú zväčšovať a/alebo sa objaví zimnica a dýchavičnosť.
Rýchle zotavenie a prirodzená imunizácia
To je všetko, prechladol si, ale návrat k pôvodnému tónu sa nezdá taký ľahký. Telo sa cíti slabé a „slabé“, takže dávka základných živín je vítaná.
Odporúčam Full Spectum od CaliVita, kompletný produkt, ktorý ich obsahuje takmer 30 multivitamíny, minerály a antioxidanty. Byť s predĺženým uvoľňovaním, potrebujete iba 3 tablety/deň načerpať nové sily a náklady na dennú dávku sú nižšie ako lístok na autobus.
Ak ste manažér, športovec, študent, máte intenzívnu a stresujúcu činnosť, odporúčam vám predávkovania z vitamínov, minerálov, antioxidantov a bioflavonoidov: Super Mega 50. A ak dávate prednosť tekutým produktom, potom je ZenThonic tou najlepšou voľbou.
Ak ste užívali rôzne lieky alebo antibiotiká, môžu mať vplyv na vašu črevnú flóru.
Je o tom známe zdravá črevná flóra znamená silný imunitný systém, preto je dôležité konať a jeho obnovenie pomocou probiotík. Najjednoduchšie je možné dosiahnuť konzumáciou Acidophilus.
Perorálne antibiotiká ničia črevnú flóru, preto sa konzumácia Acidophilus obzvlášť odporúča počas a po liečbe antibiotikami.
Lactobacillus bulgaricus je baktéria prítomná v jogurte a v zažívacom trakte ľudí, ktorí konzumujú veľké množstvo jogurtu. Podľa pozorovaní sú títo ľudia zdravší a žijú dlhšie, ako je priemer.
Je účinnejší ako Lactobacillus bulgaricus Lactobacillus acidophilus, taktiež známy ako acidophilus, pretože vydrží v črevách 10 dní alebo aj dlhšie. Táto baktéria vytvára prostredie nepriaznivé pre rôzne patogény, ako sú mikrokoky, klostrídie, kolibacily a huby.
Hrá dôležitú úlohu pri syntéze vitamínov skupiny B.. Pomocou Acidophilus môžete chrániť normálnu bakteriálnu flóru existujúcu v zažívacom trakte. Zároveň podporuje asimiláciu laktoalbumínu, aminokyselín, tukov a laktózy.
Nezanedbávajte obdobie zotavenia po nachladnutí alebo chrípke!
Starajte sa viac o svoje telo, ale aj o svoju dušu ... to by bol prvý signál, že si od vás vyžaduje viac pozornosti!:)
Chlad vám môže poskytnúť prestávku na odpočinok, viac času na spojenie sa so sebou.