Rýchlejší rast nechtov - tipy a triky
Aby nechty rýchlejšie rástli, je dôležitá dobrá starostlivosť o nechty a zdravé stravovanie. Pri správnych výživných látkach sa vaše nechty budú menej lámať, oleje a správny lak podporujú ich tvrdosť.
Pri správnej starostlivosti nechty rýchlejšie rastú
Správna starostlivosť o nechty je nevyhnutná pre rýchlejší rast nechtov.
- Veľmi dôležité: prestaňte si hrýzť nechty. Nakoniec si budete hrýzť nechty kratšie a kratšie. S lakom na nechtoch sa vám bude možno ľahšie prestať.
- Namiesto strihania nechtov pílite nechty. To je pre vaše nechty ľahké, pretože pri strihaní vznikajú drobné štiepky. Tie potom rýchlo vedú k lámaniu nechtov.
- Vaše nechty sú v každodennom živote neustále namáhané, napríklad pri oplachovaní, čistení a varení. Na nechte tak vznikajú malé praskliny, ktoré sa zväčšujú a môžu sa necht lámať. Tomu bráni pravidelné prihlasovanie.
- Používajte oleje. Rovnako ako vaše ruky, aj nechty na rukách potrebujú vlhkosť, aby nevyschli a nelámali sa. Existujú na to dokonca aj ďalšie oleje na nechty.
- Na nechty použite ochrannú vrstvu. Vďaka jednej vrstve tužidla na nechty budú vaše nechty tvrdšie a bude sa im menej lámať. Je tiež bezfarebný a nenápadný.
Správna výživa pre zdravé nechty
Strava je dôležitým aspektom pre zdravé a preto rýchlo rastúce nechty.
- Ak máte jednostrannú diétu alebo diétu, nemusíte dostávať všetky výživné látky potrebné pre zdravé nechty a vlasy.
- Kyselinu listovú nájdete v brokolici, bobule a citrusových plodoch a omega-3 mastné kyseliny v rybách a orechoch. Biotín je v sóji, vajciach, orechoch a rybách. Vápnik získate z mlieka, syrov a jogurtov. Vitamín D sa nachádza v lososoch, syroch a vajciach.
- Ak sa niektorým z týchto jedál vyhýbate kvôli diéte alebo alergii, môžete si pomôcť výživovými doplnkami. Nájdete ich v lekárňach, drogériách alebo na internete.
V ďalšom článku sa dočítate, na čo si treba dať pri lakovaní nechtov pozor.