Rýchlo schudnite, čokoláda vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy - diéta; Strava
Podľa štúdie komunikovanej v Rumunsku spoločnosťou MediHelp International a jej strategickým partnerom BUPa nie je konzumácia čokolády iba príjemným zvykom, ale aj mimoriadne zdravým zvykom.
Podľa štúdie zverejnenej minulý mesiac v časopise Archives of Internal Medicine je čokoláda dôležitým faktorom pri chudnutí a udržiavaní správnej hmotnosti. V správe s názvom „Môže vám čokoláda pomôcť pri chudnutí?“ Vedci z organizácie BUPa zistili, že ľudia, ktorí konzumujú čokoládu pravidelne, najmenej dvakrát týždenne, majú nižší index telesnej hmotnosti ako tí, ktorí čokoládu konzumujú iba príležitostne.
Čokoláda obsahuje látky, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus
Shweta Bahsin, odborníčka na výživu v nemocnici BUPa Cromwell, hovorí: "Zistenia v tejto štúdii sú v príkrom rozpore so všeobecnými očakávaniami. Všetci vieme, že čokoláda má vysoký obsah kalórií, čo môže viesť k zvýšeniu hmotnosti. Vedci však našli súvislosť medzi nízka telesná hmotnosť a pravidelná konzumácia čokolády, ale žiadne informácie o ideálnych množstvách. Vedci tvrdia, že tieto zistenia prispievajú k množeniu dôkazov, ktoré naznačujú, že nezáleží na tom, koľko jete, ale čo jete.
Veria, že čokoláda obsahuje chemikálie, ktoré majú pozitívny vplyv na náš metabolizmus. ““
V štúdii vedci analyzovali viac ako 1 000 mužov a žien vo veku od 20 do 85 rokov, ktorí nemali v anamnéze kardiovaskulárne problémy, cukrovku alebo vysoký cholesterol. Pýtali sa ich, koľkokrát do týždňa konzumovali čokoládu, a zmerala sa im hmotnosť. Všetky údaje naznačovali nižšiu telesnú hmotnosť u tých, ktorí jedli čokoládu. Mali vyšší príjem kalórií, jedli viac nasýtených tukov a nevynakladali väčšie úsilie ako ich nečokoládoví kolegovia.
Napriek tomu, bez ohľadu na to, ako veľmi vedci interpretovali údaje a kombinovali ich podľa veku, pohlavia, duševnej aktivity alebo iných kritérií, konzumácia čokolády vždy viedla k nižšiemu indexu telesnej hmotnosti. Ľudia, ktorí jedli čokoládu, boli slabší ako tí, ktorí toto jedlo nejedli.
Zahal Levy, prezident spoločnosti MediHelp International, hovorí: "Výsledky štúdie môžu byť pre milovníkov čokolády potešujúce, ale tieto údaje je potrebné starostlivo zvážiť. Všetky jedlá sú zdravé, ak sú konzumované s mierou a v kombinácii so zdravým životným štýlom.".
Čokoláda je známa pre svoje antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu zabrániť určitým molekulárnym reťazovým reakciám v bunkách tela a znížiť ich oslabenie a zničenie.