Rýchly; Detoxikácia, detox - zdravá dovolenka v Haus Klatschmohn v Riether Winkel
Sedemdňový pôstny program
Pôst je starý ako národy sveta.
Pôst aktivuje imunitné, liečivé a regeneračné sily.
Pôst posilňuje sebaúctu a vnútornú rovnováhu.
Ako vyškolený vodca pôstu vás budem sprevádzať sedemdňovým pôstnym programom podľa metódy Dr. Otto Buchinger.
Doprajte si čas na zimný pôst v jedinečnej idylke Riether Winkel.
Pôstny týždeň je časom krásnych vecí, ktoré súvisia s telom, dušou i duchom. Odmenou vám bude väčšie povedomie a zvýšená motivácia pre úplne nový, zdravý životný štýl.
Niekoľko dní pred príchodom dostanete motivačný list s dôležitými informáciami o príprave na dni dovolenky doma, aby ste čo najskôr uľahčili pôst.
Ľahké večerné jedlo sa podáva v deň príchodu. Večer je možné využiť na spoznávanie účastníkov a na celkovú orientáciu. V jeho priebehu sa diskutuje o pôstnom týždni a sú vysvetlené možnosti mnohých zaujímavých aktivít. Dám vám niekoľko zaujímavých a dôležitých podrobností o metabolizme pôstu.
Prvý deň po príchode sa začína ľahkým bylinkovým čajom a následnou evakuáciou čriev, ktorú je možné vykonať individuálne (klystír, Glauberova soľ atď.). Pôst sa začal.
Nasledujúce dni začínajú upokojujúcim čajom ráno. V čase obeda a večer sa podáva vývar z čerstvo uvarenej zásaditej zeleniny všetkého druhu a čerstvo vylisované džúsy.
Účastníkov budem sprevádzať ja
to znamená, že popri vedomej príprave pôstnych nápojov a vývarov si stojím za každým
K dispozícii sú otázky a pomoc týkajúce sa pôstu, ktoré vám poradia, ako sa cítite,
aby týždeň mohol plynúť pre jej najväčšie dobro.
Aktivity na mieste môžete vykonávať podľa vlastného pohodlia
Formovanie potrieb a záujmov z repertoáru ponúk,
Týždeň ubieha príliš rýchlo, napríklad keď ste kreatívni s plsťou alebo perom a papierom, vezmete si knihu a vedome dýchate čerstvý, čerstvý vzduch v najkrajšom nábreží na bicykli alebo pešo. Doprajte si večer masáž alebo lymfodrenáž, doprajte svojmu telu maximum na hodinách fitnes a v saune. Je tu aspoň jedna túra so sprievodcom vyškolenými sprievodcami prírodou alebo lesníkom
týždeň pôstu pevne integrovaný (v niektorých prípadoch je potrebný minimálne počet účastníkov). Vrcholom, ktorý je vždy jedinečný, je vzrušujúca prehliadka so sprievodcom po Ahlbeck Fenn, ktorá je najväčším súvislým vápencovým bralom v Európe a ktorej história je kultúrne a vedecky veľmi dobrodružná.
Vyskúšajte aktivity a nádherné okolie na www.riether-winkel.de
Na 7. deň sa pôst tradične končí jablkom. Pre opatrný úvod do príjmu potravy je podrobne prediskutovaný plán výživy na nasledujúce dni.
Pre dlhodobý prechod na zdravšiu stravu a pre udržanie pôstneho zisku vás ako odborníka na výživu podporujem svojimi odbornými znalosťami a individuálnymi krokmi vypracovanými pre vaše želanie.
Získate množstvo chutných receptov ako náradie a pre radosť zo zdravého pôžitku doma.
Novinkou v zdravotnom stredisku Klatschmohn je možnosť pôstu na 12 dní. Môže sa tu rozvinúť nádherný čas, v ktorom sa telo, myseľ a duša spoja v ich čistote a ľahkosti. Praktizovaní alebo skúsení priatelia nalačno potvrdzujú, ako dobre je možné po fáze empatie a zoznamovania sa úplne zbaviť takzvaných odpadových produktov a metabolických blokád. Naberte odvahu! Čas vám dáva šancu, aby sa vaša pohoda rozvíjala k vašej najväčšej pohode a aby ste sa postili podľa metódy Dr. Otta Buchingera, aby ste dosiahli svoj pravý vrchol.
Sedemdňová základná kúra „Človek je to, čo zje“
Orechy, divoká zelenina, korene, semená, bobule a ovocie tvorili po milióny rokov hlavné potraviny ľudí v Európe. Pohyb bol nevyhnutne daný hľadaním potravy, kultiváciou a zberom úrody. Ľudské trávenie, stavba tela, kardiovaskulárny systém sú pre tento spôsob života dokonale vyvinuté.
V dnešnej dobe životné podmienky a zásoba potravy vyraďujú naše telo z rovnováhy a požadujú vysokú cenu z hľadiska straty kvality života. Základná kúra môže priniesť úplne nový zážitok z detoxu a ľahkosti.
Pri základnej liečbe, známej tiež ako základný pôst, sa zdravá rovnováha obnovuje vedomým výberom a prípravou jedla.
Tento týždeň ponúka veľa príležitostí na mierne až športové cvičenie. Relaxácia a potešenie z lahodne pripravených zásaditých jedál bude slúžiť vašej pohode a zotaveniu na najvyššej úrovni. Nebudú chýbať ani nápady a návrhy na implementáciu zdravého životného štýlu do každodenného života.
Podávajú sa ranné a večerné jedlá a medzi nimi je k dispozícii malé zásadité občerstvenie. Počas týždňa sú poskytované poradenstvo v oblasti výživy a základný kurz varenia s cieľom individuálne prediskutovať možnosti zmeny stravovania. Predpisy sú určené pre domácu prax.
Základný režim je možné kombinovať s prerušovaným pôstom. To je obzvlášť populárne, pretože pri tejto forme výživy je možné detoxikáciu vykonať veľmi miernym spôsobom, začne proces autofágie a hmotnosť sa dá znížiť za krátky čas.
Pôstne týždne v
Jeseň 2020/jar 2021
9 dní október/november 2020 s ďalšími dňami
Pi, 23.10. - ne., 01.11.2020
Piatok 6. novembra - ne., 15. novembra 2020
9 dní február/marec 2021 s ďalšími dňami
Pi, 05.02. - ne., 14. 2.21
Pi, 19. februára - Ne, 28.2.2021
Piatok 12. marca - ne., 21. marca 2021
12 dní apríla 2021 s ďalšími dňami
Ne, 11. apríla - Št, 22. apríla 2021
Základná kúra a detoxikácia 2021
7 dní v januári
Pi, 22.01. - pi, 29.01.2021
7 dní v máji
Pi, 8. mája - Pi, 15. mája 2021
ďalšie termíny na vyžiadanie
Služby a cena za sprevádzanie pôstu podľa Dr. Otta Buchingera:
Trvanie: 7 dní
Sprievodný list pred príchodom s informáciami o tom, ako sa pripraviť na dni dovolenky doma,
ľahké večerné jedlo v deň príchodu
Prednáška o pôste - metabolizme
Pôstna gastronómia
Požičaná lekáreň
Podporné opatrenia nalačno: alkalický kúpeľ nôh, pečeňový zábal
Poradenstvo v dňoch zriadenia
Výživové poradenstvo
Trvanie 7 dní: 195 eur na osobu
Trvanie 9 dní: 249 EUR na osobu,
vrátane 2 expanzných dní s raňajkami (so, ne), obedom (pia) a večerou (pia, so)
Trvanie 12 dní: 320 eur na osobu,
vrátane 2 stavebných dní s raňajkami (so, ne), obedom (pia) a večerou (pia, so)
Služby a cena za alkalickú kúru, známu tiež ako alkalický pôst alebo detoxikácia
Dá sa kombinovať s prerušovaným pôstom
Trvanie: 7 dní
Jedno ráno a jedno večerné jedlo každý deň, ako aj zásadité občerstvenie na obed.
alkalický kúpeľ nôh
výživová konzultácia
kurz varenia