Rýchly vegánsky fazuľový guláš Lahodný ľahký recept s videom

Ľahký recept na super rýchly guláš z vegánskych bôbov.

Na rýchle dusenie potrebujete iba:
plechovka zmiešaných fazúľ, plechovka paradajok, cibuľa a nejaké korenie.

Super chutné, mimoriadne ľahké a pripravené na stole za 25 minút.

Chutí s ním napríklad bageta alebo ciabatta.

Ak máte radi fazuľu, vyskúšajte aj tieto lahodné farebný fazuľový šalát.

Fazuľová polievka je:

? Vegetárian
? vegetariánska
? hotové veľmi rýchlo
? jednoduché a chutné
? zdravé
? bezlepkový
? bez sóje
? dobre sa pripraviť
? S VIDEO

ČLÁNOK OBSAHUJE REKLAMNÉ ODKAZY

rýchly

Rýchly guláš z vegánskych bôbov

prísady

  • ? 1 polievková lyžica olivového oleja
  • ? 1 cibuľa
  • ? 400 g paradajkových kúskov plechovky
  • ? 240 g fazuľovej zmesi
  • ? 1 polievková lyžica sladkej papriky
  • ? 1 polievková lyžica zeleninového zásobného prášku
  • ? 1 lyžička cesnakového prášku
  • ? Soľ korenie

Inštrukcie

RAJČATÁ, ČESNEKOVÝ PRÁŠOK, VNÚTORNÝ PRÁŠOK | 10 MIN:
Pridať:
Kusy paradajok (plechovka)
Zeleninový vývar v prášku
Cesnakový prášok

Dusíme 10 minút na miernom ohni s nasadeným vekom.
Za občasného miešania.

BEAN MIX | 5 MINÚT:
Pridajte fazuľovú zmes (konzervu) s tekutinou.
Dusíme 5 minút s nasadeným vekom.

Dochutíme soľou a korením.

Video

Skúšali ste tento recept? Označte na svojom obrázku na Instagrame @veggie_einhorn!

ĎALŠIE RECEPTY:

    Vyrobte si hummus sami >>Bulgurský šalát >>Ryža djuvec >>Vegánske Tzatziki >>Ribollita >>

Veľmi rýchly a ľahký recept, napriek tomu chutný a zdravý.

Dusené paradajky a fazuľové guláše sú perfektné, keď je málo času.

Hotová fazuľová zmes z plechovky obsahuje červené fazule, biele obrie fazule, cícer a biele fazule.

Fazuľový guláš je chutne ochutený cesnakovým práškom (granulovaný cesnak) a sladkou paprikou.

Rýchle dusené vegánske fazule:Pre 2 porcie potrebujete:

  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 1 plechovka kusov paradajok (400 g)
  • 1 plechovka zmesi fazule (vysušená hmotnosť 240 g)
  • 1 polievková lyžica sladkého prášku z papriky
  • 1 polievková lyžica zeleninového zásobného prášku
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku (granulovaný cesnak)
  • soľ a korenie

FOTKY KROK ZA KROKOM:

KOSTKY CIBUĽA:

Nakrájajte na kocky cibuľu.

NAPLNITE CIBUĽKU 5 MINÚT:

V hrnci si rozpálime 1 lyžicu olivového oleja.

Kocky cibule podusíme 5 minút.

PAPRIKA NOBLE SLADKÉ 30 SEKUND:

Pridajte 1 polievkovú lyžicu sladkého prášku z papriky.

Prášok zo sladkej papriky orestujeme 30 sekúnd.
Miešajte neustále.

RAJČATÁ, ČESNEKÝ PRÁŠOK, VOJNÝ PRÁŠOK 10 MIN:

Pridajte 1 plechovku paradajok (400 g)

Pridajte 1 polievkovú lyžicu zeleninového zásobného prášku

Pridajte 1 lyžičku cesnakového prášku

Dusíme 10 minút na miernom ohni s nasadeným vekom.
Za občasného miešania.

BEAN MIX | 5 MINÚT:

Pridajte plechovku fazuľovej zmesi s tekutinou.

Dusíme 5 minút s nasadeným vekom.

Dochutíme soľou a korením.