Rýchly; zdravé chudnutie s tvarom tela
Glyxova diéta
Stručný popis
Štíhle časy skončili! Ak chcete schudnúť, musíte sa najesť sýto a šťastne. S potravinami s nízkym glyxom (glykemickým indexom). Za týmto sa skrýva princíp úspešného spaľovača tukov: určité jedlá (s vysokým obsahom glyxu) stimulujú pankreas k uvoľňovaniu inzulínu, čo blokuje tuk v tukových bunkách a rýchlo vás znovu zbaví hladu. Takže: prestaňte počítať kalórie a hladujte. Závisí to od glyxu.
Diéta Glyx sa skladá z troch fáz: Začína sa to tromi polievkovými dňami so spaľovaním tukov, v ktorých sa lúčia prvé dve kilá. V nasledujúcom týždni so spaľovaním tukov Glyx sa každý deň topí ďalšie kilo. A potom to pokračuje ďalších 20 dní podľa modulárneho systému Glyx, v ktorom vyberiete recepty, ktoré sa vám najviac páčia, a zhodíte ďalšie kilogramy v dobrej nálade.
To však znamená najskôr premyslieť: zrazu sú ranné cereálie, melón a varené zemiaky zakázané - ale tmavá čokoláda, orechy a suché víno sú povolené. Sprievodca taškou Glyx našťastie pomáha pri všetkých potravinách od A po Z s obsahom glyxu, tuku, dobrej nálady a správneho prispôsobenia.
Pohyb z hrubého na tenký tiež uľahčuje pohyb: s cvičením na mini trampolíne môžete naštartovať spaľovanie tukov, prečistiť svoje telo, načerpať nové sily a zabaviť sa. K tomu však potrebujete dostatok priestoru a susedov s dobrými nervami.
Glyx Diet je farebný sprievodca s rozhovormi, príbehmi o úspechu, správami a praktickými prehľadmi, vďaka ktorým je veda o výžive ľahko stráviteľná. Teoretická časť je teraz príliš podrobná. Namiesto toho by sme boli radšej, keby sme vám ponúkli zopár vynikajúcich receptov na spaľovanie tukov.
Brockhaus. výživa
Stručný popis
Všetko o vedomej výžive:
3 500 kľúčových slov z oblasti zdravia, potravinárstva, ochrany spotrebiteľa, kuchyne, dietetiky; 120 informačných polí s najbežnejšími otázkami výživy, 850 čísel a tabuliek; 250 tipov na čítanie pre ďalšie čítanie, ako aj podrobné špeciálne články. - Tento text odkazuje na dosiaľ nevydané alebo nedostupné vydanie tohto titulu.
O produkte
Tento lexikón, ktorý je v súčasnosti vydaný v spolupráci s Nemeckou spoločnosťou pre výživu, odpovedá na všetky otázky ohľadom vedomej výživy. Osvetľuje vedecké pozadie v oblasti zdravia, potravinárstva, prípravy jedál, dietetiky a chudnutia a zaoberá sa základnými aspektmi v podrobných odborných článkoch. Pre všetkých, ktorí hľadajú skutočne spoľahlivé poradenstvo v otázkach výživy.
Varte s nízkym obsahom tuku - jedzte zdravo
Popisy výrobkov
"Varenie s nízkym obsahom tukov je moderné, môžete to spoznať nielen podľa jedál ponúkaných v supermarkete, ale aj podľa toho, že táto kniha je už v 3. vydaní. Prezentované sú základné kamene zdravého stravovania s nízkym obsahom tukov - tu nájdete teoretické základy nutričných požiadaviek spôsobom, ktorý je priaznivý pre spotrebiteľa." Sekcia receptov pomáha uviesť teóriu do praxe. ““
"Kniha nie je len kuchárskou knihou so 180 receptami. Je to tiež sprievodca zdravým stravovaním, ktorý poskytuje prehľad o nutričnej fyziológii a metabolizme tela. Obsahuje tiež informácie o chlebových jednotkách, ktoré môžu diabetici použiť na zostavenie lekárskeho predpisu." odporúčaný denný príjem sacharidov. ““
Jedzte, čo moje telo potrebuje
Stručný popis
Každý je iný! Výživa na mieru.
Je čas prehodnotiť: Iba individuálna strava prispôsobená vášmu vlastnému metabolickému typu zaručuje ideálnu hmotnosť a stabilné zdravie. Pre všetkých záujemcov o zdravé stravovanie, odborníkov na výživu, odborníkov na výživu. Existuje veľa druhov výživy, ktoré sľubujú zdravie a výkonnosť. A každý z nich má svoje miesto a funguje - len nie pre každého. Dôvod: ľudia sa líšia v mnohých aspektoch svojho metabolizmu. To, čo je pre jedného človeka zdravé a zvyšuje výkon, je pre iného škodlivé. Táto nová metóda určuje mnoho individuálnych aspektov vlastného metabolického typu s rozsiahlym dotazníkom na sebahodnotenie. Každý si teda môže nájsť stravu, ktorá mu vyhovuje a je pre neho dobrá.
Autorský portrét
William L. Wolcott je v súčasnosti popredným orgánom v oblasti výživy zodpovedajúcej typu. S touto jedinečnou metódou pracuje už 20 rokov a vyvinul ju do súčasnej podoby. Trish Fahey sa špecializuje ako autorka a výskumníčka na alternatívne metódy podpory zdravia.
Diétna katastrofa.
O autorovi
Clifford Opoku-Afari, ako bývalý súťažný športovec TSV Bayer 04 Leverkusen, sa vždy veľmi zaujímal o súvislosti medzi športom, výživou a duševnou zdatnosťou. Ako vedúci centra chudnutia v Akadémii Heide Rosendahla v Leverkusene získal cenné skúsenosti v oblasti chudnutia. Na základe svojich dlhoročných skúseností v zdravotníctve založil tréner pre zdravotnú a duševnú zdatnosť a prednášajúci na Nemeckej akadémii trénerov v Kolíne nad Rýnom poradenskú spoločnosť pre výživu a vzdelávanie „BeHealthy“. S úspechom: mnoho súkromných zákazníkov a športovcov - vrátane esa v skoku o žrdi Dannyho Eckera - si od neho nechá poradiť. Celosvetovo sa stal známym ako konzultant v oblasti fitness a výživy pri produkcii RTL „Všetko je možné“.
Veľká rodinná kuchárska kniha GU
Stručný popis
Veľká zbierka rýchlych a zdravých receptov z repertoáru štyroch skúsených matiek. Na stole je niečo viac ako 330-krát za 15, 20 alebo 30 minút - prispôsobiteľné pre všetkých členov rodiny. Sezónna kuchyňa zo supermarketu, jednoduchá a lacná: Takmer všetky recepty obsahujú maximálne 7 ingrediencií a veľa ďalších praktických tipov, ako sú prílohy a spôsob použitia zvyškov. Okrem toho: Varenie pre detskú skupinu a správne jedlo pre choré dieťa a v neposlednom rade jednoduché recepty a nápady na dekoráciu detských narodeninových osláv, napríklad na pirátsku párty - skrátka riešenie pre všetky kuchynské vzdychy.
Celodenná kuchyňa pre fajnšmekrov
Stručný popis
Štandardná práca na kuchyni s celými jedlami! S 250 ľahko pripraviteľnými chutnými receptami na hlavné jedlá, dezerty, šaláty, pečivo a musli. Napísali dvaja uznávaní odborníci. Extra: Výber, nákup, skladovanie a príprava vhodného jedla. So špeciálnou kapitolou „Celé jedlo pre deti“.
O autorovi
Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann je jedným zo zakladateľov Giessenovho konceptu výživy všetkých potravín. 25 rokov učil na Inštitúte výživových vied na univerzite v Giessene. Helmut Million je prednostom kliniky Kurpark v Überlingene a jeho špecialitou sú celé jedlá.
Plná výživa potravín
Stručný popis
Táto štandardná práca o výžive prináša transparentnosť do zdravotných, ekonomických, ekologických a sociálnych problémov našej stravy a ukazuje konkrétne riešenia založené na plnohodnotnej strave. Z obsahu 10. vydania tejto základnej práce pre modernú a udržateľnú stravu:
Celostná kvalita potravín a zásady výživy celých potravín
Najdôležitejšie skupiny potravín v skratke
Konkrétne odporúčania týkajúce sa zloženia potraviny
Aktuálne kapitoly o genetickom inžinierstve, ožarovaní potravín, mikrovlnnom ohreve, prídavných látkach a funkčných potravinách
Teraz nové: Podpora a brzdenie vplyvov na implementáciu celých potravín; Odporúčania týkajúce sa stravovania pre špeciálne skupiny obyvateľstva
Autorský portrét
Prof. Dr. Claus Leitzmann je odborník na výživu a naposledy viedol Ústav pre výživové vedy na univerzite v Giessene. Za svoju prácu získal Leitzmann Cenu Zabela za prevenciu rakoviny a Cenu Broermannovej nadácie za preventívnu výživu.
Poradie nášho jedla.
Stručný popis
Jadrom Kollathovej výživovej teórie je názor, že úprava a spracovanie potravinárskych surovín a potravín znižuje ich obsah prírodných základných živín. Z toho vyvinul konkrétne výživové odporúčania a priniesol potraviny a skupiny potravín do hierarchie podľa ich výživovo-fyziologickej kvality, na vrchole ktorých sú prírodné a nespracované „zdravé“ potraviny. „Poriadok nášho jedla“, klasický a nevyhnutný štandardný pracovný postup súčasne, je praktický úvod do celých potravín.
Veľký Dr. M. O. Bruker - kniha o výžive
Stručný popis
Táto kniha poskytuje najdôležitejšie otázky a odpovede týkajúce sa celých potravín. DR. Brucker sprevádza čitateľa lekárskou radou z celostného hľadiska. Tipy na zdravie a viac ako 100 receptov z knihy.
Reklama
Je predparená ryža zdravá? Môže pacient s celiakiou jesť celé jedlo? Čo je to druh múky? Koľko vitamínu B 1 ľudia potrebujú? Aké zdravé sú sójové výrobky?