Ryža di; t

Zdravie je ten stupeň choroby, ktorý mi stále umožňuje vykonávať základné zamestnanie. (Friedrich Nietzsche)

dlhodobého hľadiska

Zdravie je schopnosť milovať a pracovať. (Sigmund Freud)

  • Stratiť váhu
  • Lexikón zdravia
  • Portál starostlivosti
  • Laboratórne hodnoty
  • Očkovanie
  • Zúbky
  • Matrace

Ryžová diéta

Ryžová diéta má niekoľko variantov, ktoré sa od seba takmer nelíšia. Vysoko Obsah draslíka telo stratí veľkú časť ryže voda. K úbytku hmotnosti dochádza rýchlo, keď dôjde k odtoku tela. Pretože ryža je bez tuku a recepty na ryžovú diétu neobsahujú takmer žiadny alebo len veľmi málo tuku, tukové zásoby sú čoskoro napadnuté a zásoby vyčerpané. Povolené sú takmer všetky jedlá, veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a rýb, s potravinami s vysokým obsahom tuku, ako je bravčové mäso, olivy a orechy, by sa malo manipulovať opatrne. Soľ a solené jedlá sa tu neodporúčajú, pretože soľ viaže vodu v ľudskom tele. Hnedá ryža, ako je celozrnná alebo divoká ryža, obsahuje viac Vlákno, Vitamíny a Minerály ako lúpaná ryža. Tento typ stravovania nie je jednostranný, ale napriek vysokému obsahu vlákniny, minerálov a vitamínov telo neprijíma dostatok kalórií, Bielkoviny a Tuky, čo môže následne viesť k prejavom nedostatku. Nadmerná strata vody tiež nie je úplne zdravá a neškodná.

Napriek svojej jednoduchej implementácii sa ryžová diéta z dlhodobého hľadiska neodporúča, pretože nedochádza k jej zmene, zachovávajú sa nesprávne stravovacie návyky a jojo efekt je nevyhnutný. Je dokonca možné, že na konci ryžovej diéty skonzumujete viac kíl ako pred touto diétou. Bez fyzického cvičenia a športu sa dlhodobý úspech aj tak nedá očakávať. Okrem toho je potrebné poznamenať, že ryžová diéta, rovnako ako mnoho iných diét a kúr, môže viesť nielen k nevyváženej strave, ale môže byť z dlhodobého hľadiska tiež príčinou mnohých zdravotných problémov, rizík, sekundárnych chorôb a vedľajších účinkov.