Ryžová diéta 4 ľahké spôsoby, ako schudnúť
Moderná a obľúbená ryžová diéta sa odporúča tým, ktorí chcú chudnúť dôsledne a správne.
Ryžová diéta: Tak dobrá?
Asi viete, že ryža je veľmi užitočný prírodný produkt. Všetci orientálni ľudia ťažko žijú bez ryže. Vedia veľa o zdravom stravovaní. Napríklad nikdy sa nestretnete s úplnými právami v Číne, Kórei a Japonsku. Skutočnosť, že ryža dokonale čistí telo od toxínov, solí a iných škodlivých látok. Vyčistenie a zotavenie - to sú dve najdôležitejšie kvalitné ryžové diéty.
Tiež sa vám bude páčiť, že ryžová diéta má niekoľko variantov. Od jemného režimu po tvrdý a nekompromisný.
Ryžová diéta „5 zväzkov“
Potrebujete na to 5 pohárov. Do každého pohára nalejte 2 lyžice ryže a zalejte 200 gramami čistej vody. Najdôležitejšie je, aby ste každý deň menili vodu v pohároch a ryži, až kým neodídete sami. Takto to pokračuje ešte 4 dni. Na piaty deň vezmite prvý pohár, sceďte ryžu a jedzte tak, ako sú, bez varenia. Opäť naplňte túto misku s ryžou, zalejte vodou a odložte ju na posledné miesto s pohármi. Na druhý deň, rovnako ako vy so sklenenou miestnosťou 2. Myšlienka je, že každý deň jete ryžu, ktorá vidstoyavsya 4 dni v rôznych vodách. Nebojte sa - nie je to ťažké.
Táto odroda z ryže je dobrá, pretože funguje očistená od nežiaducich nečistôt a keď ju zjete, okamžite začne z vášho tela ustupovať soľ. Soľ zadržiava vodu vo vašom tele - pod vodou, ktorá sa nezastaví, sa z tela stiahnu toxíny. Samozrejme, budete sa musieť obmedziť na slané jedlá, alebo Advance znamená soľ, a potom si ich vrhnúť na seba s jedlom.
Pozri tiež: Jedzte a chudnite: Tipy pre dietetikov ukazujú „rozumné a šťastné“
Ryžová diéta „dve jedlá“
Ryžová diéta Jedná sa o jednoduchý variant ryžovej diéty. Myslím, že ste uhádli, že ryžová diéta „dve jedlá“ prvé jedlo - ryža. Ale druhý. - opäť nič zlé alebo opačné. Druhé jedlo - morské plody alebo ryby. Hlavná vec je, že sa dve platne zmiešajú.
Jesť ryžu - znamená ryžu. Chcel som rybu - teda rybu. Žiadne miešanie. Toto je dôležité! Podľa chuti môžete pridať trochu zelene. Zelená je to jedno. Ak si chcete pridať ryžu a máte radi morské plody.
Týždeň ryžovej stravy
Toto je tretia verzia ryžovej diéty na týždeň, keď konzumujete ryžu iba 3x denne, 7 dní v týždni (môžete jesť dokonca 365 dní v roku). Do svojho „rozmanitého“ jedálnička môžete pridať čerstvú zeleninu, ovocie a bylinky. Ochutnať. Pamätajte! To neznamená ryžu, zeleninu a tak ďalej. Môžete jesť sto kilogramov. To je všetko - rovnaká strava. Korenie tiež kontraindikované. Žiadna majonéza, soľ. Nahraďte ich olivovým olejom alebo sójovou omáčkou. Cítite, odkiaľ vám rastú nohy? Východ - delikátna záležitosť. To isté bude v poriadku a pás bude hore.
Pozri tiež: Klasická britská strava: mínus 10 kg za 20 dní!
Možnosť stravy s pevnou ryžou - „pohár ryže“
Toto je najvyššia a najkomplexnejšia zo všetkých Reissových diét. Nemalo by to byť viac ako 3 dni a frekvencia ich použitia - nie viac ako 10 dní. Ryžová diéta „Pohár vody“ - drsná a bezohľadná ako samuraj. Jeho práca - najviac schudnúť v krátkodobom horizonte. Pre túto ryžovú diétu neexistuje žiadne menu. Máte deň a zjete hrnček ryže. Diely plechovky môžu „prehltnúť“, ako chcete. Pripomíname, že táto strava by nemala trvať dlhšie ako 3 dni. Ak to neurobíte, zjedzte 2-3 zelené jablká. Sú výživné a šťava zriedi trochu matný pohár ryže. Ale večer musí byť pohár prázdny. Toto je jediné pravidlo v ryžovej diéte „pohár ryže“
Pite viac tekutín
Pri jednom z týchto variantov ryžovej stravy nezabudnite piť veľa vody. Voda a soľ vytlačia pri chudnutí všetky toxíny z tela, takže si ich očistite. S ryžou môže diéta piť vodu, zelený alebo červený čaj bez cukru. Upozorňujeme - nepite hneď po jedle. Ryža musí plniť svoju funkciu. Väčšina pitnej vody 20 až 30 minút pred jedlom - ryža!
Pozri tiež: Predpisované chudnutie od Ksenia Sobchak