Ryžová diéta Fáza 1

fáza
Musím sa priznať, že mi na teórii ryžovej diéty naozaj nezáleží.
Moja váha je asi 2 roky nad 90 kg. No vyše 90 kg.
Spočiatku mi to prekážalo z optických dôvodov, ale na chvíľu bol môj krvný tlak výrazne vysoký a je čoraz ťažšie sa s ním hýbať.
Mnoho diét začína fázou pôstu alebo potrasením, aby sa znížila váha a zvyklo si žalúdok na menšie porcie skôr, ako začne skutočná zmena stravovania.
Bohužiaľ nemôžem dostať taký otras a nemám zvyšok na to, aby som sa rýchlo postihol.
Musím si udržať určitú úroveň ochoty podať výkon, a tak som skočil na myšlienku ryža/ovocie.

    Takže trochu viac technológií okolo stravy:

je tu kapitola, kde môžete zistiť svoju ideálnu váhu.
Váženie sa vykonáva pomocou obuvi a odevov. Na 160 cm by ste mali vážiť iba 47 kg.
Za to by som musel schudnúť viac, ako som nakoniec vážil - 49,5 kg

Ďalšia vec, ktorú vám majú urobiť, je zmerať sa a urobiť to vždy, keď zhodíte desať kíl.
Nebolo to pekné.
Pomohla mi s tým kamarátka Eva, pretože prechody od pása po brucho a boky mi neboli veľmi jasné .
Moje vysnívané merania:
Ušetrím nás všetkých ostatných

Pozrel som sa, ako dlho trvá prvá fáza - v druhej fáze je paradajková omáčka s paprikou a cibuľou - a zistil som nasledovné:
Odpoveď na túto otázku je ľahká. Ak s tým váš lekár súhlasí, mali by ste túto fázu udržiavať čo najdlhšie, pokiaľ dosiahnete dobré výsledky.
.
vydržať minimálne 3 týždne
.
mnohí, ktorí štyri až päť mesiacov nejedia nič iné ako ovocie a ryžu.
Som zvedavý, ako dlho prejdem fázou ryže a ovocia.

  • Jeden sa odporúča fotografovať pred fotografovaním.
    Z leta mám stále veľmi pekné veci.
    V plnej kráse v plavkách.

    • A ešte niečo:
    Stále si umývam zuby, pretože mám pocit, že mám na zuboch kožušinu.
    Len s čistením zubov je to však rýchlo preč.
    Včera som si spontánne zaobstaral plechovku so kefkou a pastou na kabelku, aby som mohol čistiť na cestách.

    Pozrime sa, čo tam na ebay je Judy Moscovitz dáva?!