S pre squash - FIT FOR FUN

Tento rýchly neúspech zaznamenal v Nemecku rozmach už 15 rokov. Po malom nácviku rýchlo prichádzajú na rad aj začiatočníci. Zhromaždenia sú veľmi rýchle a dlhšie ako napríklad v tenise. Vďaka tomu je intenzita cvičenia veľmi vysoká a pulzová frekvencia rýchlo stúpa. Tento šport je vhodný pre každého zdravého človeka. Squash sa odporúča najmä ľuďom s nízkym krvným tlakom. Hrá sa tak, že súper už nemá možnosť loptu správne vrátiť. Okrem vhodnej techniky hrania sú kľúčovými vlastnosťami pohotová reakcia a rýchlosť hráčov.

Pečený orechový squash

koordináciasvižnosťvýdržsilarýchlosť
****
**
***
**
*****

Výhody

  • je možný rýchly pokrok
  • Zručnosť a strategická hra pre dvoch hráčov
  • vysoký tréningový efekt v hre

Špeciálne poznámky

  • Rýchlosť gule sa dá meniť pomocou rôznych guličiek
  • existuje vysoké riziko zranenia
  • dávajte pozor na systematické zahrievanie