Šalát so šunkou a údeným syrom
Jedinečné a farebné šaláty na dovolenku
Jedna vec je istá, že sa nevyhneme chutným a dôsledným vianočným jedlám, ale.
7 Lahodné a konzistentné brokolicové šaláty
Brokolica je zďaleka kráľovnou zeleninou diét, a to preto, lebo je jej najviac.
Šaláty, ktoré vás zbavia obľúbenej zeleniny
Ak sa chcete rýchlo zbaviť brušného tuku, môžete jesť zeleninové šaláty, ale buďte opatrní.
Novembrové šaláty - akú zeleninu, zeleninu a ovocie jesť
Vonku sa ochladzuje, ale niet divu, že sme na Mesiaci.
Šunka a syr sú len zámienkou na prípravu chutného šalátu. Je to preto, že dáme veľmi málo šunky a syra. Len tak, na chtíč a na zvláštnu chuť šalát so šunkou a údeným syrom. Ak ste úplne proti, môžete sa ich vzdať.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Doma si pripravíte šalát so šunkou a syrom, ktorý potrebujete nejaké listy rumunského šalátu, niektoré listy šalátu červeného lolo, niektoré listy ľadového šalátu, dva alebo tri tenké plátky údenej šunky, 50 gramov údeného syra, polovicu citróna lyžicu olivového oleja, soľ, korenie podľa chuti.
Šalátové listy sa umyjú veľmi dobre, kúsok po kúsku vo viacerých vodách. Kvapky vody čo najlepšie pretrepte a ručne rozdrobte na kúsky. Vložte do misy a premiešajte. Posypeme polovicou citrónovej šťavy a olivovým olejom. Pridajte kocky syra a malé prúžky údenej šunky. Všetko dochutíme soľou a korením. Podávame ihneď.
100 gramov miešaného šalátu so šunkou a údeným syrom obsahuje: 62 kalórií, 7 g bielkovín, 5 g tuku a 5 g sacharidov.