Šalátové prísady na spaľovanie tukov JEDTE CHYTREJŠIE

Tí, ktorí dbajú na svoje telo a postavu, radi každú chvíľu nahrádzajú teplé jedlo čerstvým a chrumkavým šalátom. Ak ho neutopíte mastnými dresingmi, je to ľahká záležitosť. Existujú dokonca aj zložky, ktoré môžu stimulovať spaľovanie tukov. Teraz zapaľujte turbodúchadlo na chudnutie pomocou týchto šiestich šalátových ingrediencií v hlavnom zozname EAT SMARTER!

Obsah

1. Jablčného octu
2. zázvor
3. Extra panenský olivový olej
4. cesnak
5. Horúce omáčky
6. Byliny
7. Vedomosti si odniesť

1. Jablčný ocot

Zdraviu prospešné vlastnosti jablčného octu sú známe takmer každému: má antibakteriálny účinok a dodáva telu dôležité vitamíny a minerály.

Hovorí sa, že fermentovaná jablková šťava má vysoký podiel kyseliny octovej Stimulujte spaľovanie tukov a zabrániť ukladaniu tuku - aký pekný vedľajší účinok! Ako obväz dáva jablčný ocot šalátu ovocnú príchuť a vynikajúco chutí so všetkými druhmi šalátových prísad.

Vo videu: Ako schudnúť pomocou jablčného octu!

2. zázvor

Ako osviežujúca prísada do čaju alebo na tanier na sushi sa zázvor stal nepostrádateľným. Teraz by však populárny koreň mal dobyť aj šalátové misy, pretože ako prísada môže používať Stimulujte spaľovanie tukov.

Metabolizmus skutočne prechádza teplom a nechá prúdiť tráviace šťavy. Čerstvý a olúpaný zázvor je najlepšie pretlačiť cez lis na cesnak alebo jemne nastrúhať na šaláte.

Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravotných výhodách zázvoru, prečítajte si náš článok „Prečo je zázvor tak neuveriteľne zdravý“.

3. Extra panenský olivový olej

Ocot a olej sú hlavnými zložkami lahodného šalátu. Kto, zatiaľ čo obhrýza svoje Stimulujte spaľovanie tukov by mal používať extra panenský olivový olej. Oleje sú tiež tuky, ale olivový olej obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Namiesto pridania väčšieho množstva tuku sú existujúce usadeniny napadnuté a pomaly odbúravané. Samozrejme, s dávkovaním to netreba preháňať: Šalát pokvapkaný olejom pravdepodobne tiež nebude chutiť dobre.

4. Cesnak

Podľa legendy táto žiarovka dokáže nielen zahnať upírov, ale aj ich Stimulujte spaľovanie tukov Cesnak stimuluje metabolizmus a reguluje hladinu tukov a cholesterolu v krvi. Alicín obsiahnutý v prstoch má tiež antibakteriálny účinok a chráni cievy pred nežiaducimi usadeninami.

Odteraz by sa mal ako prísada do šalátu pridávať čerstvý cesnak: Najlepšie je pridať nadrobno nakrájaný priamo na zeleninu alebo použiť lis na cesnak na zhromaždenie šťavy na zálievku a premiešať.

5. Horúce omáčky

Horčica je jednoducho súčasťou namáčania klobásy alebo grilovaného kúska mäsa. Mierna až horkastá omáčka by si ale odteraz mala nájsť cestu aj do šalátovej misy, pretože to dokáže Stimulujte spaľovanie tukov - a jasne. Dôvodom je kapsaicín, ktorý obsahuje, ktorý je zodpovedný za pikantnosť horčice a tým podporuje metabolizmus.

To isté platí aj pre zložky bohaté na kapsaicín, ako je paprika alebo čili papričky. Pre váš obľúbený šalát vmiešajte do zálievky asi 1 lyžicu horčice, aby ste odstránili rukoväte lásky. Pri dochucovaní chilli je nevyhnutné používať rukavice a dávkovať opatrne.

6. Byliny

Do každého šalátu by mali byť pridané bylinky - v najlepšom prípade čerstvé bylinky, vďaka ktorým je šalát ešte chrumkavejší. Byliny sú ideálne vhodné na zvýšenie metabolizmu a prirodzené zabíjanie tukových zásob.

Petržlen, pažítka, pelyň a skorocel sú byliny, ktoré majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov. Tieto bylinky by vo vašom zdravom šaláte rozhodne nemali chýbať.

Vedomosti si odniesť

Šalát ako ľahké hlavné jedlo je zvyčajne dobrá voľba, pretože nie je ťažký v žalúdku a ak je správne pripravený, môže dokonca podporiť spaľovanie tukov.

Uistite sa, že váš šalát nie je príliš mastný, a šalátovú zálievku si pripravte sami, potom sa môžete vyhnúť skrytému cukru a iným prísadám.

Keď do svojho šalátu pridáte jablčný ocot, zázvor, extra panenský olivový olej, cesnak, teplé omáčky a bylinky, môžu tieto prísady pomôcť pri spaľovaní tukov.

---