Samodiverzifikácia u detí Prvých 1 000 dní

Samodiverzifikácia (BLW - odstavenie od dieťaťa) znamená zabudnúť na pyré a čajovú lyžičku a jednoducho nechať dieťa samo sa kŕmiť. Rovnako ako tradičné spestrenie je vhodný pre deti od 6 mesiacov. Inými slovami, samo-diverzifikácia je prirodzený spôsob zavedenia pevných látok.

Mnoho rodičov sleduje BLW alebo sebadiverzifikáciu bez toho, aby o tom premýšľali. Platí to najmä pre deti, ktoré majú starších súrodencov. Bábätká rady kopírujú svojich starších súrodencov. Často sa snažia chytiť jedlo z tanierov svojich bratov a s radosťou ich skúmajú.

Kedy sa môže u detí začať samo-diverzifikácia?

Ak si kladiete otázku, aký je správny vek na začatie sebadiverzifikácie u detí, odpoveď je táto: od 6 do 8 mesiacov. Bábätká pripravené na seba-diverzifikáciu by mali byť schopné sedieť bez pomoci, udržiavať hlavu a hrudník rovné a pevné a mali by byť schopné chytiť jedlo. Ďalším znakom toho, že vaše dieťa je pripravené na samo-diverzifikáciu, je jeho schopnosť koordinovať ústa, ruky a oči tak, aby bolo schopné vyberať si jedlá a potom ich vkladať do úst.

Tipy na úspech:

Aké sú odporúčania na správnu diverzifikáciu?

Doprajte svojmu dieťaťu výber prstových jedál vhodných pre jeho vek. Potraviny budú naporciované, aby ich dieťa mohlo ľahko uchopiť a manipulovať s nimi. Vaším cieľom je dať mu celé spektrum ovocných a zeleninových farieb. Rôzne farby ukazujú, že tieto potraviny obsahujú rôzne vitamíny a minerály. Vyskúšajte oranžové broskyne, žlté banány, červené jahody a zelený špenát. Mäso je bohaté na železo a zinok, pre kojencov však môže byť ťažké jesť, preto dieťaťu žujte čo najjednoduchšie.

Potraviny odporúčané na vlastnú diverzifikáciu: varená mrkva, petržlen, petržlen, zeler, kel, brokolica, cuketa, banán, hruška, avokádo, melón, mäso, vajcia a cestoviny.

Moje dieťa nehrozí, že sa udusí, ak sa pokúsi samo diverzifikovať?

Jednou z obáv, ktorým rodičia čelia, je riziko udusenia alebo utopenia dieťaťa, keď sa snaží jesť celé jedlo. Je úplne pochopiteľné sa obávať. Navrhovatelia sebapresadzovania tvrdia, že pokiaľ môžu deti stáť vzpriamene, všetko by malo byť v poriadku. Skutočnosť, že deti môžu manipulovať a kontrolovať množstvo, ktoré jedia, a pohybovať sa za ústami, keď sú pripravené, znamená, že riziko udusenia je minimálne. Pamätajte, že deti by nikdy nemali zostať pri jedle samy. Je dôležité poskytnúť dieťaťu mäkké jedlá a vyhýbať sa kŕmeniu potravín semenami alebo semenami, kým nevyrastú.

Čomu sa vyhnúť

Soleniu sa úplne vyhnite! Nikdy nedávajte dieťaťu slané jedlá. Dieťa potrebuje menej ako jeden gram soli denne a prijíma ho z materského mlieka alebo umelého mlieka.
Vyvarujte sa medu, jedál s vysokým obsahom tuku, nasýtených tukov, cukru a vajec uvarených na mäkko (môžete ponúknuť dobre uvarený vaječný žĺtok). Medzi ďalšie potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria: konzervy, klobásy, salámy, šunka, arašidy, orechy, údeniny, cukor alebo spracované potraviny.
Nezabudnite, že unavené alebo rozrušené dieťa pravdepodobne nebude spolupracovať a to by bola zlá doba pre sebapestrenie.
Ďalšou chybou je preťaženie novými potravinami. Rovnako ako pri kŕmení pyré sa odporúča zavádzať nové jedlo každé 4 dni, aby bolo možné identifikovať alergické reakcie.
Chráňte dieťa pred nebezpečenstvom udusenia potravinami, ako sú hrozno, hrozienka, popcorn, surová zelenina. Je tiež dobré oboznámiť sa s Heimlichovým manévrom u detí.
Neignorujte signály dieťaťa. Ak je jedlo vyhodené do všetkých strán, znamená to, že je dieťa unavené.

Pre optimálny rast a vývoj detí odporúča Svetová zdravotnícka organizácia výlučné dojčenie do 6 mesiacov a pokračovanie v dojčení súbežne s diverzifikáciou až do veku 2 rokov. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, zdravotnou sestrou alebo pôrodnou asistentkou, aby ste sa poradili s kŕmením dieťaťa.