Samovyšetrenie kože pomáha odhaliť skorý melanóm
Koža je najväčším orgánom v ľudskom tele. Pretože letná sezóna už začala a pretože každý môže ochorieť na rakovinu kože, bez ohľadu na jej farbu, je nesmierne dôležité starať sa o zdravie svojej pokožky.
Ešte viac sa odporúča pravidelne kontrolovať vzhľad pokožky, ak máte otvorenú pokožku, nízku imunitu, veľa krtkov na tele alebo ak máte príbuzných prvého stupňa s mnohými atypickými krtkami alebo s rakovinou kože v anamnéze. Mali by ste tiež čo najviac obmedziť pobyt na slnku a používať krém na opaľovanie každý deň, nielen keď idete na pláž. Týmto spôsobom aktívne prispieva k včasnému odhaleniu melanómu, najťažšieho typu rakoviny kože.
Melanóm nemá veľmi vysoký výskyt, je však jedným z najagresívnejších typov rakoviny kože. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie predstavuje asi 2% všetkých prípadov rakoviny kože, pričom každý rok je na celom svete diagnostikovaných viac ako 130 000 prípadov.
Pravidelná kontrola pleti, či už v ordinácii dermatológa alebo doma, je jednou z najúčinnejších metód detekcie rakoviny kože v počiatočnom štádiu.
Naučte sa, ako preskúmať svoju vlastnú pokožku!
Väčšina krtkov je benígna, čo znamená, že nie sú rakovinové. Musia sa však kontrolovať každý mesiac, aby sa vopred zistili prípadné zmeny farby alebo vzhľadu. V týchto prípadoch, ale tiež ak si všimnete, že krtko krváca, spôsobuje svrbenie, bolí ho alebo z neho vyteká tekutina, mali by ste sa obrátiť na dermatológa s podrobnou konzultáciou.
Súčasné odporúčania naznačujú, že samovyšetrenie pokožky by sa malo robiť raz mesačne. Odporúča sa to robiť v dobre osvetlenej miestnosti, pred veľkým zrkadlom, v ktorom vidíte na celé telo. Na zadnú stranu môžete použiť ručné zrkadlo. Môžete tiež požiadať svojho životného partnera, aby vám pomohol starostlivo skontrolovať pokožku, najmä v oblastiach, ktoré sú pre vás horšie prístupné, napríklad pokožka hlavy alebo chrbát.
Pri prvej prehliadke pokožky by ste sa nemali ponáhľať, ale starostlivo analyzovať každý centimeter pokožky.
9 krokov k správnemu a efektívnemu samovyšetreniu pleti:
- Dobre sa pozrite na prednú a zadnú časť trupu. Môžete zdvihnúť ruky, aby ste starostlivo preskúmali stranu, doľava a doprava
- Skontrolujte tvár, najmä nos, pery, krk, uši a pokožku hlavy. Pre čo najlepšiu viditeľnosť použite obe zrkadlá. Dobre si preštudujte pokožku hlavy. Môžete použiť hrebeň alebo sušič vlasov. Pretože samošetrenie pokožky hlavy môže byť samé o sebe náročné, môžete požiadať o pomoc niekoho z vašich blízkych.
- Skontrolujte si dobre svoje ruky: dlane, strýkovia, predlaktia a lakte. Pozorne sa pozrite na dolné a nadlaktie.
- Analyzujte nohy. Skontrolujte zadnú, prednú, ale aj bočnú časť nôh. Nezabudnite tiež na nechty, chodidlá a medzery medzi prstami.
- Pomocou ručného zrkadla analyzujte pokožku na zadku a genitáliách.
- Identifikujte krtky po celom tele, dávajte pozor na ich obvyklý vzhľad a nehanbite sa ich dotknúť.
- Ak spozorujete niečo nové, buďte veľmi opatrní:
- Krtko, ktorý vyzerá inak ako ostatní
- Mierne vyrazená škvrna, ktorá sa odlupuje a je červená alebo tmavo červená
- Rana, ktorá sa ťažko hojí alebo sa zdá, že sa nehojí
- Pevný opuch kože
- Naplánujte si program a zapíšte si dátum, kedy sami preskúmate svoju pokožku, ako aj to, čo ste našli. Ak chcete vidieť, ako sa vzhľad lézií mení v priebehu času, môžete ich dokonca vyfotografovať.
Pravidlo ABCDE
Zistite, čo treba hľadať pri kontrole, či na vašej pokožke nie sú škvrny, škvrny, pehy a iné stopy, aby ste videli akékoľvek väčšie zmeny. Účinným nástrojom v tomto ohľade je Pravidlo ABCDE normálnych krtkov melanómu a zahŕňa hlavné klinické kritériá na detekciu melanómu voľným okom:
A ( z symetria): tvar jednej polovice krtka sa nepodobá na druhú
(margin, v angličtine “ poradie ”): hrany sú nepravidelné a zle definované
C. ( c zápach): farba nie je rovnomerná, lézia má niekoľko odtieňov
D ( d priemer): veľké lézie (viac ako 6 mm) alebo ktoré majú výrazné zväčšenie veľkosti
E - odkazuje na e vývoj lézie v priebehu času