Sauna - čo to je, typy sauny, výhody a rozmery 2020

Sauna je malá prehriata miestnosť, zvyčajne okolo 70 - 90 ° C, ktorá má priaznivý vplyv na telo.

Svoje telo a myseľ môžete rozmaznávať miestom na odpočinok vo svojom vlastnom dome, a tým získate silnejší imunitný systém a zdravšie telo. Sauna zároveň ponúka pozitívne účinky, ako je pokojný a pokojný spánok, celková psychická pohoda a energia navyše počas dňa na úspešné vykonávanie všetkých každodenných úloh.

Prenosná sauna SPA Ash1098

typy

Najlepšie prenosná parná sauna

PRE A PROTI

  • Balenie obsahuje aj jediný masér
  • Môže sa používať s výrobkami osobnej starostlivosti (telové mlieko, krém atď.)
  • Saunovanie pomáha eliminovať stres a únavu, zlepšuje vzhľad pokožky a redukuje vrstvu tuku.
  • Sauna je prenosná a dá sa ľahko prepravovať a umiestňovať kamkoľvek

  • Pokožka nebude mať z vlastností sauny žiadny úžitok

Prečo som si vybral prenosnú saunu SPA Ash1098

Prenosná SPA sauna je ideálna na ľahké a zdravé chudnutie. Zároveň sa dá využiť v súkromí a pohodlí domova. Je navrhnutý tak, aby nechával vaše ruky voľné, s dvoma ďalšími otvormi. Okrem zoštíhľujúceho účinku má parná sauna detoxikačné vlastnosti pre telo, zlepšuje vzhľad pokožky a čistí póry do hĺbky. Rozmery sú 88 x 76 x 103 cm a materiál je vinyl s nylonovou látkou, podobne ako stan.

Kabína infračervenej sauny Sanotechnik

sauny

Najlepšia kabína pre infračervenú saunu

PRE A PROTI

  • Model je vyrobený z odolných materiálov, odporúčaných pre stavbu sauny
  • Zahŕňa funkciu chromoterapie
  • Infrasauna zahreje telo, ale vonkajšia teplota zostane približne konštantná
  • Muzikoterapia je možná pomocou reproduktora a pripojenia USB
  • Sauna kvôli svojim malým rozmerom nezaberie veľa miesta

  • Nie je k dispozícii možnosť parnej terapie

Prečo som si vybral saunu Sanotechnik

Infračervená sauna Sanotechnik je vyrobená z kanadského jedľového dreva s dverami a oknami z bezpečnostného skla. Maximálna kapacita je pre 2 osoby s rozmermi 120 x 120 x 190 cm. Zahrnuté funkcie sú: elektronický ovládací panel, rádio, reproduktor, USB pripojenie, vnútorné a vonkajšie osvetlenie, odpor v oblasti nôh so samostatným nastavením a chromoterapia s bielou, červenou, zelenou a modrou farbou.

Vnútorná suchá ozónová sauna WS-160FH

sauny

Najlepšia ozónová suchá sauna

PRE A PROTI

  • Ponúka možnosť využívať funkcie rádia, časovania, pripojenia CD a nastaviteľnej teploty
  • Súčasťou sauny je ozonátor
  • Má kapacitu 3 osoby
  • Suchá sauna poskytuje proces relaxácie a liečby celého tela

  • Nemá funkciu chromoterapie

Prečo som si vybral ozónovú saunu WS-160FH

Klasická suchá sauna je vyrobená z fínskej borovice, má saunové kúrenie s energetickou kapacitou 4 500 W. Má funkcie nastaviteľnej teploty, časovača, FM rádia s pamäťou, CD konektora, ovládacieho panela a ozonizácie. Celková kapacita sú 3 osoby a rozmery sú 1 600 x 1 050 x 1 900 mm.

Sprchovací kút so saunou Sasha

sauny

Najlepšia sprchovacia kabína so suchou a mokrou saunou

PRE A PROTI

  • Má kombináciu mokrej sauny, suchej sauny a sprchy s rôznymi funkciami
  • Zahŕňa vnútorné osvetlenie
  • Obsahuje vysoko výkonný zvukový systém
  • Prirodzené svetlo ľahko prenikne cez sklenené steny
  • Dá sa ovládať na diaľku
  • Má 10 rôznych funkcií, ktoré je možné použiť počas relaxačného sedenia

  • Sauna vyžaduje veľký priestor

Prečo som si vybral saunu Sašu

Suchá a mokrá sauna so sprchou ponúkne kompletný balíček terapie a relaxácie, ktorý je tiež vyrobený z materiálu odolného voči vode aj vysokým teplotám. Zároveň prichádza s možnosťou využitia diaľkového ovládacieho panela a série ideálnych programov pre kúpeľ vo vašom dome: program suchej sauny, program mokrej sauny (hammam), studená sprcha, pravidelná sprcha, tropická sprcha s masážnym účinkom, program biosauna (teplota 60 stupňov Celzia a vlhkosť 30%) atď.

Vonkajšia sauna Harvia Kuikka

typy

Najlepšia vonkajšia sauna s kachľami na drevo

PRE A PROTI

  • Môže byť umiestnená vonku a poskytne tak klasickú fínsku osobitosť, v ktorej sú sauny samostatnými budovami.
  • Použité materiály sú vhodné do sauny
  • Vnútorný priestor je priestranný
  • Súčasťou stavby je aj terasa

  • Sauna vyžaduje inštaláciu, ale obsahuje všetky potrebné materiály

Prečo som si vybral saunu Harvia Kuikka

Harvia Kuikka je vonkajšia sauna postavená podľa klasického fínskeho modelu. Dodacie balenie bude obsahovať potrebné drevo (smrekové guľatiny, špeciálne upravený trám, terasové panely), strechu, dvere, okná, doplnky, smrekové lavice, teplomer, leštidlo, vedro, upevňovacie materiály, kachle na drevo, komín z ocele. Rozmery sú 2 000 mm široké, 2 000 + 1 000 (hĺbka a terasa) a 2 500 (výška).

VÝHODY

Výhody suchej sauny

Suchá sauna (fínska sauna) je najznámejším typom sauny, medzi ktoré ponúka:

  • Posilnenie imunitného systému
  • Urýchlite metabolizmus pri chudnutí
  • Úľava od bolesti kĺbov a svalov
  • Eliminácia stresu a energia tela
  • Zvýšená odolnosť srdca a krvných ciev
  • Suchá sauna po tréningu výrazne zníži riziko svalovej horúčky

Výhody mokrej sauny

Mokrá sauna, nazývaná tiež „turecká sauna“ alebo „parná sauna“, má dlhoročnú históriu v arabskom svete, kde sa používa na čistenie tela a očistu ducha. Medzi výhody, ktoré môžete získať v parnej saune, patria:

  • Zlepšuje okysličenie tela
  • Pomáha pokožke stať sa zdravšou a vyzerať mladšie
  • Zmierňuje astmatické záchvaty a príznaky dýchacích problémov
  • Uvoľnite dutiny
  • Urýchľuje metabolizmus
  • Pomáha eliminovať toxíny

Výhody infračervenej sauny

Pomocou infračervenej sauny lúče prenikajú hlbšie do pokožky a kalórie sa rýchlejšie spaľujú. Zároveň sa zlepší zdravie tela, vylúčia sa z tela toxíny a zlepší sa krvný obeh.

Výhody ozónovej sauny

Pomocou parnej alebo infračervenej sauny v kombinácii s ozónom sa otvoria póry a ľahšie sa do tela dostane ozón. Vďaka tomu sa zvýši okysličenie buniek a tkanív, rýchlejšie sa spália kalórie, stimuluje sa imunitný systém a zvýši sa množstvo bielych krviniek.

Typ sauny

  • Suchá sauna (fínska sauna) má vyššiu teplotu ako iné druhy sauny (90 - 120 stupňov Celzia) a navodzuje stav hlbokej relaxácie. Ako zdroj tepla je možné použiť saunovú pec alebo elektrický saunový ohrievač. Vlhkosť vzduchu bude 5 - 30% a na zvýšenie vlhkosti je možné na horúce kamene nalievať vodu. Fínska sauna je zvyčajne vyrobená zo špeciálneho saunového dreva, ako je severský smrek, sibírsky céder, fínska borovica atď.
  • Mokrá sauna (hammam) má nižšie teploty ako suché (50 - 90 stupňov Celzia) a vlhkosť vzduchu bude vysoká (až 50%). Tento typ sauny sa vyrába v dobre izolovaných miestnostiach, väčšinou sú obkladané steny a dlažba. Strop bude postavený s miernou klenbou, ktorá uľahčí odvod kondenzátu do odtokového systému. Parný generátor pre mokrú saunu je nevyhnutný, ale môžu sa pridať aj dekoratívne efekty pre chromoterapiu, ambientnú hudbu pre meloterapiu alebo saunové arómy pre aromaterapiu. Existuje tiež možnosť zakúpiť si prenosnú parnú saunu, ktorá má výhody pre kontrolu pokožky a hmotnosti.
  • Infrasauna je elektrická sauna, ktorá má pokrokovú technológiu, ideálnu pre domáce použitie. Rozmery sú zvyčajne malé, je tu aj možnosť zvoliť si prenosnú infrasaunu. Infračervené vlny sú vyžarované akýmkoľvek horúcim predmetom vrátane ľudského tela, ktorý je pre telo neškodný. Najsilnejším zdrojom infračerveného žiarenia je slnko, ale na rozdiel od neho infračervená sauna neobsahuje škodlivé UV lúče. Je tiež ideálny pre ľudí, ktorí neznesú teplo, pretože vyžaruje lúče, ktoré priamo zahrievajú telo bez nadmerného zvyšovania teploty v miestnosti.
  • Ozónová sauna predstavuje kombináciu dvoch typov terapií. Môžete si zvoliť parnú a ozónovú saunu alebo infračervenú a ozónovú saunu. Pre tento typ relaxačného centra potrebujete zariadenie s ozónovou saunou.
  • Soľná sauna (saunový skok) má steny pokryté soľnými tehlami, ktoré generujú negatívne ióny prospešné pre zdravie. Takáto miestnosť sa dá vyhriať až na 65 stupňov Celzia a spája v sebe výhody prírodnej soľnej bane s výhodami klasickej sauny.

Prefabrikované alebo postavené

Môžete si vybrať medzi montovanou saunou, ktorá vyžaduje iba inštaláciu, alebo takou, ktorú si postavíte doma v závislosti od priestoru, preferencií, potrieb atď. Výhodou montovanej sauny sú nižšie náklady a rýchla inštalácia. V prípade oboch variantov máte k dispozícii širokú škálu ďalších funkcií, ktoré si môžete zvoliť (meloterapia, chromoterapia, ozonizácia, rádio, aromaterapia atď.).

Umiestnenie a rozmery sauny

Interiérové ​​sauny sú najobľúbenejšie, ale je dôležité mať potrebný priestor pre tento typ konštrukcie. Zároveň si môžete vybrať sprchovú kabínu so saunou alebo prenosnú verziu.

Na druhej strane, ak sa rozhodnete pre vonkajšiu saunu, môžete sa rozhodnúť pre saunu pre 4 a viac osôb, vyžaduje si však aj lepšiu izoláciu. Známou vonkajšou saunou je sudová alebo ciubarová sauna, ktorá má rustikálny vzhľad a perfektne zapadá do záhrady.