Schlepping Vrcholné mestské cvičenie - Wellness 2020

mestské

Milujem život v meste, nemám rád auto (ani preukaz) a rád sa chodím prechádzať, ale niekedy je cítiť, že ťahanie nikdy nekončí. Keď sa doma prehrabávam knihami z knižnice, fitnescentrom a potravinami s vlastnou váhou, snažím sa si pripomenúť, aké báječné cvičenie absolvujem - cítim sa trochu viac ako otrava a trochu menej ako mula balenia.

Koľko vecí nosíš každý deň? Zdá sa, že toho veľa nosím. Športovú tašku alebo plaveckú tašku mám vždy so sebou (chodím pred alebo po práci), často chodím po práci do knižnice (v ponuke sú iba knihy v tvrdej väzbe) a druhú noc som si naložil svoje potraviny ( priemerný/ľahký výlet) do 14 libier. Takmer všetok materiál sa takmer každý deň presúva 2 až 8 míľ. Dni prania sú ešte viac vyčerpávajúce, pretože musím do práčovne pretiahnuť 50 lb bielizník na kilometre. Starne, poviem ti ... ale tiež spaľuje veľa kalórií a dodáva silu! Rád to vidím ako mestské turizmus.

Išiel som k počítadlám kalórií v WebMD kvôli rozpisu môjho bežeckého tréningu. Hrajte spolu! (Výpočty uvedené nižšie boli vykonané s mojou vlastnou váhou - vaše hodnoty sa môžu líšiť.)

Preprava potravín domov: do Noste nohu 3 míle za hodinu