Schudnite 10 kíl za 10 dní! Vyskúšajte stravu, ktorá obletela svet! JOURNAL MM - Iba
Šikovnou stravou môže byť tá s grapefruitom a mrkvou, ktorá vydrží 10 dní a pomôže vám schudnúť 10 kilogramov.
Počas diéty sa nekonzumuje žiadna soľ, korenie, alkohol, sladkosti, tuky, vyprážané jedlá ani cukor. Kto sa však nevie vzdať soli, môže do prípravkov pridať extrémne malé množstvo, pretože to spomalí účinok diéty. Mliečne výrobky a káva sú tiež zakázané. Konzumujte čo najviac vody, kedykoľvek je u vás pocit smädu, a môžete konzumovať aj zelený čaj s citrónom, ktorý pomáha pri chudnutí. Mäso sa konzumuje iba varené alebo grilované, v prípade kuracieho mäsa sa odstráni šupka.
DIÉTA S GRAPEFRUITOM A Mrkvou:
Raňajky: 1 grapefruit, veľká surová mrkva.
Obed: časť vareného kuracieho mäsa (odporúča sa kuracie prsia), 1 grapefruit, 2 veľké surové mrkvy.
Večera: 2 pomaranče, 1 grapefruit, varené cereálie (ovsené vločky) bez masla a 2 surové mrkvy.
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 veľká surová mrkva, pomaranč, časť varených obilnín (ovsené vločky) bez masla.
Večera: 1 veľká surová mrkva, pomaranč.
Raňajky: 1 grapefruit.
Obed: 1 grapefruit, 30 g chudého hovädzieho mäsa (ryby alebo bravčové mäso), 1 varená mrkva.
Večera: 1 grapefruit
Raňajky: 1 grapefruit, časť šalátu pripraveného z 2-3 veľkých surových mrkiev nastrúhaných na strúhadle, trochu citrónovej šťavy, štipka škoricového noža a čajová lyžička medu.
Obed: porcia mrkvového šalátu, ktorá je na raňajky a 1 grapefruit.
Večera: 1 grapefruit a časť mrkvového šalátu na raňajky a na obed.
Raňajky: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Obed: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Večera: 1 grapefruit, 500 ml citrusovej šťavy.
Raňajky: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené natvrdo, krajec čierneho chleba.
Obed: 2 veľké varené mrkvy, vajce uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba.
Večera: 1 veľká varená mrkva, vajce uvarené na tvrdo, plátok čierneho chleba.
Raňajky: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Obed: 1 veľká surová mrkva, miska ovsených vločiek, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.
Večera: 1 veľká surová mrkva, 1 grapefruit a 500 ml mrkvovej šťavy.