Schudnite 2 kg týždenne pomocou Egg Diet Hogmag

Hľadáte vhodnú stravu na rýchle dosiahnutie svojich cieľov? Ak budete jesť varené vajcia každý deň, vaša chuť na sladké a tučné jedlá sa zníži a budete konzumovať menej kalórií. Podľa Medzinárodného vestníka obezity tí, ktorí konzumujú varené vajcia denne, chudnú týždenne o 65% viac ako tí, ktorí ich konzumujú nie. Vajce je teda odteraz váš najlepší priateľ!

PRVÝ DEŇ

- Raňajky: ovocie a 2 varené vajcia

- Obed: ovocie a 2 opečené krajce chleba

- Večera: šalát so smaženými kuracími prúžkami

DRUHÝ DEŇ

- Raňajky: ovocie a 2 varené vajcia

- Obed: šalát s kuracími prúžkami

- Večera: šalát, 2 tvrdé vajcia, 1 pomaranč

TRETÍ DEŇ

- Raňajky: ovocie, 2 tvrdé vajcia

- Obed: 1 krajec chleba s nízkotučným syrom, 1 paradajka

- Večera: šalát s vyprážaným kuracím filé

ŠTVRTÝ DEŇ

- Raňajky: ovocie, 2 tvrdé vajcia

- Obed: ovocný šalát vyrobený z rôznych druhov ovocia

- Večera: šalát a 2 varené zemiaky

PIATY DEŇ

- Raňajky: ovocie, 2 tvrdé vajcia

- Obed: dusená zelenina, 2 varené vajcia

- Večera: nízkotučné ryby a šalát

ŠIESTY DEŇ

- Raňajky: ovocie, 2 varené vajcia

- Obed: ovocný šalát vyrobený z rôznych druhov ovocia

- Večera: šalát, 2 tvrdé vajcia

SEDEM DEŇ

- Raňajky: ovocie, 2 tvrdé vajcia

- Obed: paradajkový šalát a 1 plátok toastového chleba

- Večera: pečená zelenina a 2 tvrdé vajcia

Plán opakujte druhý týždeň.

Dôležité: Pred dodržiavaním diéty by ste sa mali vždy poradiť s lekárom, či je to zo zdravotných dôvodov vhodné.

---