Schudnite a držte to; DGP
Používate zastarané prehliadač. Aktualizujte si prehliadač alebo aktivujte prehliadač Google Chrome Frame, aby ste zlepšili svoje zážitky.
... Možno už existuje lepšia terapia alebo účinnejší liek - a zatiaľ o tom neviem!
Pre tieto klinické obrázky skúmame najnovšie vedecké štúdie a výsledky výskumu inovatívnych liekov, nových terapií a možností liečenia
- Obezita/nadváha
- Artritída/reumatizmus
- astma
- Rakovina prsníka
- Chronický zápal čriev
- CHOCHP
- koróna
- Očkovanie proti korone
- Rakovina hrubého čreva
- Demencia/Alzheimerova choroba
- depresia
- cukrovka
- Endometrióza
- HIV
- Intersticiálna cystitída
- CHD/infarkt
- leukémia
- Rakovina pľúc
- migréna
- roztrúsená skleróza
- Syndróm polycystických vaječníkov
- Rakovina prostaty
- Psoriáza/psoriáza
Portál zdravia pre inovatívne lieky, nové terapie a nové možnosti liečenia
Schudnite a držte to ďalej
Diéta a chudnutie si vyžaduje veľa vôle a vytrvalosti. Ale aj keď váha ukazuje požadovanú váhu, je potrebné vyvinúť ďalšie úsilie na jej udržanie a nie jej opätovné priberanie. Ľudské telo je bohužiaľ skutočným majstrom v tom, ako sa pri diéte zaobísť s menej kalóriami. Ak sa po diéte spotrebuje viac kalórií alebo menej fyzickej aktivity, váha sa u mnohých ľudí rýchlo zvýši. Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú pomalé chudnutie, aby telo nemalo ani šancu zvyknúť si na veľmi málo kalórií. Po diéte by ľudia navyše mali jesť zdravo a veľa cvičiť, aby si udržali chudnutie.
Vedci sa vo svojej štúdii zaoberali faktormi, ktoré sú dôležité pre to, aby ste po diéte opäť nepriberali. Z tohto dôvodu boli ľudia s normálnou hmotnosťou a nadváhou porovnávaní s ľuďmi, ktorí úspešne schudli a udržali si svoju váhu. Zistilo sa, že ľudia, ktorí úspešne schudli, integrovali do svojho každodenného života oveľa viac fyzickej aktivity ako ľudia s normálnou hmotnosťou a nadváhou, čo bolo rozhodujúcim faktorom pri zabránení opätovnému priberaniu.
Ďalšia štúdia týždňa sa zaoberala zeleninou. Vedci z Austrálie našli 10 štúdií, ktoré sa zaoberali tým, ako konzumácia zeleniny ovplyvňuje telesnú hmotnosť. Ukázalo sa, že konzumácia väčšieho množstva zeleniny uľahčila chudnutie. Ľudia, ktorí konzumujú veľa zeleniny, mali tiež menšie riziko nadváhy a menšieho priberania.
Veľa pohybu a veľa zeleniny - to sú dve dôležité správy pre chudnutie a jeho udržanie.
Tu sú štúdie podrobne: