Slávny balíček šiestich - inQuake Forum - nepotrebujete viac!

Možnosti témy

Vyhľadať tému

Slávny balíček šiestich

Rozhodol som sa niečo vylepšiť na svojom exteriéri. Je mi jasné, že šestka je čisto navonok a že sa cez ňu nedostanete nijako fitnes. Ale ani fitnes pred PC nepotrebujem.

Neskôr môžete takmer zabudnúť na google. V 90% prípadov máte nejaké inzertné stránky a nemôžete si byť istí, či to, čo tam je, nakoniec nie je škodlivejšie pre vaše zdravie.
Spektrum sa pohybuje od malého tréningu niekoľkokrát týždenne až po, špeciálny tréning nie je potrebný, jediné riešenie spočíva vo výžive.

Môj problém s tým je.
Neviem ani to, ktoré cviky sú zvlášť vhodné (skôr malý problém), ani nemám cvičebné vybavenie alebo vôľu ísť cvičiť (väčší problém).
Tiez mam podvahu. Na to som už mala niť. Za ten čas som pribral 2 kg, ale to stále neposúva moje BMI do bezpečnej zóny zďaleka a pre ostatných ľudí sú 2 kg takmer denným výkyvom. Moja strava teraz nie je naozaj zdravá a nemá nízky obsah tukov.

Ale skoro chápem, prečo sú niektoré ženy anorektičky. Pretože iba chudnutie nepomáha, ale niektorí si to nevšimnú. Som chudšia ako 99% všetkých ľudí, ale moje brucho je mastné ako čokoľvek iné.

tl; dr
Ako pomôcka na cvičenie sú k dispozícii bicykle a podlaha.
Telo s podváhou a bruškom počítačového vedca by malo mať tvar.

Čo si mohol urobiť? A za aký čas je to možné?

---