Schudnite a omladnite pomocou diéty Perricone alebo 4 4 4

pomocou

Pri tejto diéte, ktorú držíte 4 týždne, chudnete až 4 kg týždenne a omladíte o jeden rok.

Táto strava, ktorá sa nazýva Perriconová diéta, nám pomáha chudnúť, ale má tiež priaznivé účinky na zdravie: chráni srdce redukciou tukov, posilňuje imunitný systém, zlepšuje vzhľad pokožky a znižuje riziko rakoviny. Teda ten, kto túto diétu zaviedol, lekár Nicholas Perricone tvrdí, že diéta je zameraná predovšetkým na ženy, pretože má aj protistarnúci účinok.

Ak sa rozhodnete s touto diétou začať, musíte najskôr výrazne znížiť príjem nasýtených tukov, rafinovaných cukrov a sacharidov s vysokým glykemickým indexom. Diétu Perricone je možné držať dlhšie, 28 dní, doplnenú príjmom vitamínov a minerálov plus cvičením, najmenej 20 minút denne, ale ak chcete, môžete vyskúšať krátku verziu, iba tri dni.

Posledne menovaný neprináša pozoruhodné výsledky, pokiaľ ide o chudnutie, ale celkový stav sa určite výrazne zlepšuje, majú priaznivé účinky na pokožku a vlasy, obzvlášť dôležité pre ženu. Jedálny lístok stravy Perricone obsahuje veľa lososa bohatého na Omega 3 mastné kyseliny, zelenú listovú zeleninu, niekoľko druhov ovocia, ale aj chudé mäso, pričom všetky tieto potraviny majú osobitnú úlohu pri udržiavaní mladosti.

Výsledok je znepokojujúci: 2 až 4 kg týždenne, ktorých sa zbavíte, a rok stratený. Na konci liečby môžete byť o 8 až 16 kg tenšia a o 4 roky mladšia.