Schudnite a uzdravte sa pomocou optimalizovanej keto diéty Rýchle odbúravanie tukov, zdravé mitochondrie,
Chudnite rýchlejšie a efektívne sa uzdravujte pomocou optimalizovanej keto diéty
. rýchlejší úbytok tuku
. zdravé mitochondrie
. zvýšená autofágia
. viac energie a vitality
. oneskorené starnutie
. vysoko účinný proti degeneratívnym chorobám a rakovine
Táto kniha predstavuje úplne nové aspekty nízkosacharidovej stravy. Je zameraná na všetkých ľudí, ktorí chcú rýchlo a udržateľne schudnúť, usilujú sa o optimálnu zdravotnú starostlivosť a hľadajú efektívny a podporný spôsob výživy pri liečbe závažných chorôb.
Optimalizovaná ketogénna strava dokáže oveľa viac ako rýchle odbúravanie tukov. Je to v skutočnosti kľúč k liečbe mnohých chorôb a k dlhému životu v dobrom zdraví. Autor je ketogénny už viac ako 20 rokov a na túto tému napísal niekoľko veľmi úspešných kníh. Na základe viac ako 370 vedeckých štúdií podrobne a pochopiteľne vysvetľuje, ako je možné pomocou optimalizovanej ketogénnej diéty regulovať ľudský metabolizmus pre vlastný prospech.
Koncept optimalizovanej keto diéty
Optimalizovaná keto diéta sa spolieha na nekompromisné zvýšenie ketózy ako záruky na výrazné výsledky. Mnoho používateľov paleo, nízkosacharidových, nízkosacharidových alebo nízkokarbohydrátových diét s vysokým obsahom tukov malo úspech. Všetky ale využívajú iba časť možností, ktoré ponúka optimalizovaná keto diéta, pretože ketóza sa opakovane prerušuje. Účinná ketogénna strava zahŕňa oveľa viac než len rezanie sacharidov. Existujú aj ďalšie potraviny, ktoré sa na prvý pohľad zdajú byť podozrivé, vrátane bielkovín a prísad, ktoré zabraňujú vzniku ketózy. Výsledkom je, že veľa predpokladaných keto jedál sa zvyšuje namiesto znižovania hormónov, ako je inzulín a IGF-1. Ani prísne nízkosacharidová strava už nemôže správne fungovať. Optimalizovaná keto diéta jasne ukazuje, ktoré potraviny sa odporúčajú a ktorým sa pre dobre fungujúcu ketózu lepšie vyhnúť.
Schudnite pomocou optimalizovanej keto diéty
Pre rýchle chudnutie a väčšie zdravotné výhody sa prerušovaný pôst používa aj na prehĺbenie ketózy. V kombinácii s optimalizovanou ketogénnou stravou sa dosahujú oveľa lepšie výsledky ako pri konvenčnom prerušovanom pôste s normálnou stravou.
Obzvlášť rýchlo zmiznú nepoddajné tukové usadeniny na žalúdku, spodnej časti a stehnách. Hltavý pocit hladu, ktorý sa vyskytne pri iných diétach, sa po krátkom oboznámení spoľahlivo vypne. Napriek tomu môžete jesť pravidelne a dostatočne - pokiaľ sa používajú správne jedlá! Vysvetľujú sa osvedčené modely prerušovaného pôstu a sú prezentované najlepšie fungujúce kombinácie týchto modelov.
Pri optimalizovanej keto diéte nie sú potrebné žiadne doplnky výživy
V optimalizovanom ketogénnom metabolizme sa šetria mikroživiny a výrazne sa zvyšuje ochrana dôležitých omega-3 mastných kyselín. Z tohto dôvodu a vysokého príjmu vitamínov a minerálov v optimalizovanej ketogénnej strave sa od potravinových doplnkov zvyčajne upustí.
Silnejšia vďaka optimalizovanej keto diéte
Optimalizovaná keto diéta vedie k zvýšeniu fyzickej a duševnej výkonnosti, ako je podrobne uvedené v knihe. Nezadýchate sa tak rýchlo a rýchlejšie sa spamätáte z namáhavých činností. Mozog prospieva aj mnohými spôsobmi: Môžete sa lepšie sústrediť, učenie je jednoduchšie a to, čo ste sa naučili, je lepšie uchované.
Vykoľajený metabolizmus sa normalizuje
Konvenčná strava s vysokým obsahom sacharidov a bielkovín bohatá na nesprávne tuky vám nielen robí tukom, ale aj dlhodobo ochorie. Často vedie k nadmernému metabolizmu, pri ktorom sú vypnuté dôležité ochranné mechanizmy tela. To podporuje nielen rozvoj zápalov a infekcií, ale aj mnohých degeneratívnych chorôb vrátane rakoviny - najmä spôsobmi, ktorým sa doteraz venovala malá pozornosť. Postihnuté sú aj tie, ktoré nemajú nadváhu. Mnoho ľudí ani len netuší, aké vážne následky môže mať - často až po desaťročiach - konvenčná, údajne „zdravá“ strava.
Tieto posuny v metabolizme koriguje optimalizovaná keto diéta: „Zlé“ hodnoty tukov v krvi sa normalizujú v priebehu krátkeho času a chronický zápal v tele (vrátane bolesti, ktorú spôsobuje) sa výrazne zníži. Telo prechádza na zvýšený udržiavací metabolizmus, ktorý enormne posilňuje imunitný systém a má liečivý účinok na mnohé degeneratívne choroby.
Liečenie pomocou optimalizovanej keto diéty - vitálnych mitochondrií
Optimalizovaná keto diéta vedie k zvýšeniu mitochondrií produkujúcich energiu vo všetkých bunkách tela. Zdravé, vitálne mitochondrie teraz zároveň pracujú efektívnejšie. To vedie k zníženému výskytu degeneratívnych chorôb, ako je cukrovka, nervové, srdcové a cievne choroby, a môže to podporiť liečbu týchto chorôb.
Okrem toho má optimalizovaná keto diéta za následok zlepšenie Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, chorôb obličiek a pečene, migrény a iných chorôb hlavy, roztrúsenej sklerózy, reumatizmu a artritídy, zápalových ochorení čriev, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, pľúcnych chorôb, ako je CHOCHP, makulárnej degenerácie., Dna a mnoho ďalších sťažností. Kniha popisuje, ako môže optimalizovaná keto diéta podporiť hojenie týchto chorôb.
Výrazne zvýšená autofágia
Metabolické zmeny v optimalizovanej keto diéte vedú k významnému zvýšeniu autofágie. Vlastný, vysoko efektívny ochranný systém tohto tela môže dokonca napraviť vážne poškodenie buniek - a to do tej miery, že sú zničené aj bunky, ktoré sa počas delenia buniek zdegenerovali. Autofágia je navyše dôležitou súčasťou imunitného systému a môže odbúravať abnormálne hromadenie tuku v bunkách. Na základe najnovších výsledkov výskumu táto kniha podrobne a zrozumiteľne popisuje, kedy autofágia začína, akými spôsobmi autofágia funguje a ako možno najlepšie podporiť vlastný proces tohto tela prostredníctvom optimalizovanej keto diéty.
Optimalizovaná keto diéta pôsobí proti rakovine
Optimalizovaná ketogénna strava je veľmi vhodná na prevenciu rakoviny, pretože pôsobí proti jej vývoju a môže rozhodujúcim spôsobom podporovať liečbu rakoviny. Podrobne vysvetľuje, ako je možné riadiť metabolizmus, aby pôsobil proti rakovine. Dobrý účinok optimalizovanej keto diéty pri znižovaní rôznych spôsobov dodávania energie rakovinovým bunkám, ako aj ďalšie podporné výživové opatrenia, sú v knihe podrobne popísané na základe aktuálnych výsledkov výskumu. Rovnako tak jeho sľubné použitie v konvenčnej liečbe rakoviny, pretože nielenže oslabuje rakovinové bunky a podporuje tak liečbu drogami, ale je tiež schopný výrazne zmierniť vedľajšie účinky chemoterapie.
Oneskorené starnutie vďaka optimalizovanej keto diéte
Vďaka metabolickým zmenám prostredníctvom optimalizovanej keto diéty sa môže proces starnutia spomaliť - bez doplnkov výživy alebo hormonálnej liečby a bez vedľajších účinkov.
S receptami - rýchle keto jedlá, ktoré vám pomôžu začať
Sekcia receptov v knihe obsahuje jednoduché ketogénne jedlá na vytvorenie vlastného výživového plánu. To umožňuje rýchly vstup do optimalizovanej keto diéty. Keto recepty sú poskytované v nemeckých množstvách, používajú všade dostupné jedlo a obsahujú dostatok bielkovín a tukov pre dobrú sýtosť - skutočná malá kuchárska kniha o keto diéte. Nechýba ani presné vysvetlenie prípravy, pokyny na efektívnu organizáciu jedál (Meal Prep), farebné fotografie jedál a presné nutričné hodnoty podľa štandardnej vedeckej práce autorov Souci, Expert a Kraut.
Zhrnuté je viac ako 20 rokov skúseností s ketogénnou stravou
Kniha „Optimalizovaná keto diéta - nová výkonná výživa pre silový tréning“ od rovnakého autora. Táto práca „Schudnite a liečte pomocou optimalizovanej keto diéty“ nie je zameraná na súťažiacich športovcov, ale na všetkých ľudí, ktorí chcú rýchlo a efektívne schudnúť, usilovať o optimálnu zdravotnú starostlivosť a hľadajú efektívnu a podpornú výživovú možnosť pri liečbe závažných chorôb . To bolo napísané pre používateľa: jasne napísané, jasne štruktúrované, vedecky dokázané viac ako 370 štúdiami, s mnohými výživovými tabuľkami pre odporúčané potraviny, tabuľkami pre výpočet alebo jednoduchý odhad potreby kalórií, hodnotami príjmu bielkovín podľa telesnej hmotnosti, doplňovaním Modely, rýchle recepty a veľa tipov a trikov, ktoré autor získal pomocou ketogénnej diéty za viac ako 20 rokov.
| Brožovaná väzba | |
| 336 | |
| 2019-11-22 | |
| 1 | |
| Novagenics | |
| 9783929002621 | |
| Kúpiť od Amazonu | |
Počet dodaných kópií sa môže líšiť.