Schudnite a zbavte sa toxínov stravou z kajenského korenia (Master Cleanse)
Čo je diéta z kajenského korenia (Master Cleanse)?
Diéta z kajenského korenia (tiež nazývaná Master Cleanse Diet) sa začala používať ako diéta proti žalúdočným vredom už v 40. rokoch 20. storočia. V priebehu rokov už diéta nebola iba a Hojenie žalúdočných vredov používa sa ale aj na chudnutie. Medzi známe osobnosti, ktoré schudli pomocou kajenského korenia, patria Beyonce Knowles (za filmovú úlohu v Dreamgirls) a herec Jared Leto.
Používanie diéty z kajenského korenia
Diétny plán (pôstny plán) trvá najmenej desať dní a je možné ho predĺžiť až na štyridsať dní. Po celú dobu sa nekonzumuje tuhá strava, pije sa iba špeciálna limonáda.
Limonáda sa pripravuje nasledovne: Zmiešajte 2 čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (ideálne z bio citrónov), 2 čajové lyžičky čistého javorového sirupu, 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia a asi 250 - 300 ml horúcej vody. Spolu to predstavuje asi 100 kilokalórií na pohár. Denne sa vypije šesť až dvanásť pohárov tejto limonády. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa musia držať šiestich pohárov denne a tí, ktorí chcú iba detoxikovať, musia vypiť dvanásť pohárov denne.
Večer pred začiatkom podujatia Diéta z kajenského korenia (Master Cleanse Diet) sa musí piť laxatívny bylinkový čaj, aby sa vyprázdnilo črevo. Počas diéty sa tiež každý večer pije preháňavý bylinkový čaj a ráno sa podáva pohár slanej vody (dve čajové lyžičky ionizovanej morskej soli rozpustenej v 250 ml vlažnej vody).
Po ukončení diéty s kajenským korením sa telu opäť pomaly privádza pevná strava počas troch až štyroch dní. Aby sme telu po diéte opäť dodali bielkoviny, je vhodné jesť orechy a semiačka.
Zákazy počas diéty kajenského korenia
- Do limonády sa nikdy nesmie dávať med
- dodatočný príjem vitamínov je zakázaný
- Počas diéty s kajenským korením nie sú povolené luxusné jedlá, ako je alkohol, káva, cigarety, čaj (okrem mätového čaju) a cola.
Počas Diéta z kajenského korenia denný príjem kalórií je výrazne znížený. Podľa množstva skonzumovanej limonády medzi 650 a 1 200 kilokalóriami. Tento deficit kalórií je spojený s pomerne rýchlym úbytkom hmotnosti.
Pre zdravé chudnutie a pre udržanie cennej svalovej hmoty počas diéty by šport a pohyb mali byť určite súčasťou stravy.
Ďalším spôsobom, ako schudnúť pomocou kajenského korenia, je nájsť kapsuly kajenského korenia.