Schudnite ako 13 kg ako Markus Keller - veľvyslanec eBalance
Markus Keller schudol s eBalance 13 kg
Odvtedy sa veľa zmenilo. Z kamarátky sa stala žena a stále je štíhla a štíhla. Samotný Markus Keller však za tie roky pribral pár kíl. „Zrazu som bol loptou a moje vyhlásenie bolo mojím zánikom,“ spomína s úsmevom. Kilo sa za tie roky pomaly hromadilo. „Vždy som veľa športoval, ale mám aj skutočnú chuť na sladké,“ hovorí Keller. Majiteľ garáže z Bad-Zurzachu sa statočne chytil, keď jeho zákazníci priniesli pečivo, bez výčitiek svedomia hodoval na orechových rožkoch a niekoľkokrát denne sa naskytla príležitosť uchmatnúť si niečo sladké. „Všetky tieto maličkosti sa spojili.“
To, čo spočiatku nebolo dôvod na obavy, bolo v priebehu rokov čoraz nepríjemnejšie. "Som márnomyseľný človek a v určitom okamihu som sa dostal do bodu, keď som sa už nemal rád pred zrkadlom," hovorí 48-ročný muž. Pauzy mu dávali aj posmešky jeho manželky týkajúce sa jeho postavy. "V určitom okamihu som mal dosť, pretože som vedel: má úplnú pravdu." Rozhodol som sa zvládnuť svoju obezitu. V mojich očiach by bola hlúposť, keby som to naďalej ignoroval ». Pretože kilogramy boli badateľné nielen z estetického hľadiska. Markus Keller sa tiež cítil menej sviežo a živšie pri športe, najmä pri hádzanej, zvýšenom namáhaní členkov.
Tipy Markusa Kellera
- Začnite program disciplinovane. Úspech sa dostaví rýchlo a prispeje tak k motivácii. Postupom času získajte sebadôveru a nenechajte sa demotivovať, ak vaša váha stagnuje. Stagnácia je vždy lepšia ako jojo efekt.
- Šport musí byť zábava. Kto nemá rád jogging, nemal by sa nútiť, ale mal by nájsť alternatívy, ktoré ho oslovia, napríklad kolektívne športy.
- Čo môžem jesť veľa? Ak ste skutočne hladní, môžete si žalúdok vyplniť aj niečím zdravým.
- Ponuka pomoci nováčikom: Vďaka tipom profesionála eBalance je prvý krok do programu ľahší a príjemnejší.
Prvé pokusy o chudnutie s odborníkom na výživu zlyhali kvôli cene služby. Po prvej bezplatnej konzultácii by musel za šesťmesačnú kúru vysoliť 4000 frankov. To mu odporovalo a rozhodol sa dozvedieť o známych, ktorí sami schudli. Vďaka tipu od jeho švagra, ktorý sa zázračne zbavil svojej „guľovej figúry“, narazil na eBalance. „Zaregistroval som sa v decembri 2007, implementácia programu mi však spočiatku bola zdĺhavá a komplikovaná.“ Projekt bol pozastavený cez prázdniny. Keller urobil druhý pokus v januári s pomocou svojho švagra. „Ukázal mi všetky triky a triky, a tak som mal oveľa menšie problémy zvyknúť si na program.“
Odvtedy kilogramy pravidelne klesali. „Často sa ma pýtali, či hladujem,“ hovorí Keller. Jeho odpoveďou sa stal bežecký roubík s priateľmi a kolegami: „Pivnica nechudne - stravuje sa vedome!“ Ale bolo to presne tak. Markus Keller nikdy nemal pocit, že sa musí zaobísť bez ničoho. Keďže vie, koľko kalórií má háčkovanie na orieškoch, dvakrát si rozmyslí, či to stojí za ten sladký hriech, alebo či by radšej zjedol plnohodnotné jedlo, ktoré je namiesto toho ešte menej dôležité.
Dnes ho ešte tri kilá oddeľujú od cieľovej hmotnosti. Ale kvôli tomu sa nechce dostať do stresovej situácie. "Je pre mňa dôležité prijať stagnačné fázy tela." Namiesto zúfalstva si radšej dám trochu času a udržím váhu na cieľovej nule. ““ Markus Keller vie, že svoj cieľ dosiahne v dlhodobom horizonte. Pretože s eBalance má v ruke ten správny nástroj. „A to mi tiež umožní udržať si túto váhu až do konca svojej existencie.“
Poznámka: Všetky fotografie sú originálnymi záznamami a neboli upravované softvérovými programami. Ľudia na ňom vyobrazení dali písomný súhlas so zverejnením. Upozorňujeme, že chudnutie je individuálne a v jednotlivých prípadoch sa nedá predvídať.
Schudnite ľahšie. Žiť v rovnováhe.
Schudnite bez diéty s popredným švajčiarskym programom na chudnutie. Úspechy od 4. týždňa.