Schudnite, ako káva pomáha pri spaľovaní telesného tuku - WELT

Káva je populárna a jej účinky na zdravie sú vždy kontroverzné. Dlhodobá štúdia teraz preukázala pozitívne účinky: Pijatelia kávy umierajú menej často na kardiovaskulárne problémy - a pečeň zjavne funguje lepšie.

spaľovaní

Zdroj: N24/Fanny Juschten

Káva má vraj veľa pozitívnych účinkov. Britskí vedci nedávno objavili ďalší efekt: kofeín zjavne zaisťuje, že naše telá spaľujú tuky rýchlejšie. S mliekom v káve sa to však celé otočí.

Znalci kávy medzi nami vždy vedeli: Káva je tajnou superpotravinou nášho každodenného života. Espresso a filtrovaná káva nielenže ráno zaháňajú únavu, ale majú aj mnoho ďalších zdraviu prospešných účinkov.

Napríklad káva znižuje riziko vzniku rakoviny, Parkinsonovej choroby a infarktu.

Zdroj: Getty Images/John Dominis

Vedci z univerzity v Nottinghame teraz prichádzajú na to, že pravidelná konzumácia kávy a spaľovanie tukov spolu súvisia.

Za týmto účelom vystavujú ľudské tukové bunky rôznemu množstvu kofeínu. Pripomíname, že tu je biele tukové tkanivo a hnedé. Biele tukové tkanivo ukladá energiu, aby sme v prípade potreby mohli prežiť hladomor. Pretože nás to však v dnešnej dobe už neovplyvňuje, často sa stáva, že ukladá príliš veľa energie. Takto vzniká nežiaduca nadváha.

Hnedé tukové tkanivo naopak zaisťuje zdravé telo. Je to takpovediac dobrý tuk, z ktorého máme úžitok. Podporuje telo v regulácii cukru v krvi, budovaní svalovej hmoty a pomáha efektívnejšie spaľovať biele tukové tkanivo. Úlovok hnedého tukového tkaniva: Máme ho veľmi málo a funguje iba vtedy, keď sa aktivuje cvičením. Teraz však prichádza dobrá správa.

Vedci z University of Nottingham vo svojej štúdii zistili, že káva môže aktivovať aj hnedé tukové tkanivo.

Zdroj: Getty Images/Westend61

Káva stimuluje teplotu v oblasti tela, kde sa nachádza najväčšie množstvo hnedého tukového tkaniva. Tvorba tepla zvyšuje aktivitu tohto tukového tkaniva a môže tak lepšie rozvíjať jeho účinok.

Táto reakcia nastáva iba vtedy, keď je káva vypitá rovno. Mlieko, sirup alebo všeobecne pridaný cukor do kávy majú opačný účinok. Ak si však kúpite vysoko kvalitnú kávu a pripravíte ju správne, všimnete si, že nie sú potrebné rôzne prísady a že nemá horkú chuť. A teraz: v prvom rade šálka čiernej kávy.

A teraz k vám:

Načítať ďalší obsah

Ak chcete zobraziť túto položku, otvorte článok na našej webovej stránke.

Tento článok bol prvýkrát publikovaný 5. augusta 2019.