Schudnite alebo priberte na dovolenke
V ďalšom vlákne som informoval o priateľke, ktorá chce vždy pred dovolenkami all inclusive schudnúť, aby potom mohla na sviatky sama pribrať. Na dovolenke väčšinou chudnem sám. Aspoň keď som v krajinách, kde je veľmi teplo. Nejako nepociťujete hlad a takmer v 50% prípadov máte aspoň jeden deň žalúdočné ťažkosti, pretože si musíte najskôr zvyknúť na iné jedlo.
Ako je to pre vás: máte tendenciu chudnúť na dovolenke all inclusive alebo máte sklon k chudnutiu? Ako je možné, že sa zmenšuješ alebo zväčšuješ? Zaujíma vás zníženie alebo zvýšenie?
Určité zvýšenie by ma muselo obťažovať. Raz som videl správu, kde počítali, aký bol priemerný prírastok turistov na dovolenke a to bol naozaj od 2-5kg. O 5 kg viac po dovolenke by ma šokovalo, ale nevidím, že sa vzdávam vynikajúcich vecí, ktoré tam sú, a milujem exotické jedlá, ktoré tu nemôžem jesť. Ak zlyhajú aj iné možnosti, môžete si ich doma vyzliecť. Stálo to vtedy za to.
» winny2311 »Príspevky: 14909» Diskusné body: -0,33 »
Keďže mám dobrý metabolický rytmus, na dovolenke ani nepriberám, ani nechudnem. Aj keby som zjedol viac, nešlo by mi to na rebrá, pretože pre mňa dovolenka automaticky neznamená vyložiť si nohy celý deň a len si do seba napchať veci.
Na dovolenke rád robím veľa a naďalej športujem, chodím behať a cvičím s vlastnou váhou. Na to musí byť čas. Výnimkou sú letné prázdniny, keď každý rok chudnem. Teplo tak znižuje môj pocit hladu, že jem menej a pijem veľa vody. Keď jem, sú to väčšinou ľahšie veci, ako sú šaláty alebo kuracie mäso. Po letných prázdninách sa musí váha opäť zvýšiť pomocou jedla. Počas iných sviatkov si jedlo doprajem a niekedy si dám zmrzlinu, niečo nezdravé alebo príliš veľa, pretože to chutí - ale ako som už povedal, na dovolenke by ste mali pokračovať v športe, vaše telo sa vám za to poďakuje.
» užívateľ7 »Príspevky: 2118» Body rozhovoru: 51.19 »
Väčšinou priberiem na dovolenke all inclusive, ale je to dosť obmedzené, nikdy som na žiadnej dovolenke nepribral viac ako dve kilá. Keďže som dosť štíhla, nemyslím si, že je to zlé na priberanie. Hneď ako sa po dovolenke stres z práce obnoví, odložím si ju sám. Nemám naozaj problémy zvyknúť si na jedlo na dovolenke.
Je pravda, že nejem až tak veľa, keď je v dovolenkovej krajine veľmi teplo. Väčšinou však cvičím menej ako doma, aby boli tieto faktory opäť vyvážené. Tipovala by som, prečo na dovolenke priberám, pretože jem viac a hlavne preto, že si môžem dať na jedlo viac času ako doma. Na dovolenke zvyknem pohodlne sedieť a zjesť celé menu s polievkou a dezertom, čo doma väčšinou nerobím, potom sa ponáhľam rýchlo dojesť. Rozdiel je potom už badateľný.
» Barbara Ann »Príspevky: 28382» Body rozhovoru: 54.62 »
Nejdem na dovolenku all inclusive, ale hlavne sa o seba starám.Ale musím povedať, že na dovolenke zvyknem chudnúť. V teplých oblastiach som menej hladný a iba raňajkujem a večer si dám sústo. Ale tiež sa oveľa viac hýbem na dovolenke ako doma. Preto asi mám možnosť schudnúť na dovolenke.
» Wibble dribling »Príspevky: 11453» Body rozhovoru: 43.05 »
Nikdy by som si neobjednal dovolenku all inclusive, ale tiež si veľmi často a veľmi pochutnávam na regionálnej kuchyni, keď cestujem. Naozaj neviem povedať, či priberiem, pretože si svoju váhu nevšímam a každopádne, ak vôbec, stojím na váhe maximálne dvakrát ročne. Ale som tiež veľmi štíhla a skôr atletická, takže mi nezáleží na menších výkyvoch hmotnosti. Ale myslím si, že keď som na dovolenke, skôr chudnem ako priberám.
Na dovolenke toho naozaj veľa jem, ale potom som ešte aktívnejšia ako v bežnom živote. Na dovolenke chodím celý deň plávať alebo spoznávať pamiatky, takže som neustále na turné. Počas roka trávim viac dňa sedením v kancelárii, takže to asi pre mňa urobí rozdiel. Ale ak si len ľahnete na plážovú osušku a zvyšok dňa strávite v bufete, potom vás neprekvapí, ak na dovolenke priberiete.
» nafti »Príspevky: 425» Body rozhovoru: 13.52 »
No, u mňa to často bolo tak, že som bol v hoteli a to bolo all inclusive. Pre mňa to však vždy bolo tak, že som mal cieľ. Vždy som chcel chudnúť a budovať svaly. Keďže väčšina hotelov má veľmi pekné fitnescentrá a tiež veľmi zdravé jedlo, som na dovolenke vždy veľmi motivovaný a väčšinou namiesto priberania chudnem. Takže pre mňa je to skôr naopak.
» CandyBoy »Príspevky: 130» Body rozhovoru: 0,00 »
Keďže som už bol na troch dovolenkách all inclusive, vždy som sa v tomto smere mohol pozorovať. Doteraz som vždy na každej dovolenke pribral asi dve kilá. Čakal som to však a vôbec ma to neprekvapilo. Dokonca ma prekvapilo, že po dvoch týždňoch to boli iba dve kilá. Keby som ale schudla, bolo by to pre mňa jasným znamením, že all inclusive sa mi za to neoplatí a že by som mala prejsť na polpenziu, ak už na dovolenke jem tak málo, že schudnem.
Úprimne povedané, nevedel som si ani len predstaviť chudnutie na dovolenke a hlavne s all inclusive. K dispozícii je obrovský bufet s niečím pre každého. Ako dezert je zvyčajne veľa rôznych koláčov, koláčov a zmrzliny. U mňa vždy platí, že bufet ma až tak nezaujíma. Proste sa nemôžem oveľa viac odtrhnúť od dezertov. Napríklad tento rok to bolo párkrát, čo sa mi podarilo naraz deväť kopčekov banánovej zmrzliny. Kamarátovi skoro vypadli oči z hlavy, keď videl, koľko do seba dokážem vraziť, keďže som vlastne veľmi štíhly. Na dovolenke však stále premýšľam o sebe, koľko toho môžem zjesť.
Musím povedať, že priberanie mi nerobí iba jedlo. Väčšinou pijem veľa džúsov. Tieto majú vždy veľa kalórií. Večer sú takmer každý deň pripravené koktaily. Je dobre známe, že alkohol má tiež vysoký obsah kalórií.
» Princezná_90 »Príspevky: 34336» Body rozhovoru: 0,15 »
Nemám v tomto zmysle dovolenku, pretože som žena v domácnosti. Ani s partnerom sme nikdy neboli skutočne preč, keď bol na dovolenke. Keď som išiel do práce, mal som, samozrejme, aj dovolenku. Nemôžem však povedať, že by som na dovolenke pribrala alebo schudla. Jedol som normálne ako obvykle. Trochu mi však pripadá čudné, že niekto pred dovolenkou chudne navyše, aby potom mohol na dovolenke pomocou dobrého jedla opäť pribrať. To pre telo určite nie je zdravé a predovšetkým môžete nadbytočné kilogramy bezpečne zhodiť po dovolenke, keď sa vaša každodenná práca začne odznova.
Ale poznám aj niekoho, kto na dovolenke zvyčajne priberie 1 až 2 kilá, pretože potom môže jednoducho uniknúť stresu, ktorý v práci zvyčajne majú. Samozrejme, že by mi prekážalo, ak by som na dovolenke pribrala, ale myslím si, že by som sa príliš netrápila, pretože by som si to po dovolenke určite opäť vyzliekla.
» Karafiáty »Príspevky: 32246» Diskusné body: -0.17 »
Doteraz som si viackrát rezervoval aj all inclusive Ulraub - to je skvelá vec, najmä pri deťoch. Ale skutočnosť, že som zatiaľ pribrala, sa stala iba raz a potom som sa zamyslela nad tým, čo bolo spúšťačom a dokázala sa tomu v budúcnosti vyhnúť.
Medzitým, len pri pohľade na svoju váhu, nepriberám ani nestrácam, ale svoju váhu si udržujem. Ale keďže mám na dovolenke oveľa viac a intenzívnejšie cvičenie, väčšinou sa stáva, že percento telesného tuku zmizne v prospech svalovej hmoty, čo si rýchlo všimnem v oblečení a tiež pri meraní obvodu jednotlivých častí tela.
Už len z tohto dôvodu by som pred odchodom na dovolenku nedržal diétu. Ďalším dôvodom je známy jo-jo efekt, ktorý sa často pri takýchto akciách vyskytuje. Stravovanie s mierou je najlepším liekom a nemusíte nič obísť.
» JotJot »Príspevky: 14093» Body rozhovoru: 13.28 »
Nikdy som nemal dovolenku all inclusive, a preto v tejto súvislosti nemôžem vymenovať žiadne zážitky. Boli sme už na dovolenke, ale musím povedať, že sme boli vždy vonku a asi veľa a ťažko sme sa najedli. Mali sme raňajky, ktoré boli naozaj bohaté, ale obed a večeru sme si museli zariadiť sami. To veľa vecí uľahčilo, najmä to, že ste nepriberali a hoci som sa nevážil pred alebo po dovolenke, pretože som nemohol, mal som pocit, že som si váhu udržal alebo dokonca trochu schudol.
Vždy trochu záleží na tom, aký typ chlapa ste. Teda, veľmi štíhli ľudia, ktorí by radi pribrali, sa tiež tešia na dovolenku, keď vedia, že priberú. Pre takýchto ľudí je to samozrejme ideálne. Ale iní ľudia, ako ja, ktorí nie sú štíhli, je to iné. Snažil by som sa preto na dovolenke nepreháňať to a zabezpečiť primeranú rovnováhu pohybom. Môj prívesok tiež znamená, že v podstate jem len disciplinovanejšie a na dovolenke by som to neurobil inak.
Ak na rozdiel od očakávaní na dovolenke priberiem a iba by som si to všimol, je to pre mňa tiež prípad, že mám potom ambíciu schudnúť znova. Pokles je však vždy dosť ťažký, takže mi neostávajú iné možnosti ako venovať pozornosť.
» * steph * »Príspevky: 18517» Body rozhovoru: 47.60 »