Schudnite bez diéty Týchto 7 potravín podporuje spaľovanie tukov!
redakciou tímu BUNTE.de 23. marca 2017 o 9:00 hod.
Štíhla aj bez toho, aby ste hladovali? Môžete to urobiť s týmito siedmimi potravinami, ktoré skutočne stimulujú spaľovanie tukov. Pravidelná konzumácia vás tiež robí zdravými a krásnymi - nehovoriac o ďalších pozitívnych účinkoch na celé telo.
Tí, ktorí sa stravujú zdravo a hodnotne, nielen podporujú metabolizmus, ale tiež sa od začiatku vyhýbajú nadváhe. Nasledujúce potraviny a výrobky, ktoré sú začlenené do denného alebo týždenného menu, pomáhajú pri trávení, posilňujú imunitný systém, znižujú choroby a omladzujú.!
1. Zelený čaj
Sušené a oxidované zelené listy čajovníka sú bohaté na flavonoidy. V tomto prípade majú vysoký antioxidačný účinok najmä katechíny. Triesloviny v zelenom čaji majú tiež vyrovnávací účinok na žalúdok a črevá. Tento nápoj je navyše vhodný na cukrovku, problémy so srdcom alebo na choroby ako Alzheimerova choroba a môže vám dokonca predĺžiť celkový život, ak si ho každý deň doprajete zopár šálok.
2. Olivový olej a avokádo
Vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín (omega-3 a -6 mastné kyseliny, ktoré si telo nevie samo vyrobiť) v olivovom oleji, mandliach alebo avokáde optimálne dodáva telu výživné látky. A na rozdiel od strachu z tuku, tieto jedlá s vysokým obsahom tuku vás urobia štíhlymi a vitálnymi. Posilňuje sa imunitný systém, znižuje sa riziko srdcových chorôb, zmierňujú sa depresie a stimuluje sa metabolizmus.
pozadie
Naše najčítanejšie články
3. Jablká
Nie nadarmo je populárne príslovie: „Jablko denne udrží lekára mimo“. Je to preto, že jablká vás cítia sýte a pomáhajú vám tak chudnúť. Môže za to pektín, ktorý udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi. Biela buničina tiež znižuje hladinu cholesterolu. Obsahuje tiež vitamíny B, C a E a rôzne minerály - mimochodom, väčšina z nich je v škrupine a v jadrách.
4. Ananás
Vápnik, horčík, zinok a stopové prvky robia ananásy nielen vynikajúcimi, ale aj zdravými. Žlté ovocie je veľmi zásadité a kompenzuje kyslosť. To zvyšuje metabolizmus rovnako ako enzým bromelaín, ktorý obsahuje. To je dôležité pre dobre fungujúce trávenie. S ananásovým džúsom môže telo tiež dehydratovať. Plus: Ananás vám robí radosť vďaka serotonínu a prírodnému vanilínu.
5. Čerstvá pramenitá voda
Filtrovaná alebo čerstvá zo zdroja, s dostatkom kyslíka a cenných iónov - bez zvyškov liečiva, fluóru alebo zmäkčovadiel plastov - voda vyplavuje z tela nezdravé látky. Pomáha pri revitalizácii, zvyšovaní energie a je dôležitý pre perfektne fungujúci metabolizmus.
6. Kurkuma
Žltý koreň je tiež známy ako liek proti rakovine. Môže za to vysoká hladina antioxidačných látok. Odstraňuje tiež ťažké kovy a fluorid z tela, chráni mozog pred poškodením alkoholom, lieči pečeň, zabraňuje vzniku žlčových kameňov a pomáha pri syndróme dráždivého čreva a cukrovke. Pre optimálne zlepšenie zdravia sú potrebné tri až päť gramov denne!
7. Koriander
Umbelliferae so svojimi zelenými listami koriandra a semenami rastlín patria medzi najstaršie kulinárske a liečivé byliny na svete. Fenoly podporujú ľudský organizmus pri produkcii tráviacich štiav a enzýmov. Príznaky ako hnačka, syndróm dráždivého čreva alebo plynatosť sa zmierňujú. K dispozícii sú tiež antibakteriálne vlastnosti a pozitívna podpora pri detoxikačných kúrach, infekciách alebo otrave jedlom.
Existuje ešte viac zdravých superpotravín na chudnutie:
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!