Schudnite dole 65 kíl! Takto bojovala Michelle za šťastný život
V 17 rokoch vážila Michelle okolo 130 kilogramov a šikana jej ešte viac sťažila život. Ale rozhodla sa nenechať spadnúť a zmeniť svoj život k lepšiemu - odvtedy znížila svoju váhu na polovicu.
Mládež a školské časy neboli pre Američanku Michelle ľahké. So svojou váhou bojovala od detstva, opakovane sa snažila dostať ju pod kontrolu rôznymi diétami - žiadna však nemala žiadny vplyv.
Namiesto toho stále priberala, až nakoniec v 17 rokoch vážila nezdravých 150 kíl. Na strednej škole navyše dochádzalo k šikanovaniu, ktoré dievčinu ešte viac stresovalo.
„Bolo to najtemnejšie obdobie môjho života,“ pripomína mladá žena v príspevku na Instagrame. „Bola som mimoriadne depresívna a samovražedná, vedela som len problémy a nenávisť.“
Pozitívny pohľad do budúcnosti
Ale niečo v Michelle ju prinútilo veriť v lepšiu budúcnosť. "Myslím, že mojou silou bolo vedieť, že ma čaká svetlá budúcnosť. Nevedel som, čo ma čaká, ale išiel som ďalej."
Nakoniec sa rozhodne, že svoj život konečne obráti naruby. "Bol som unavený zo života, ktorý som žil. Ale nemohol som sa vzdať. Bol som všetko, čo som mal."
Myšlienka, ktorá v tom čase poskytovala Michelle potrebnú motiváciu a silu vôle: „Kde môžeš byť o mesiac alebo o rok, keby si naozaj robila to, čo si si predsavzala? Ak neurobíš nič, neurobíš krok bližšie k svojmu cieľu. ““
Schudnite vďaka pozitívnemu mysleniu
Od tohto rozhodujúceho bodu obratu uplynuli asi tri roky a Michelle za tento čas schudla pôsobivých 65 kíl. Ako to dokázala? Prvým a pravdepodobne najdôležitejším krokom bolo zásadne zmeniť vaše myslenie.
„Najrýchlejším spôsobom, ako schudnúť, je prestať na všetko myslieť,“ napísala v príspevku. „Pamätaj na to, aby si vždy urobil najlepšie rozhodnutie pre seba a nikdy sa neznevažoval.“
Nie je samozrejme vždy ľahké zostať tak pozitívnym a sústredeným. V týchto chvíľach sa našťastie mladej žene dostalo tej správnej podpory.
„Konečne som mal po svojom boku ľudí a priateľov, ktorí ma veselo podporovali a udržiavali v chode.“
Vyjdite z komfortnej zóny
Ďalším pozitívnym rozhodnutím, ktoré urobila Michelle, bolo napísať svoje vlastné ciele a mať ich na pamäti. „Vrátane niečoho náročného, čo by ma vyviedlo z mojej komfortnej zóny.“
Jej prvá návšteva hodiny fitnes bola taká výzva. „O športe som nič nevedela a bola som veľmi hanblivá, ale išla som na kurz,“ opisuje svoje prekonanie.
„Toto rozhodnutie sa na mojej ceste zmenilo natoľko, že neviem, kde by som bol, bez toho, aby som urobil tieto nepríjemné rozhodnutia a skúšal nové veci.“
Od toho dňa mladá žena nielen navštevovala spotené kurzy, ale aj pilne dvíhala ťažké činky v telocvični.
Chudnutie je neustály proces
Aj keď Michelle prešla neuveriteľným procesom, neistota sa niekedy stále vracia. "Som si veľmi neistá svojím telom aj po chudnutí. Som však hrdá," vysvetľuje.
"Nie som si istá svojou prebytočnou pokožkou, jazvami a striami. Ale iné dni milujem to, ako na to môžem ukázať a povedať, že na to mám, pretože odtiaľ pochádzam."
Väčšinou sa cíti dobre so svojou ťažko získanou postavou, „ale je prirodzené, že občas o sebe pochybuješ. Pochybnosti jednoducho nemôžu zvíťaziť.“ “
Michelle vyjadruje, čo väčšina ľudí prežíva počas dlhého procesu chudnutia. "Nejde len o chudnutie, je to životná zmena. Celý svoj život som zmenila k lepšiemu."
A chce pokračovať v zdieľaní tejto cesty s ostatnými ľuďmi, aby ich inšpirovala. „Dúfam, že to niekoho motivuje, aby sa staral o seba a svoje zdravie,“ vysvetľuje Michelle.
„Máte úplnú kontrolu nad tým, ako by mal váš život vyzerať. Verte mi: čas sa uzdravuje, zlepšuje sa to.“