Schudnite efektívne

Rozdiel je AKO to urobíte

Čo má diéta spoločné s ekonomikou? Za mňa veľa. Naše telo vždy vnímam ako záväzok.

Chceš Mníchova

Spoločnosť má v úmysle dosiahnuť maximálny zisk. Jeden sa snaží o tento zisk tým, že šetrí čas, peniaze a zdroje.

Vidím to na našom tele Zisk, cez a dlho, zdravé a šťasný Život.

Ale aj v strave platia rovnaké zásady na vytváranie zisku ako v ekonomike:

  • TIME: Čím dlhšie stravu potrebujeme, tým menej sme motivovaní pokračovať v jej implementácii. Nevidíme žiadny výsledok a vzdávame sa.

  • PENIAZE: Čím je diéta drahšia, tým je pravdepodobnejšie, že odskočíme. (Drahé potraviny, drahé fitnes kluby, drahé doplnky výživy.)

  • ZDROJE: Čím viac úsilia dieta vyvinie, tým skôr odskočíme. (Ťažkopádne nakupovanie, varenie, športovanie)

Spoločnosť vždy myslí na každý čin, každé rozhodnutie

Je toto Efektívne alebo je to tak Efektívne.

  • Efektívne je opatrenie, ak vedie k požadovanému výsledku alebo cieľu.
  • Efektívne je opatrenie, ak je požadovaný výsledok alebo cieľ dosiahnutý s najmenším možným úsilím (zdroje ako čas, peniaze).

Efektívne: Chceš ísť z Mníchova do Berlína. Ale vezmite niekoho so sebou do Stuttgartu. Jazdíte tiež cez Düsseldorf, aby ste tam niekoho vzali. Vaša cesta teraz bude trvať 12 hodín. Vaši cestujúci vám platia iba peniaze za benzín. (Teraz ste obchádzkou stratili čas a prostriedky, ako je opotrebovanie automobilu)

Efektívne: Chceš ísť z Mníchova do Berlína. Okamžite vyrazíte a zoberiete so sebou niekoho z Mníchova, ktorý vám prispeje na náklady na cestu. (Využili ste maximum času, peňazí a zdrojov)

Čo to znamená pre našu stravu? Vždy si musíme položiť otázku. Je toto opatrenie priame Efektívne alebo Efektívne

vstaneme a ideme športovať. Pretože je to také nudné, berieme so sebou aj kamaráta. Čo chce tiež schudnúť. A my dievčatá teraz vieme výsledok. Športujeme. Žiadna otázka. Ale ako? Áno, rozprávame sa o našom každodennom živote, čakáme na druhého alebo on na nás, pretože máme rôzne úrovne kondície. A už sú preč 2 hodiny, ktoré boli naplnené športom, ale neboli efektívne.

Keby sme išli sami, boli by sme viac zapojení a za 2 hodiny by sme dosiahli oveľa viac.

Alebo si uvaríme jedlo. Presne tak, ako je to v pláne. Ale po niekoľkých dňoch už nevážime všetko tak presne. O pár gramov viac tu, o pár gramov viac tam.

Chudneme ďalej, ale oveľa pomalšie. Pretože tých pár gramov vám dá dokopy veľa kalórií. Údajne sme ušetrili čas, ALE stratili čas, pretože výsledok na váhe sa dostaví až oveľa neskôr, ako sme dúfali. A v najhoršom prípade zastavíme pred cieľom. A diéta zlyhala.