Schudnite flexibilne; Cambridge Weight Plan
Alexandra Gehse
Vek: 38
Výška: 1,74 m
Hmotnosť teraz: 78 kg
Maximálna hmotnosť: 98 kg
Strata váhy: -20 kg
Sladkosti si užívam celý život od puberty. Keď som išiel s mamou na nákupy, často som si so sebou vzal balíček cukríkových tyčiniek a rovno ich zjedol. Vždy som bol mimo športu, ale šport pre mňa znamená väčší hlad. Čím viac cvičím, tým viac jem. Okrem toho mám obzvlášť rád sacharidové bomby, ako sú cestoviny, chlieb a rožky. Za tie roky som teda zjedol ohromných 98 kíl. Keď som už počas jazdy nemohol natiahnuť ruky do strán, pretože v ceste boli tukové rolky, rozhodol som sa, že sa tých kíl navyše konečne zbavím.
Jedzte vynikajúce bez toho, aby ste sa vzdali
O Cambridge Weight Plan som sa dozvedel prostredníctvom Spolkovej asociácie pre priamy nemecký predaj a dozvedel som sa, aké ľahké je schudnúť. Pri konvenčných diétach som neustále sledoval svoje stravovacie návyky vážením porcií a počítaním kalórií. S programom Cambridge Weight Plan som ľahko schudol bez toho, aby som nad tým premýšľal. Spočiatku som sa bál, že budem neustále hladný. Ale nebolo to tak. Pretože vďaka lahodným šejkom a tyčinkám sa nemusím zaobísť bez chutného jedla. Do dvoch týždňov spadlo prvých šesť kíl. Len som si pomyslel: „Páni, nestihli ste to už mesiace a teraz to zrazu funguje.“ Keď som sa prvýkrát pozrel do zrkadla znova, bolo jasné: s touto diétou to dokážem.
Chudnite pomaly a pružne - presne tak, ako sa mi to páči
Keď som sa vo svojom tele cítil opäť pohodlnejšie, bolo mi ľahšie zvládať jednotlivé jedlá. Postupne som porušoval zlé stravovacie návyky a upravoval som stravu. Napríklad ma šokovalo zistenie, že plechovka orechov, ktorú som každý večer zdieľala s manželom, mala 900 kalórií. Vďaka diéte som sa tiež dozvedela, že z malých porcií budete mať pocit sýtosti. Pre mňa je jedlo zo včera tri porcie. Samozrejme, časom som sa naučil aj triky. Napríklad do každej miestnosti, v ktorej trávim veľa času, dávam karafu s vodou. Pripomína mi to pitie, aj keď nemám smäd. Koncept sa tiež dostal do okruhu mojich priateľov, takže niektorí priatelia so mnou schudli. Moji kolegovia v kancelárii sú tiež nadšení z môjho úspechu a chcú si ho vyskúšať.
Teším sa, keď budem každý deň jesť a piť
V Cambridge Weight Plan mám pocit, že jem niečo dobré, čo ma uspokojí a chutí. Vďaka tyčinkám sa nemusím zaobísť ani bez milovanej čokolády. S touto koncepciou je možné pomaly chudnúť bez toho, aby ste boli nútení. Ak zostanete na lopte, môžete si niečo dopriať a stále to funguje. Fyzicky si tiež všímam, že so sebou nosím menej kíl. Takže moje kolená mi dnes nerobia menší problém. Na Cambridge Weight Plan sa mi obzvlášť páči, že časom nemôžete jesť menej, ale stále viac - to je úžasná motivácia!