Schudnite horúcim kúpeľom Ako by to malo fungovať
Schudnúť horúcim kúpeľom? Takto by to malo fungovať
5. marca 2018 - 16:56
Horúci kúpeľ zmierňuje mnohé ochorenia
Príjemné horúce plné kúpanie - po náročnom dni je to to pravé orechové! Okrem upokojujúceho a relaxačného účinku by nám horúca voda mala dokonca pomôcť pri chudnutí. Ak sa pravidelne pravidelne kúpete, nielen že zmizne chuť, ale aj spálite množstvo kalórií. Ako presne to funguje, vysvetľuje lekár Dr. Markus Frühwein vo videu.
K tomu je vhodný aj horúci kúpeľ
Prechladnutie a horúčka
Horúci kúpeľ môže byť skutočne zdravý. Pri nachladnutí je teda nápomocný. Ak je vysoká horúčka, je vhodný „zostupný kúpeľ“. Ak to chcete urobiť, urobte si plný kúpeľ, ktorý by mal mať teplotu okolo 35 stupňov. Po desiatich minútach kúpania si pustite studenú vodu a teplotu znížte na 30 stupňov. To odvádza teplo z tela a horúčka klesá.
boľavé
Po rozsiahlom športe nemôže horúci kúpeľ zabrániť bolesti svalov, ale môže ich aspoň trochu zmierniť. Teplá voda stimuluje krvný obeh a proces hojenia sa urýchľuje.
Chronický zápal
Ak bolesť pretrváva, teplo vody podporuje krvný obeh, a tým aj metabolizmus. Jedy sú odstránené a zdroj zápalu je dodávaný s kyslíkom a živinami. V prípade akútnej bolesti sa však odporúča studený kúpeľ.
Relaxácia
Ak sa cítite vystresovaní, nepokojní alebo v napätí, môže vám pomôcť horúca plná vaňa. Teplo prispieva k relaxácii a príjemne vás unaví.
Vezmite prosím na vedomie: čím je vaňa teplejšia, tým kratšia doba by mala byť. Ak spozorujete na čele alebo búšení srdca korálky potu, okamžite prestaňte kúpať.
Po horúcom kúpeli by ste mali venovať pozornosť aj svojmu obehu a nevychádzať z vane príliš rýchlo.